Každý způsob, jak přestat, poctivě srovnaný.
Neexistuje jedna správná metoda — ale existuje ta správná pro vás. Tady je, jak každá funguje a komu sedí.
Bupropion (Zyban)
Bupropion (Zyban) je lék na předpis, který zmírňuje abstinenční příznaky a touhu po cigaretách. Zjistěte, jak působí a proč ho má předepisovat pouze lékař.
Přečíst →Elektronické cigarety při odvykání kouření
Elektronické cigarety jsou méně škodlivé než kouření, ale nejsou bez rizika a nejsou první volbou při odvykání. Přečtěte si o důkazech a hlavních varováních.
Přečíst →Hypnóza a akupunktura při odvykání kouření
Hypnóza a akupunktura jsou oblíbené pomůcky při odvykání, ale důkazy o nich jsou omezené. Zjistěte, co ukazují studie a jak je používat rozumně.
Přečíst →Kognitivně behaviorální terapie při odvykání kouření
Kognitivně behaviorální terapie vám pomůže rozpoznat spouštěče kouření, změnit návyky a zvládat pokušení. Zjistěte, jak funguje a komu pomáhá.
Přečíst →Kombinace NRT
Kombinace nikotinové náplasti s rychle působícími žvýkačkami nebo pastilkami je nejúčinnější strategií NRT. Zjistěte, jak je bezpečně kombinovat.
Přečíst →Náhlé přestání kouření
Náhlé přestání kouření znamená okamžité ukončení bez pomoci. Přečtěte si, jak se vyrovnává s postupným snižováním a co vám pomůže uspět jen silou vůle.
Přečíst →Nahrazování nikotinu (NRT)
Nahrazování nikotinu (NRT) dodává nikotin bez kouře a zmírňuje abstinenční příznaky. Zjistěte, jaké má formy, jak účinné je a komu pomáhá.
Přečíst →Nikotinová náplast
Nikotinové náplasti uvolňují kůží stálý nikotin a zmírňují abstinenční příznaky. Zjistěte, jak je používat, jaké jsou dávky a časté vedlejší účinky.
Přečíst →Nikotinové pastilky
Nikotinové pastilky se rozpouštějí a uvolňují nikotin při chuti na cigaretu. Poznejte dávkování, pro koho se hodí, rozdíl od žvýkaček a tipy k použití.
Přečíst →Nikotinové žvýkačky
Nikotinové žvýkačky poskytují rychlý nikotin při náhlé chuti na cigaretu. Naučte se je správně žvýkat, vyhněte se chybám a dosáhněte lepších výsledků.
Přečíst →Nikotinový inhalátor a sprej
Nikotinové inhalátory a spreje dodají rychlý nikotin při silných chutích. Zjistěte, jak fungují, komu se hodí a na co si dát pozor.
Přečíst →Vareniklin (Chantix)
Vareniklin (Chantix) je lék na předpis pro odvykání kouření s nejvyšší úspěšností. Zjistěte, jak funguje a proč jej musí předepsat lékař.
Přečíst →Vězte, co přijde dál.
SmokeMate sleduje váš pokrok, předpovídá abstinenční příznaky a oslavuje každý milník — přímo ve vašem telefonu.