حاسبة التدخين السلبي: من المعرض للخطر
تحدد هذه الصفحة حجم الضرر الذي يسببه التدخين السلبي والتدخين من الدرجة الثالثة للأشخاص المحيطين بالمدخّن، فتحوّل خطراً غير مرئي إلى أمر يمكن قياسه والتعامل معه.
ما يفعله التدخين السلبي
التدخين السلبي ليس مجرد دخان عابر غير ضار. وتذكر المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها أنه يحتوي على أكثر من 7,000 مادة كيميائية، مئات منها سامة ونحو 70 منها يمكن أن تسبب السرطان، دون وجود مستوى آمن للتعرض CDC. وبالمثل، تصنّف منظمة الصحة العالمية التدخين السلبي خطراً صحياً جسيماً مسؤولاً عن عبء كبير من الأمراض لدى غير المدخنين WHO.
التدخين من الدرجة الثالثة، الطبقة الخفية
إلى جانب السحابة المرئية، هناك التدخين من الدرجة الثالثة، وهو البقايا التي تستقر على الأسطح والأثاث والملابس وتظل موجودة فترة طويلة بعد زوال الدخان من الهواء. وتحذّر المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض من أن هذه البقايا يمكن استنشاقها أو ابتلاعها، لا سيما من قِبَل الرضّع الذين يزحفون ويضعون الأشياء في أفواههم. وهو تذكير بأن “التدخين في مكان آخر” لا يحمي المنزل حماية كاملة.
الأرقام
الحجم كبير. وتنسب المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض عشرات الآلاف من الوفيات سنوياً في الولايات المتحدة وحدها إلى التعرض للتدخين السلبي، بينما تقدّر منظمة الصحة العالمية أن أكثر من مليون وفاة على مستوى العالم كل عام ترتبط به CDC WHO. والإقلاع لا يحمي المدخّن فحسب، بل يحمي كل من يشاركه الهواء والأماكن، وهو دافع يصفه كثير من المدخنين بأنه أقوى دوافعهم.
حماية أسرتك
الخطوة الأكثر قابلية للتنفيذ هي جعل منزلك وسيارتك خاليين تماماً من التدخين، لأنهما المكان الذي يتراكم فيه تعرض الأحباء، وخاصة الأطفال. وتشدّد المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض على أن فصل المدخنين أو فتح النوافذ لا يزيل الخطر، ولا يزيله إلا بيئة خالية تماماً من التدخين CDC. والإقلاع هو أنقى حماية يمكنك تقديمها للأشخاص الذين تشاركهم الهواء.
القيمة الحقيقية للحاسبة هي المنظور: فهي تُظهر أن الضرر ليس مجرداً بل محسوب، بالمواد الكيميائية، والأمراض، والأرواح.
تابع القراءة
الأدوات
حاسبات ومتتبعات لرؤية تقدمك بالأرقام.
اقرأ →الجدول الزمني للتعافي من التدخين: ماذا يشفى ومتى
ما يفعله جسمك بعد الإقلاع عن التدخين — من انخفاض معدل ضربات القلب وضغط الدم خلال 20 دقيقة إلى انخفاض خطر النوبة القلبية إلى النصف خلال عام.
اقرأ →العلاج ببدائل النيكوتين: أشكاله وفعاليته
العلاج ببدائل النيكوتين يوفر النيكوتين دون دخان لتخفيف أعراض الانسحاب. تعرف على أشكاله ومدى فعاليته ومن يستفيد منه في الإقلاع عن التدخين.
اقرأ →اعرف ما سيأتي بعد ذلك.
احمِ منزلك مع SmokeMate