Funktioner Hälsa Community Ladda ner
Tusentals slutar röka just nu

Sluta röka,
återta friheten

SmokeMate är din smarta kompis för att sluta — följ hälsans återhämtning i realtid, gå med i överlevarkollektivet och ta varje steg mot ett rökfritt liv.

📲 Ladda ner gratis Läs mer ↓
9:41📶 🔋
God morgon ☀️
Ännu en rökfri dag framför dig
78%
15 dagar
15天 03:27:41
🚬
300
Undvikna cigaretter
💰
¥450
Sparat
❤️
+78%
Hälsa
✅ Checka in
🔥
15 dagars streak
Generalmajor
💚
78 % återhämtad
På bara 15 dagar
✦ Huvudfunktioner

Vetenskapligt, fullt skydd

Från daglig incheckning till hälsövervakning, från community till belöningar — SmokeMate erbjuder en komplett lösning för att sluta.

📊
Smart datauppföljning
Beräkning i realtid av rökfria dagar, undvikna cigaretter, sparade pengar och undveket tjära. Se din framsteg varje dag.
📅
Daglig incheckning
Ett tryck för att registrera din resa. Få prestationsemblem för sträckor och bygg momentum.
❤️
Återhämtningsmonitor
Följ 7 medicinska indikatorer i realtid — från blodets syre till risken för lungcancer. Vetenskapen ger dig trygghet.
🏅
Militärt rank-system
Från soldat till stor general, ett militärt inspirerat ranksystem motiverar dig framåt. Varje befordran erkänner din vilja.
💬
Överlevare-community
Gå med i stammar för chatt i realtid, dela dina historier på torget och följ likasinnade.
🎨
Prestationsposters
10+ vackra posterteman. Generera ditt rapportkort med ett tryck och dela på sociala medier.
❤️ Hälsåterhämtning

Varje sekund läker din kropp

Baserat på WHOs medicinska forskning följer SmokeMate 7 återhämtningsindikatorer så att du tydligt ser förändringarna.

Efter 12 timmar
Blodsyre återställt
Kolmonoxidnivån sjunker, blodsyret återgår till normalt
Efter 2 dagar
Lukt och smak återvänder
Nervändar regenereras, maten smakar bättre
Efter 2 veckor
Cirkulationen förbättras
Lungornas cilier regenereras, lungorna börjar självrengöras
Efter 1 månad
Fysiskt beroende avtar
Nikotinberoendet minskar kraftigt, kroppen vänjer sig vid rökfritt
Efter 1 år
Hjärtsjukdomsrisk halverad
Kardiovaskulär risk mycket sänkt, närmar sig icke-rökarnivå
78% Total återhämtning
Blodsyre
100%
Lukt och smak
100%
Hudreparation
60%
Fysisk craving
80%
Mental craving
30%
Hjärtsjukdomsrisk
50%
7
Hälsindikatorer
10
Ranknivåer
10+
Posterteman
3
Språk som stöds
💬 Community

Du kämpar inte ensam

Gå med i överlevarlägret, dela historier med likasinnade och uppmuntra varandra.

🏕️
Stam-chatt
Gå med i olika stammar, chatta i realtid och dela glädjen av dagliga incheckningar.
老
Sluta-mästare
Idag dag 30! Min lungkapacitet har förbättrats märkbart 💪
小
Nybörjare
Coolt! Jag är på dag 3, kom igen! 🚭
📰
Torg-flöde
Dela dina historier, humör och prestationer på torget. Gilla och följ likasinnade.
🔥
Rökfritt liv
Dag 100 incheckning! Min besparing: 420 $ sparat 😂
🌟
Solskensbarn
Sprang 5 km utan att flåsa — att sluta förändrade mitt liv!
🏆
Topplista och utmärkelser
Serverbred sluta-topplista. Bevisa din vilja. Lås upp prestationsemblem vid varje milstolpe.
👑
Stor general
365+ dagar
🏅
Generalmajor
90+ dagar
⭐
Soldat
7+ dagar
📲 Ladda ner nu

Börja idag, omfamna ett rökfritt liv

Ladda ner SmokeMate gratis och påbörja din resa. Vi är med dig i varje steg.

🤖
Finns på
Android
🍎
Ladda ner på
iOS
Scan QR code to download SmokeMate
Skanna QR-koden för att ladda ner