L'astinenza, giorno per giorno.
Ogni sintomo, quando inizia, quanto dura e cosa fare esattamente. Le settimane più difficili — mappate.
Ansia dopo aver smesso di fumare
Sentirsi ansiosi dopo aver smesso è comune e di solito raggiunge il picco nelle prime settimane. Scopri perché l'astinenza aumenta l'ansia e come calmarla.
Leggi →Aumento dell'appetito dopo aver smesso
Un appetito maggiore e un lieve aumento di peso sono comuni dopo aver smesso, spesso con un picco nei primi due mesi. Scopri perché e come gestirlo.
Leggi →Capogiri dopo aver smesso
I capogiri possono comparire nei primi giorni dopo aver smesso, quando ossigeno e pressione cambiano. Scopri perché e quando preoccuparti.
Leggi →Depressione dopo aver smesso di fumare
L'umore basso dopo aver smesso è comune, ma una depressione profonda o duratura no. Scopri i segnali d'allarme e quando cercare aiuto urgente.
Leggi →Formicolio a mani e piedi dopo aver smesso
Formicolio a mani o piedi può comparire nei primi giorni dopo aver smesso, con il migliorare della circolazione. Scopri perché e quando consultare un medico.
Leggi →Insonnia da cessazione del fumo
Non riesci a dormire dopo aver smesso? Scopri quando inizia l'insonnia, perché l'astinenza da nicotina disturba il sonno e come riposare meglio in poco tempo.
Leggi →Irritabilità dopo aver smesso
Sentirsi irritabili dopo aver smesso è normale e raggiunge il picco all'inizio. Scopri perché l'astinenza causa sbalzi d'umore e come affrontarla.
Leggi →Mal di testa dopo aver smesso
Il mal di testa può comparire nei primi giorni dopo aver smesso, mentre il corpo si adatta a meno nicotina. Scopri perché e come alleviarlo.
Leggi →Nebbia mentale dopo aver smesso
Difficoltà di concentrazione e nebbia mentale sono comuni effetti precoci di astinenza e di solito si attenuano in una o due settimane. Scopri perché.
Leggi →Sogni vividi dopo aver smesso di fumare
Sogni vividi o intensi sono comuni dopo aver smesso, soprattutto con i cerotti alla nicotina. Scopri perché accadono e come dormire più tranquillamente.
Leggi →Stanchezza dopo aver smesso
Sentirsi stanchi dopo aver smesso è comune nelle prime settimane mentre il corpo si adatta. Scopri perché accade e come ritrovare energia.
Leggi →Stitichezza dopo aver smesso
La stitichezza è un sintomo di astinenza poco noto, spesso compare nelle prime settimane. Scopri perché accade e rimedi delicati.
Leggi →Tosse dopo aver smesso di fumare
La tosse dopo aver smesso è comune mentre i polmoni eliminano il muco, spesso raggiunge il picco tra la seconda e la quarta settimana, poi migliora.
Leggi →Voglie di nicotina
Le voglie di nicotina sono intense ma brevi: raggiungono il picco in pochi minuti e svaniscono in circa cinque. Scopri perché accadono e come superarle.
Leggi →Sai cosa ti aspetta.
SmokeMate traccia i tuoi progressi, prevede l'astinenza e festeggia ogni traguardo — direttamente sul tuo telefono.