Efek Rokok pada Tubuh: Dampaknya per Sistem

1. Apa yang dilakukan rokok terhadap paru-paru Anda

Paru-paru Anda adalah bagian pertama yang disentuh asap rokok, dan kerusakannya terjadi pada setiap batang rokok. Asap membawa tar dan ribuan bahan kimia lain ke saluran napas, lalu mengendap di lapisan lendir yang halus. Struktur kecil mirip rambut yang disebut silia biasanya menyapu lendir dan kotoran keluar dari paru-paru Anda. Merokok melumpuhkan dan akhirnya menghancurkan silia, sehingga lendir menumpuk, batuk menjadi kronis, dan infeksi lebih sering terjadi CDC.

Seiring waktu, kondisi ini berkembang menjadi bronkitis kronis dan emfisema, yang secara bersama-sama disebut PPOK. Pada emfisema, dinding kantung udara rusak, sehingga paru-paru kehilangan kelenturannya dan tidak dapat mengalirkan udara secara efisien. Kerusakan ini permanen dan makin memburuk jika Anda terus merokok WHO.

Merokok juga menggantikan oksigen dalam darah Anda dengan karbon monoksida, gas yang sama dengan yang ada pada asap knalpot mobil. Karbon monoksida mengikat sel darah merah jauh lebih mudah daripada oksigen, sehingga lebih sedikit oksigen yang mencapai otot, jantung, dan otak Anda. Itulah sebagian alasan mengapa perokok lebih cepat lelah dan merasa sesak napas saat beraktivitas sehari-hari Cancer.gov.

Kabar baiknya: fungsi paru-paru berhenti menurun secepat sebelumnya begitu Anda berhenti merokok, dan risiko penyakit paru-paru Anda menurun selama bertahun-tahun setelahnya.

2. Jantung, darah, dan pembuluh darah Anda

Merokok memberatkan jantung Anda sejak hisapan pertama di pagi hari. Nikotin dalam tembakau menyempitkan pembuluh darah dan meningkatkan denyut jantung serta tekanan darah, sehingga jantung Anda bekerja lebih keras daripada yang seharusnya selama Anda merokok WHO.

Bahan kimia dalam asap juga mengeraskan dinding arteri dan membuat darah Anda lebih mudah membeku. Arteri yang mengeras berarti jantung Anda harus mendorong melawan hambatan yang lebih besar, dan gumpalan darah dapat menghalangi aliran darah ke jantung atau otak Anda. Kombinasi inilah yang membuat merokok menjadi penyebab utama serangan jantung dan stroke, bahkan pada orang yang tampak sehat CDC.

Karbon monoksida menambah beban tersebut. Karena gas ini menyingkirkan oksigen dari darah Anda, otot jantung Anda mendapat lebih sedikit oksigen sementara dituntut berdetak lebih cepat. Hal ini dapat memicu nyeri dada dan irama jantung yang tidak normal Cancer.gov.

Tidak ada tingkat merokok yang aman bagi sistem kardiovaskular Anda. Bahkan beberapa batang rokok sehari meningkatkan risiko penyakit jantung, dan risikonya meningkat seiring bertambahnya tahun Anda merokok WHO. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan profesional tentang kesehatan jantung Anda sendiri jika Anda merasa khawatir.

3. Risiko kanker di seluruh tubuh

Merokok tidak hanya menyebabkan kanker paru-paru. Bahan kimia dalam asap tembakau merusak DNA pada sel-sel di seluruh tubuh Anda, dan DNA yang rusak inilah awal mula kanker terjadi. Lembaga kesehatan masyarakat mengaitkan merokok dengan setidaknya selusin jenis kanker yang berbeda CDC.

Yang paling dikenal adalah kanker paru-paru, mulut, tenggorokan, kotak suara, esofagus, lambung, hati, pankreas, ginjal, kandung kemih, serviks, dan sejenis leukemia. Khusus untuk kanker paru-paru, merokok adalah faktor risiko tunggal terbesar, dan risikonya meningkat seiring banyaknya dan lamanya Anda merokok Cancer.gov.

