Dina skäl, stödda av evidens.
Oavsett om det gäller din hälsa, dina pengar eller din familj – här är vad rökningen verkligen kostar dig, och vad ett rökstopp ger tillbaka.
Vad händer när du slutar röka
Från 20 minuter till 15 år: vad som händer i kroppen efter sista cigaretten, varför första veckorna känns värst och hur riskerna minskar i åratal.
Läs →Vad passiv rökning gör med människorna runt omkring dig
Passiv rökning skadar alla som delar din luft – barn mest av allt. Vad bevisen säger och hur ett rökfritt hem skyddar dem du älskar.
Läs →Vad rökning gör med din kropp
Hur rökning skadar lungor, hjärta, blodkärl och nästan varje organ – och varför skadorna börjar läka inom timmar efter sista cigaretten.
Läs →Vad rökning kostar per år – räkna på din vana
Ett paket om dagen blir tusentals kronor om året – och det är bara det synliga. Se vad rökning kostar över ett år, ett decennium och ett liv.
Läs →Vet vad som kommer härnäst.
SmokeMate följer dina framsteg, förutser dina abstinensbesvär och firar varje milstolpe – direkt i din telefon.