Každý spôsob, ako prestať, poctivo porovnaný.
Neexistuje jedna správna metóda — ale existuje správna metóda pre vás. Tu je, ako každá funguje a komu sedí.
Bupropion (Zyban)
Bupropion (Zyban) je liek na predpis, ktorý zmierňuje abstinenčné príznaky a chuť fajčiť. Zistite, ako pôsobí a prečo ho má určiť len lekár.
Čítať →Elektronické cigarety pri odvykaní fajčeniu
Elektronické cigarety sú menej škodlivé ako klasické cigarety, ale nie sú bez rizika a nie sú prvotným spôsobom odvyknutia. Pozrite si dôkazy a varovania.
Čítať →Hypnóza a akupunktúra na odvykanie
Hypnóza a akupunktúra sú obľúbené pomôcky na odvykanie, no dôkazy sú obmedzené. Zistite, čo ukazujú štúdie a ako ich používať rozumne.
Čítať →Kognitívno-behaviorálna terapia na odvykanie fajčeniu
Kognitívno-behaviorálna terapia vám pomôže rozpoznať spúšťače, zmeniť návykové správanie a vybudovať strategie na odvykanie.
Čítať →Kombinácia NRT
Kombinácia nikotínovej náplasti s rýchloupôsobiacou žuvačkou alebo pastilkami je najúčinnejšia stratégia NRT. Naučte sa ich bezpečne kombinovať.
Čítať →Nikotínová náplasť
Nikotínové náplasti uvoľňujú nikotín cez kožu a tlmia abstinenčné príznaky. Zistite, ako ich používať, aké sú dávky a časté vedľajšie účinky.
Čítať →Nikotínová substitučná liečba
Nikotínová substitučná liečba dodáva nikotín bez dymu a zmierňuje abstinenčné príznaky. Zistite, aké má formy, ako funguje a komu pomáha.
Čítať →Nikotínová žuvačka
Nikotínová žuvačka poskytuje rýchlo pôsobiaci nikotín pri náhlej chuti. Naučte sa ju správne žuť a vyhnite sa častým chybám.
Čítať →Nikotínové pastilky
Nikotínové pastilky sa rozpúšťajú a dodávajú nikotín proti chuti na cigaretu. Zistite dávkovanie, pre koho sú vhodné a ako sa líšia od žuvačiek.
Čítať →Nikotínový inhalátor a sprej
Nikotínové inhalátory a spreje poskytujú rýchly nikotín pri silných chutiach. Zistite, ako fungujú, komu vyhovujú a na čo si dať pozor.
Čítať →Úplné zanechanie fajčenia
Úplné zanechanie fajčenia znamená okamžité prestúpenie bez pomôcok. Zistite, ako sa porovnáva s postupným znížením a čo podporuje úspech vôle.
Čítať →Vareniklín (Chantix)
Vareniklín (Chantix) je liek na predpis na odvykanie od fajčenia s najvyššou úspešnosťou. Zistite, ako funguje a prečo ho musí predpísať lekár.
Čítať →Vedzte, čo príde ďalej.
SmokeMate sleduje váš pokrok, predpovedá abstinenčné príznaky a oslavuje každý míľnik — priamo vo vašom telefóne.