Megvonás, napról napra.
Minden tünet, mikor kezdődik, meddig tart, és pontosan mit tegyél ellene. A leszokás legnehezebb hetei – feltérképezve.
Agysz Köd Leszokás Után
A koncentrációs nehézségek és agyköd gyakori korai elvonási tünetek, amelyek általában egy-két héten belül enyhülnek. Tudja meg, miért és mi segít.
Elolvasom →Bizsergő kéz és láb leszokáskor
A kéz- vagy lábzsibbadás a leszokás utáni első napokban jelentkezhet, ahogy a keringés javul. Tudja meg, miért és mikor érdemes orvoshoz fordulni.
Elolvasom →Élénk álmok leszokás után
A leszokás után gyakoriak az élénk álmok, különösen nikotintapasszal. Tudja meg, miért alakulnak ki, és hogyan aludhat nyugodtabban.
Elolvasom →Fáradtság leszokás után
A leszokás utáni fáradtság a kezdeti hetekben gyakori, ahogy a szervezeted alkalmazkodik. Ismerd meg az okait és a kíméletes energiavisszanyerést.
Elolvasom →Fejfájás leszokáskor
A leszokás utáni első napokban fejfájás jelentkezhet, ahogy a szervezet alkalmazkodik a kevesebb nikotinhoz. Íme, miért és hogyan enyhítheted.
Elolvasom →Fokozott étvágy leszokás után
A nagyobb étvágy és az enyhe súlynövekedés gyakori leszokás után, gyakran az első két hónapban tetőzik. Ismerd meg az okokat és a kezelést.
Elolvasom →Ingerlékenység leszokáskor
A leszokás utáni ingerlékenység vagy düh normális, és általában korán tetőzik. Ismerd meg az okokat és a megküzdés módjait.
Elolvasom →Köhögés leszokás után
Leszokás után gyakori a köhögés, ahogy a tüdő megtisztul a nyáktól; gyakran a 2–4. héten tetőzik, majd javul. Íme, mire számíthat.
Elolvasom →Leszokás és álmatlanság
Nem alszol a leszokás után? Mikor kezdődik az álmatlanság, miért zavarja meg a nikotinmegvonás az alvást, és hogyan aludj jobban – általában pár héten belül.
Elolvasom →Leszokás utáni depresszió
A leszokás utáni rossz hangulat gyakori, de a tartós depresszió nem az. Ismerd fel a figyelmeztető jeleket, és tudd, mikor kell sürgős segítséget kérni.
Elolvasom →Nikotinkívánás
A nikotinkívánás heves, de rövid — általában percek alatt tetőzik, és körülbelül öt perc alatt múlik. Ismerd meg az okait és a túlélési praktikákat.
Elolvasom →Szédülés leszokás után
A leszokás utáni első napokban szédülés jelentkezhet a vér oxigén- és nyomásváltozása miatt. Tudd meg, miért és mikor vegyük komolyan.
Elolvasom →Székrekedés leszokás után
A székrekedés kevéssé ismert elvonási tünet, gyakran az első hetekben jelentkezik. Ismerd meg az okait és a gyengéd enyhítési módokat.
Elolvasom →Szorongás leszokás után
A leszokás utáni szorongás gyakori, és általában az első hetekben tetőzik. Ismerd meg az okait, és hogyan nyugtathod meg az idegeidet.
Elolvasom →Tudd, mi következik.
A SmokeMate nyomon követi a haladásodat, előrejelzi a megvonási tüneteidet, és ünnepli minden mérföldkövedet – közvetlenül a telefonodon.