Kaikki tavat lopettaa, rehellisesti vertailtuna.
Ei ole yhtä oikeaa tapaa — mutta sinulle on oikea tapa. Tässä miten kukin toimii ja kenelle se sopii.
Bupropion (Zyban)
Bupropion (Zyban) on reseptilääke, joka lievittää vieroitusoireita ja tupakka-aikeita. Katso, miten se toimii ja miksi vain lääkäri voi määrätä sen.
Lue →Hypnoosi ja akupunktio tupakoinnin lopettamisessa
Hypnoosi ja akupunktio ovat suosittuja lopettamisen apukeinoja, mutta näyttö on rajallista. Lue, mitä tutkimukset kertovat ja miten käyttää niitä viisaasti.
Lue →Kognitiivinen käyttäytymisterapia tupakoinnin lopettamiseen
Kognitiivinen käyttäytymisterapia auttaa tunnistamaan tupakoinnin laukeamispisteet ja kehittämään taitoja niiden hallintaan.
Lue →Nikotiini-inhalaattori ja -suihke
Nikotiini-inhalaattorit ja -suihkeet antavat nopeaa nikotiinia voimakkaisiin himoihin. Lue miten ne toimivat, kenelle ne sopivat ja tärkeimmät varoitukset.
Lue →Nikotiinikorvaushoito (NRT)
Nikotiinikorvaushoito (NRT) tarjoaa nikotiinia ilman savua ja helpottaa vieroitusoireita. Lue muodoista, tehosta ja siitä, kenelle se sopii.
Lue →Nikotiinilaastari
Nikotiinilaastari vapauttaa tasaisesti nikotiinia ihon läpi ja lievittää vieroitusoireita. Lue käytöstä, annoksista ja yleisistä haittavaikutuksista.
Lue →Nikotiinipurkka
Nikotiinipurkka antaa nopeavaikutteista nikotiinia äkillisiin himoihin. Opi pureskelemaan oikein, välttämään yleiset virheet ja saamaan parhaat tulokset.
Lue →Nikotiinitabletti
Nikotiinitabletit liukenevat ja vapauttavat nikotiinia himoihin. Lue annostelusta, kenelle ne sopivat, eroista purukumiin ja parhaista käyttövinkeistä.
Lue →Polttoaineen äkillinen keskeyttäminen
Tupakoinnin äkillinen lopettaminen tarkoittaa nikotiinituotteiden käytön lopettamista yhtäkkiä ilman apuvälineitä. Vertailu asteittaiseen vieroitukseen ja
Lue →Sähkötupakka tupakoinnin lopettamiseen
Sähkötupakka on vähemmän haitallista kuin tupakointi, mutta ei täysin turvallista – tutustu todisteisiin ja varotoimiin ennen käyttöä.
Lue →Varenikliini (Chantix)
Varenikliini (Chantix) on reseptillä saatava tupakoinnin lopettamislääke, jolla on parhaat lopettamistulokset. Lue, miten se toimii ja miksi lääkäri määrää sen.
Lue →Yhdistelmä-NRT
Nikotiinilaastarin yhdistäminen nopeavaikutteiseen purukumiin tai imeskelytablettiin on tehokkain NRT-keino. Opi yhdistämään ne turvallisesti.
Lue →Tiedä, mitä seuraavaksi tapahtuu.
SmokeMate seuraa edistymistäsi, ennakoi vieroitusoireesi ja juhlii jokaista virstanpylvästä — suoraan puhelimessasi.