Mọi cách cai thuốc, so sánh trung thực.

Không có một phương pháp đúng duy nhất — nhưng có một phương pháp phù hợp với bạn. Đây là cách mỗi phương pháp hoạt động và phù hợp với ai.

Bỏ thuốc đột ngột là ngưng hút ngay lập tức không dùng sản phẩm hỗ trợ, so sánh với giảm dần và vai trò của ý chí cá nhân trong thành công.

Bupropion (Zyban) là thuốc kê đơn giúp giảm triệu chứng cai và thèm thuốc. Tìm hiểu cách hoạt động và lý do chỉ bác sĩ mới được kê đơn.

Kẹo cao su nicotine cung cấp nicotine nhanh cho cơn thèm đột ngột. Học cách nhai đúng, tránh sai lầm và đạt kết quả tốt nhất.

Kết hợp miếng dán nicotine với kẹo cao su hoặc viên ngậm tác dụng nhanh là chiến lược NRT hiệu quả nhất. Tìm hiểu cách kết hợp an toàn.

Liệu pháp nhận thức hành vi CBT giúp bạn từ bỏ thuốc lá bằng cách rèn kỹ năng và kiểm soát yếu tố khơi gợi, tìm hiểu ai phù hợp với phương pháp này.

Liệu pháp thay thế nicotine (NRT) cung cấp nicotine không khói, giúp giảm triệu chứng cai. Tìm hiểu các dạng, hiệu quả và ai nên dùng.

Miếng dán nicotine giải phóng nicotine đều đặn qua da để giảm triệu chứng cai. Tìm hiểu cách dùng, liều lượng và tác dụng phụ thường gặp.

Thôi miên và châm cứu là phương pháp cai thuốc phổ biến, nhưng bằng chứng còn hạn chế. Tìm hiểu nghiên cứu nói gì và cách áp dụng hợp lý.

Thuốc hít và thuốc xịt nicotine cung cấp nicotine nhanh cho cơn thèm mạnh. Tìm hiểu cách chúng hoạt động, phù hợp với ai và những lưu ý chính.

Thuốc lá điện tử ít hại hơn thuốc lá truyền thống nhưng không an toàn hoàn toàn và không phải cách tối ưu để cai thuốc. Tìm hiểu bằng chứng và lưu ý.

Varenicline (Chantix) là thuốc cai thuốc lá kê đơn có tỷ lệ cai cao nhất. Tìm hiểu cách hoạt động và vì sao cần bác sĩ kê đơn.

Viên ngậm nicotine tan dần để cung cấp nicotine giúp giảm thèm thuốc. Tìm hiểu liều dùng, ai phù hợp, khác gì kẹo cao su và mẹo dùng hiệu quả.

SmokeMate theo dõi tiến trình của bạn, dự đoán cơn thèm thuốc và ăn mừng mọi cột mốc — ngay trên điện thoại của bạn.