Kerusakan tidak terbatas pada saluran napas karena bahan kimia asap beredar melalui aliran darah Anda dan disaring oleh organ seperti ginjal dan kandung kemih. Itulah sebabnya kanker muncul di tempat-tempat yang jauh dari paru-paru Anda WHO.

Risiko bukanlah takdir. Mengurangi jumlah rokok membantu, tetapi berhenti sepenuhnya paling menurunkan risiko kanker, dan semakin lama Anda bebas asap rokok, semakin besar penurunan risiko tersebut dibandingkan orang yang terus merokok CDC. Risiko Anda tidak pernah turun menjadi nol, tetapi arahnya berubah.

4. Kulit, gigi, dan indra

Merokok mempercepat tanda-tanda penuaan yang terlihat. Bahan kimia dalam asap memecah kolagen dan elastin, serat yang menjaga kulit tetap kencang dan lentur, sehingga kulit mengendur dan keriput lebih awal, terutama di sekitar mulut dan mata. Merokok juga menyempitkan pembuluh darah kecil yang memberi makan kulit Anda, sehingga mengurangi oksigen dan nutrisi yang diterimanya Cancer.gov.

Mulut Anda terkena dampak langsung. Tar dan nikotin menodai gigi menjadi kuning kecokelatan, dan merokok kurang lebih menggandakan risiko penyakit gusi, yang dapat menyebabkan gigi tanggal. Merokok juga mengganggu aliran darah di gusi, sehingga penyembuhan setelah perawatan gigi menjadi lebih lambat CDC.

Indra pengecap dan penciuman juga memudar. Merokok merusak ujung saraf di hidung dan mulut Anda, yang menumpulkan rasa makanan dan bau berbagai hal. Banyak orang menyadari indra-indra ini membaik dalam beberapa hari setelah berhenti merokok, seiring ujung saraf mulai pulih WHO.

Semua ini bukan sekadar masalah penampilan. Penyakit gusi dan sirkulasi yang buruk pada kulit adalah tanda bahwa merokok memengaruhi seluruh tubuh Anda, bukan hanya paru-paru.

5. Mengapa berhenti merokok langsung memperbaiki tubuh Anda

Perbaikan dimulai dengan cepat. Dalam beberapa jam setelah rokok terakhir Anda, kadar karbon monoksida dalam darah mulai turun dan kadar oksigen mulai naik. Dalam beberapa hari, indra penciuman dan pengecap Anda mulai kembali, dan bernapas sering terasa lebih mudah WHO.

Selama beberapa minggu hingga bulan, sirkulasi membaik dan fungsi paru-paru dapat meningkat. Silia di saluran napas Anda mulai pulih, itulah sebabnya sebagian orang justru lebih sering batuk pada awalnya saat paru-paru membersihkan lendir yang menumpuk. Batuk tersebut biasanya merupakan tanda penyembuhan, bukan kerusakan CDC.

Dalam satu tahun, risiko serangan jantung Anda turun tajam dibandingkan orang yang terus merokok. Selama lima hingga sepuluh tahun, risiko stroke dan beberapa jenis kanker juga menurun, dan setelah sepuluh tahun risiko Anda meninggal karena kanker paru-paru kira-kira setengah dari seseorang yang masih merokok CDC.

Kerusakan yang sudah ditimbulkan oleh merokok tidak akan hilang sepenuhnya, dan beberapa kondisi seperti emfisema bersifat permanen WHO. Namun berhenti pada usia berapa pun tetap menambah tahun-tahun sehat dan meningkatkan bagaimana Anda merasa sehari-hari. Bicarakan dengan tenaga kesehatan profesional tentang alat bantu berhenti merokok dan dukungan yang sesuai dengan situasi Anda.

Pertanyaan yang sering diajukan

Lanjutkan membaca