Kriza, dan po dan.
Svaki simptom, kada počinje, koliko traje i što točno učiniti. Najorganiziraniji tjedni prestanka — mapirani.
Anksioznost nakon prestanka pušenja
Anksioznost nakon prestanka pušenja česta je i obično vrhunac ima u prvim tjednima. Saznajte zašto apstinencija pojačava tjeskobu i kako smiriti živce.
Čitaj →Depresija nakon prestanka pušenja
Loše raspoloženje nakon prestanka pušenja je uobičajeno, ali duboka ili trajna depresija nije. Saznajte znakove upozorenja i kada potražiti hitnu pomoć.
Čitaj →Glavobolje nakon prestanka
Glavobolje se mogu pojaviti prvih dana nakon prestanka pušenja dok se tijelo prilagođava manjoj količini nikotina. Saznajte zašto i kako ih ublažiti.
Čitaj →Kašalj nakon prestanka pušenja
Kašalj nakon prestanka pušenja uobičajen je dok se pluća čiste od sluzi, obično je najizraženiji u drugom do četvrtom tjednu, a zatim se poboljšava.
Čitaj →Moždana magla nakon prestanka pušenja
Problemi s koncentracijom i moždana magla česti su rani simptomi odvikavanja, obično se povlače unutar jednog do dva tjedna. Saznajte zašto i što pomaže.
Čitaj →Nesanica pri odvikavanju od pušenja
Nesanica nakon prestanka pušenja? Saznajte zašto apstinencija od nikotina remeti san, kada prolazi i kako bolje spavati već za nekoliko tjedana.
Čitaj →Nikotinske žudnje
Nikotinske žudnje su intenzivne ali kratke — većina vrhunac doživi u nekoliko minuta i nestane za pet. Saznajte zašto nastaju i kako ih prebroditi.
Čitaj →Povećan apetit nakon prestanka pušenja
Veći apetit i blago povećanje tjelesne težine česti su nakon prestanka pušenja, obično najizraženiji u prva dva mjeseca. Saznajte zašto i kako to kontrolirati.
Čitaj →Razdražljivost nakon prestanka pušenja
Razdražljivost nakon prestanka pušenja je normalna i najjača na početku. Saznajte zašto apstinencija mijenja raspoloženje i kako se nositi s tim.
Čitaj →Trnci u rukama i nogama nakon prestanka pušenja
Trnci u rukama ili nogama mogu se pojaviti prvih dana nakon prestanka pušenja zbog bolje cirkulacije. Saznajte zašto i kada provjeriti s liječnikom.
Čitaj →Umor nakon prestanka pušenja
Umor nakon prestanka pušenja čest je u prvim tjednima dok se tijelo prilagođava. Saznajte zašto nastaje i kako nježno vratiti energiju.
Čitaj →Vrtoglavica nakon prestanka pušenja
Vrtoglavica se može pojaviti prvih dana nakon prestanka pušenja zbog promjena u kisiku i tlaku. Saznajte zašto i kada je ozbiljno shvatiti.
Čitaj →Zatvor nakon prestanka pušenja
Zatvor je manje poznat simptom odvikavanja, često se javlja u prvim tjednima. Saznajte zašto nastaje i kako ga ublažiti.
Čitaj →Živopisni snovi nakon prestanka pušenja
Živopisni ili intenzivni snovi česti su nakon prestanka pušenja, osobito uz nikotinske flastere. Saznajte zašto nastaju i kako mirnije spavati.
Čitaj →Znajte što slijedi.
SmokeMate prati vaš napredak, predviđa krizu i slavi svaki uspjeh — ravno na vašem telefonu.