Máy tính khói thuốc thụ động: Ai có nguy cơ
Trang này định lượng tác hại của khói thuốc lá thụ động và khói thuốc lá tồn lưu đối với những người xung quanh người hút thuốc, biến một nguy cơ vô hình thành điều bạn có thể đo lường và hành động.
Khói thuốc lá thụ động gây ra những gì
Khói thuốc lá thụ động không phải là làn khói vô hại. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) cho biết khói thuốc lá thụ động chứa hơn 7.000 hóa chất, trong đó hàng trăm chất độc hại và khoảng 70 chất có thể gây ung thư, và không có mức phơi nhiễm nào là an toàn CDC. WHO cũng xác định khói thuốc lá thụ động là mối nguy hại nghiêm trọng đối với sức khỏe, gây ra gánh nặng bệnh tật lớn ở những người không hút thuốc WHO.
Khói thuốc lá tồn lưu, lớp ẩn giấu
Ngoài làn khói có thể nhìn thấy, khói thuốc lá tồn lưu là phần cặn đọng lại trên các bề mặt, đồ đạc và quần áo, và tồn tại rất lâu sau khi không khí đã trong trở lại. CDC cảnh báo rằng phần cặn này có thể bị hít vào hoặc nuốt phải, đặc biệt là ở trẻ sơ sinh – những bé bò và cho đồ vật vào miệng. Đây là lời nhắc nhở rằng “hút thuốc ở nơi khác” không bảo vệ được ngôi nhà một cách đầy đủ.
Những con số
Quy mô rất lớn. CDC cho rằng chỉ riêng tại Hoa Kỳ, hàng chục nghìn ca tử vong mỗi năm là do phơi nhiễm với khói thuốc lá thụ động, trong khi WHO ước tính hơn một triệu ca tử vong trên toàn cầu mỗi năm có liên quan đến khói thuốc lá thụ động CDC WHO. Cai thuốc không chỉ bảo vệ người hút thuốc mà còn bảo vệ tất cả những ai cùng chia sẻ bầu không khí và không gian sống với họ – một động lực mà nhiều người hút thuốc nói là mạnh mẽ nhất của họ.
Bảo vệ gia đình bạn
Bước thiết thực nhất là biến nhà và xe của bạn thành hoàn toàn không khói thuốc, vì đó là nơi những người thân yêu, đặc biệt là trẻ em, tích lũy phơi nhiễm. CDC nhấn mạnh rằng việc tách riêng người hút thuốc hoặc mở cửa sổ không loại bỏ được nguy cơ, chỉ có môi trường hoàn toàn không khói thuốc mới làm được điều đó CDC. Cai thuốc là sự bảo vệ trong lành nhất mà bạn có thể dành cho những người cùng chia sẻ bầu không khí với mình.
Giá trị thực sự của công cụ tính toán là ở góc nhìn: nó cho thấy tác hại không phải là điều trừu tượng mà được đếm bằng hóa chất, bằng bệnh tật và bằng sinh mạng.
Đọc tiếp
Công cụ
Máy tính và công cụ theo dõi để thấy tiến trình của bạn bằng con số.
Đọc →Mốc thời gian hồi phục khi bỏ thuốc lá: Điều gì lành khi nào
Cơ thể bạn thay đổi thế nào sau khi bỏ thuốc lá — từ nhịp tim và huyết áp giảm trong 20 phút đến nguy cơ đau tim giảm một nửa trong vòng một năm.
Đọc →Liệu pháp thay thế nicotine (NRT): Các dạng và hiệu quả
Liệu pháp thay thế nicotine (NRT) cung cấp nicotine không khói, giúp giảm triệu chứng cai. Tìm hiểu các dạng, hiệu quả và ai nên dùng.
Đọc →Biết trước điều gì sẽ đến tiếp theo.
Bảo vệ ngôi nhà của bạn với SmokeMate