每种戒烟方法，如实比较。
没有唯一正确的方法——但有适合你的方法。这里介绍每种方法如何运作，以及适合谁。
伐尼克兰（畅沛）：戒烟药如何起效与红线
伐尼克兰（畅沛）是处方戒烟药，戒烟成功率最高。了解其作用机制及为何必须由医生开具处方。
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催眠和针灸是热门的戒烟辅助手段，但研究证据有限。了解相关研究结果，学会明智选择使用。
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安非他酮（Zyban）是一种处方药，可缓解戒烟时的戒断反应和烟瘾。了解其原理及为何必须由医生开具。
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尼古丁口香糖能快速缓解突发烟瘾。掌握正确咀嚼方法，避免常见错误，以获得最佳效果。
阅读 →尼古丁含片：剂量、适用人群与口香糖的区别
尼古丁含片通过溶解来释放尼古丁，帮助缓解烟瘾。了解剂量、适用人群、与口香糖的区别以及最佳使用技巧。
阅读 →尼古丁吸入剂与喷雾：强烟瘾来袭时的快速补给
尼古丁吸入剂和鼻腔喷雾可在烟瘾强烈时快速补充尼古丁。了解其作用机制、适用人群及关键注意事项。
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尼古丁替代疗法（NRT）在不含烟雾的情况下提供尼古丁，缓解戒断症状。了解其形式、效果以及适用人群。
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尼古丁贴片经皮肤持续释放尼古丁，帮助缓解戒断症状。了解其使用方法、剂量及常见副作用。
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电子烟比吸烟危害小，但并非无风险，也不是一线戒烟手段。了解相关证据和重要注意事项。
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突然戒烟即毫无辅助立刻停止吸烟。了解它与逐步减量的区别，以及如何靠意志力成功戒烟。
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将尼古丁贴片与速效口香糖或含片联合使用，是最有效的尼古丁替代疗法策略。了解如何安全联合使用。
阅读 →认知行为疗法（CBT）戒烟：如何起效
认知行为疗法助你掌握戒烟技巧，有效打破吸烟习惯，学会应对触发点并了解其适用原理与人群。
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