Cosa fa il fumo al tuo corpo: effetti per sistema

1. Cosa fa il fumo ai tuoi polmoni

I polmoni sono la prima parte del corpo che il fumo di sigaretta tocca, e subiscono danni con ogni sigaretta. Il fumo trasporta catrame e migliaia di altre sostanze chimiche nelle vie respiratorie, dove si depositano sulla delicata mucosa. Piccole strutture simili a peli, chiamate ciglia, normalmente spazzano via muco e detriti dai polmoni. Il fumo le paralizza e alla fine le distrugge, così il muco si accumula, la tosse diventa cronica e le infezioni diventano più frequenti CDC.

Con il tempo questo si trasforma in bronchite cronica ed enfisema, che insieme vengono chiamati BPCO. Nell’enfisema, le pareti degli alveoli si disintegrano, così i polmoni perdono la loro elasticità e non riescono a muovere l’aria in modo efficiente. Il danno è permanente e peggiora continuando a fumare WHO.

Il fumo sostituisce anche l’ossigeno nel sangue con il monossido di carbonio, lo stesso gas presente nei gas di scarico delle auto. Il monossido di carbonio si lega ai globuli rossi molto più facilmente dell’ossigeno, quindi meno ossigeno raggiunge muscoli, cuore e cervello. È in parte per questo che i fumatori si stancano più in fretta e si sentono senza fiato durante le normali attività quotidiane Cancer.gov.

La buona notizia: la funzione polmonare smette di deteriorarsi così rapidamente una volta smesso, e il rischio di malattie polmonari diminuisce negli anni successivi.

2. Cuore, sangue e vasi sanguigni

Il fumo mette sotto stress il cuore fin dalla prima boccata della giornata. La nicotina nel tabacco restringe i vasi sanguigni e aumenta la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, quindi il cuore lavora più del necessario per tutto il tempo in cui fumi WHO.

Le sostanze chimiche nel fumo induriscono anche le pareti delle arterie e rendono il sangue più incline a coagulare. Arterie più rigide significano che il cuore deve spingere contro una maggiore resistenza, e i coaguli possono bloccare il flusso di sangue verso il cuore o il cervello. È questa combinazione che rende il fumo una delle principali cause di infarto e ictus, anche in persone che per il resto si sentono sane CDC.

Il monossido di carbonio aggiunge ulteriore stress. Poiché sottrae ossigeno al sangue, il muscolo cardiaco ne riceve meno mentre gli viene chiesto di battere più velocemente. Questo può provocare dolore toracico e aritmie Cancer.gov.

Non esiste un livello di fumo sicuro per il sistema cardiovascolare. Anche poche sigarette al giorno aumentano il rischio di malattie cardiache, e il rischio cresce con il numero di anni in cui si fuma WHO. Se sei preoccupato, parlane con un professionista sanitario della tua salute cardiaca.

3. Rischio di cancro in tutto il corpo

Il fumo non causa solo il cancro ai polmoni. Le sostanze chimiche nel fumo di tabacco danneggiano il DNA delle cellule di tutto il corpo, e il DNA danneggiato è il modo in cui iniziano i tumori. Le agenzie di sanità pubblica collegano il fumo ad almeno una dozzina di tipi diversi di cancro CDC.

I più noti sono quelli a polmoni, bocca, gola, laringe, esofago, stomaco, fegato, pancreas, reni, vescica, cervice uterina e un tipo di leucemia. Per il cancro ai polmoni in particolare, il fumo è il singolo fattore di rischio più importante, e il rischio aumenta in base a quanto e per quanto tempo si fuma Cancer.gov.

Il danno non è limitato alle vie respiratorie, perché le sostanze chimiche del fumo viaggiano nel sangue e vengono filtrate da organi come reni e vescica. Ecco perché i tumori compaiono in zone lontane dai polmoni WHO.

Il rischio non è un destino. Ridurre aiuta, ma smettere del tutto è ciò che abbassa maggiormente il rischio di cancro, e più a lungo rimani senza fumo, più quel rischio diminuisce rispetto a chi continua a fumare CDC. Il rischio non scende mai a zero, ma la direzione cambia.

4. Pelle, denti e sensi

Il fumo accelera i segni visibili dell’invecchiamento. Le sostanze chimiche nel fumo degradano il collagene e l’elastina, le fibre che mantengono la pelle soda ed elastica, così la pelle si rilassa e compaiono rughe prima, soprattutto intorno alla bocca e agli occhi. Il fumo restringe anche i piccoli vasi sanguigni che nutrono la pelle, riducendo l’ossigeno e i nutrienti che riceve Cancer.gov.

La bocca subisce un colpo diretto. Catrame e nicotina macchiano i denti di giallo-marrone, e il fumo raddoppia circa il rischio di malattie gengivali, che possono portare alla perdita dei denti. Interferisce anche con il flusso sanguigno nelle gengive, quindi la guarigione dopo cure odontoiatriche è più lenta CDC.

Anche gusto e olfatto si attenuano. Il fumo danneggia le terminazioni nervose nel naso e nella bocca, il che attenua il sapore del cibo e l’odore delle cose. Molte persone notano che questi sensi migliorano entro pochi giorni da quando smettono, man mano che le terminazioni nervose iniziano a recuperare WHO.

Niente di tutto questo è solo estetico. Le malattie gengivali e la cattiva circolazione nella pelle sono segni che il fumo sta colpendo tutto il corpo, non solo i polmoni.

5. Perché smettere inizia a ripararti immediatamente

La riparazione inizia rapidamente. Entro poche ore dall’ultima sigaretta, i livelli di monossido di carbonio nel sangue iniziano a scendere e i livelli di ossigeno a salire. Entro pochi giorni, il senso dell’olfatto e del gusto iniziano a tornare, e spesso si respira con più facilità WHO.

Nell’arco di settimane o mesi, la circolazione migliora e la funzione polmonare può aumentare. Le ciglia nelle vie respiratorie iniziano a recuperare, ed è per questo che alcune persone tossiscono di più all’inizio mentre i polmoni eliminano il muco accumulato. Di solito quella tosse è un segno di guarigione, non di danno CDC.

Entro un anno, il rischio di infarto diminuisce nettamente rispetto a chi continua a fumare. Nell’arco di cinque-dieci anni, diminuisce anche il rischio di ictus e di diversi tumori, e dopo dieci anni il rischio di morire per cancro ai polmoni è circa la metà di quello di chi fuma ancora CDC.

Il danno che il fumo ha già causato non svanirà del tutto, e alcune condizioni come l’enfisema sono permanenti WHO. Ma smettere a qualsiasi età aggiunge comunque anni di salute e migliora come ti senti giorno per giorno. Parla con un professionista sanitario dei rimedi e del supporto per smettere adatti alla tua situazione.

Domande frequenti

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