Jouw redenen, onderbouwd met bewijs.
Of het nu je gezondheid, je geld of je gezin is — hier zie je wat roken je echt kost en wat stoppen je teruggeeft.
De echte kosten van roken
Roken kost duizenden per jaar, en dat is slechts het begin. Zie wat roken je kost over een jaar, decennium en leven, en wat stoppen je teruggeeft.
Lezen →Wat gebeurt er als je stopt met roken
Van 20 minuten tot 15 jaar: wat er in je lichaam verandert na je laatste sigaret, waarom de eerste weken het zwaarst zijn en hoe de risico's blijven dalen.
Lezen →Wat passief roken met de mensen om je heen doet
Passief roken schaadt iedereen die jouw lucht inademt — kinderen het meest. Wat het bewijs zegt en hoe een rookvrij huis je dierbaren beschermt.
Lezen →Wat roken met je lichaam doet
Hoe roken je longen, hart, bloedvaten en bijna elk orgaan beschadigt — en waarom het herstel al binnen enkele uren na je laatste sigaret begint.
Lezen →Weet wat er hierna komt.
SmokeMate houdt je voortgang bij, voorspelt je ontwenningsverschijnselen en viert elke mijlpaal — rechtstreeks op je telefoon.