Кожен спосіб кинути — чесне порівняння.
Немає єдиного правильного методу — але є метод, що підходить саме вам. Ось як працює кожен і кому він пасує.
Бупропіон Зібан
Бупропіон (Зібан) — рецептурний препарат, який полегшує симптоми відміни та бажання покурити. Дізнайтеся, як він діє та чому його має призначати лише лікар.
Читати →Вареніклін (Чантікс)
Вареніклін (Чантікс) — рецептурна таблетка для відмови від куріння з найвищою ефективністю. Дізнайтеся, як вона працює і чому потрібен лікар.
Читати →Гіпноз і акупунктура для відмови від куріння
Гіпноз і акупунктура популярні як засоби для відмови від куріння, але доказів обмаль. Дізнайтеся, що показують дослідження, і як застосовувати їх розумно.
Читати →Електронні сигарети для відмови від куріння
Електронні сигарети менш шкідливі за куріння, але не безпечні та не є основним засобом для відмови. Дізнайтеся про докази та ключові ризики.
Читати →Когнітивно-поведінкова терапія для курців
Когнітивно-поведінкова терапія допомагає розвинути навички для відмови від куріння та подолання тригерів. Дізнайтеся, як це працює та кому підходить.
Читати →Комбінування НЗТ
Поєднання нікотинового пластиру зі швидкодіючою гумкою чи льодяниками — найефективніша стратегія НЗТ. Дізнайтеся, як безпечно їх комбінувати.
Читати →Нікотино-замісна терапія (НЗТ)
Нікотино-замісна терапія (НЗТ) дає нікотин без диму, полегшуючи абстиненцію. Дізнайтеся про форми, ефективність і кому вона підходить.
Читати →Нікотинова жуйка
Нікотинова жуйка швидко знімає раптовий потяг. Дізнайтеся, як жувати її правильно, уникати частих помилок і досягти найкращого результату.
Читати →Нікотинова пастилка
Нікотинові пастилки розсмоктуються, щоб зменшити тягу до нікотину. Дізнайтеся про дозування, кому підходять, відмінності від жуйки та поради.
Читати →Нікотиновий інгалятор і спрей
Нікотинові інгалятори та спреї дають швидкий нікотин при сильних потягах. Дізнайтеся, як вони працюють, кому підходять і про важливі застереження.
Читати →Нікотиновий пластир
Нікотинові пластирі вивільняють нікотин крізь шкіру, щоб полегшити симптоми відмови. Дізнайтеся, як їх застосовувати, про дози та побічні ефекти.
Читати →Різке кидання куріння
Різке кидання — це припинення куріння без будь-якої допомоги. Дізнайтеся, як воно порівнюється з поступовим скороченням і що підтримує волевиявлення.
Читати →Знайте, що буде далі.
SmokeMate відстежує ваш прогрес, прогнозує абстиненцію та святкує кожну віху — прямо у вашому телефоні.