Passiv rygning: Hvem er i risiko?
Denne side kvantificerer den skade, passiv rygning og tredjehåndsrygning forårsager på mennesker omkring en ryger, og gør en usynlig risiko til noget, du kan måle og handle på.
Hvad passiv rygning gør
Passiv rygning er ikke harmløs luft. De amerikanske sundhedsmyndigheder, Centers for Disease Control, oplyser, at den indeholder mere end 7.000 kemikalier, hvoraf hundreder er giftige, og omkring 70 kan forårsage kræft, uden at der findes et sikkert eksponeringsniveau CDC. WHO identificerer ligeledes passiv rygning som en alvorlig sundhedsrisiko, der er ansvarlig for en stor sygdomsbyrde blandt ikke-rygere WHO.
Tredjehåndsrygning, det skjulte lag
Ud over den synlige røgskyer findes tredjehåndsrygning – det restprodukt, der sætter sig på overflader, møbler og tøj og bliver hængende længe efter, at luften er klaret. CDC advarer om, at dette restprodukt kan indåndes eller indtages, især af spædbørn, der kravler rundt og putter ting i munden. Det er en påmindelse om, at “at ryge et andet sted” ikke fuldt ud beskytter hjemmet.
Tallene
Omfanget er stort. CDC tilskriver alene i USA titusindvis af dødsfald om året eksponering for passiv rygning, mens WHO anslår, at over en million dødsfald på verdensplan hvert år er forbundet hermed CDC WHO. At stoppe med at ryge beskytter ikke kun rygeren, men alle, der deler luft og rum med dem – en motivationsfaktor, som mange rygere fremhæver som den stærkeste.
Beskyt din husstand
Det mest handlingsorienterede skridt er at gøre dit hjem og din bil fuldstændig røgfrit, da det er her, kære især børn ophober eksponering. CDC understreger, at det ikke fjerner risikoen at adskille rygere eller åbne vinduer – kun et fuldstændig røgfrit miljø gør CDC. At stoppe med at ryge er den reneste beskyttelse, du kan give de mennesker, du deler luft med.
Regnemaskinens egentlige værdi er perspektivet: den viser, at skaden ikke er abstrakt, men kan tælles – i kemikalier, i sygdomme og i liv.
Læs videre
Værktøjer
Beregnere og trackere, der viser din fremgang i tal.
Læs →Rygestop: Hvad heler hvornår
Hvad kroppen gør efter et rygestop – fra pulsen og blodtrykket falder efter 20 minutter, til risikoen for hjerteanfald halveres inden for et år.
Læs →Nikotinerstatning (NRT): Former og effekt
Nikotinerstatning (NRT) giver nikotin uden røg og lindrer abstinenser. Lær formerne at kende, hvor godt det virker, og hvem det hjælper.
Læs →Ved, hvad der kommer næste.
Beskyt dit hjem med SmokeMate