Máy tính tiết kiệm khi bỏ thuốc lá: Xem bạn tiết kiệm được gì

Công cụ tính tiền tiết kiệm biến thói quen hút thuốc của bạn thành một con số bạn có thể nhìn thấy, thúc đẩy nỗ lực bỏ thuốc bằng cách cho thấy số tiền đó có thể mua được những gì thay vào đó. Trang này giải thích chính xác cách nó hoạt động và con số đó bao gồm và không bao gồm những gì.

Cách công cụ tính hoạt động

Bạn nhập hai thông tin: số điếu thuốc bạn hút mỗi ngày và giá trung bình của một bao thuốc nơi bạn sống. Công cụ nhân chi tiêu hằng ngày của bạn với số ngày bạn đã bỏ thuốc và chiếu con số đó về tương lai. Tổ chức Y tế Thế giới lưu ý rằng chi phí kinh tế của thuốc lá là khổng lồ ở cấp độ dân số, và ở cấp độ cá nhân, khoản chi hằng ngày là số tiền đơn thuần biến mất WHO. Công cụ tính giúp khoản rò rỉ vô hình đó trở nên hữu hình.

Công thức, được trình bày minh bạch

Phép tính được cố ý làm đơn giản để bạn có thể tin vào nó. Chi phí mỗi ngày bằng giá một bao chia cho hai mươi, nhân với số điếu mỗi ngày. Nhân với số ngày đã bỏ thuốc để có tổng số tiền tiết kiệm. Một người hút một bao mỗi ngày với giá mười đô-la một bao mà bỏ thuốc trong một năm sẽ thấy khoảng ba nghìn sáu trăm đô-la quay trở lại. Smokefree.gov mô tả số tiền tiết kiệm được là một trong những lợi ích cụ thể và tức thì nhất của việc bỏ thuốc, hữu ích khi cảm giác thèm thuốc trở nên trừu tượng Smokefree.gov. Không có giả định ẩn, không điều chỉnh theo lạm phát, chỉ là khoản chi thực của bạn quay lại túi bạn.

Con số không bao gồm những gì

Công cụ tính chỉ tính riêng số thuốc lá. Nó bỏ qua các chi phí gián tiếp: bảo hiểm cao hơn, chi phí dọn dẹp thêm, phụ phí bảo hiểm nhân thọ, và những hóa đơn y tế mà việc hút thuốc thường mang lại về sau. Nó cũng không quy đổi lợi ích sức khỏe thành tiền. Hãy coi con số này là mức sàn lợi ích của bạn, không phải mức trần.

Dùng số tiền tiết kiệm làm động lực

Hãy đặt một mục tiêu mà số tiền tiết kiệm sẽ chi trả, một kỳ nghỉ, một thiết bị, một khoản trả nợ, và quan sát bộ đếm tiến dần tới đó. Nhìn thấy một phần thưởng hữu hình lớn lên từng ngày là một điểm neo mạnh mẽ trong những buổi tối khó khăn. WHO nhấn mạnh rằng động lực tài chính là một trong những lý do cá nhân được nhắc đến nhiều nhất khiến người ta muốn bỏ thuốc WHO. Hãy để con số làm công việc lập luận khi ý chí của bạn yếu đi.

Đọc tiếp