Thuốc lá ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào

1. Khói thuốc ảnh hưởng đến phổi của bạn như thế nào

Phổi là nơi đầu tiên khói thuốc lá chạm tới, và chúng bị tổn thương với mỗi điếu thuốc. Khói mang theo hắc ín và hàng nghìn hóa chất khác vào đường thở, nơi chúng bám lại trên lớp niêm mạc mong manh. Những cấu trúc nhỏ li ti hình sợi lông gọi là lông mao thường quét dịch nhầy và các mảnh vụn ra khỏi phổi. Hút thuốc làm tê liệt và cuối cùng phá hủy chúng, vì vậy dịch nhầy tích tụ, ho trở thành mạn tính, và tình trạng nhiễm trùng trở nên thường xuyên hơn CDC.

Theo thời gian, điều này biến thành viêm phế quản mạn tính và khí phế thũng, mà gộp lại được gọi là COPD. Trong khí phế thũng, thành của các túi khí bị phá vỡ, nên phổi mất đi độ đàn hồi và không thể đưa không khí ra vào một cách hiệu quả. Tổn thương này là vĩnh viễn và trở nên nặng hơn nếu tiếp tục hút thuốc WHO.

Hút thuốc còn thay thế oxy trong máu bạn bằng carbon monoxide, cùng loại khí có trong khói xe. Carbon monoxide gắn với hồng cầu dễ dàng hơn oxy rất nhiều, nên lượng oxy đến được cơ, tim và não sẽ ít hơn. Đó là một phần lý do vì sao người hút thuốc cảm thấy nhanh mệt và hụt hơi khi làm những hoạt động thường ngày Cancer.gov.

Tin tốt là: chức năng phổi ngừng suy giảm nhanh như trước khi bạn cai thuốc, và nguy cơ mắc bệnh phổi sẽ giảm dần qua những năm tiếp theo.

2. Tim, máu và mạch máu của bạn

Hút thuốc gây hại cho tim ngay từ hơi thuốc đầu tiên trong ngày. Nicotine trong thuốc lá làm hẹp mạch máu và tăng nhịp tim cùng huyết áp, nên tim bạn phải làm việc vất vả hơn mức cần thiết trong suốt thời gian bạn hút WHO.

Các hóa chất trong khói thuốc cũng làm cứng thành động mạch và khiến máu dễ đông lại hơn. Động mạch cứng hơn nghĩa là tim phải đẩy máu chống lại lực cản lớn hơn, và các cục máu đông có thể chặn dòng máu đến tim hoặc não. Sự kết hợp đó là lý do vì sao hút thuốc là nguyên nhân hàng đầu gây đau tim và đột quỵ, ngay cả ở những người cảm thấy mình khỏe mạnh CDC.

Carbon monoxide làm tăng thêm gánh nặng. Vì nó chiếm chỗ của oxy trong máu, cơ tim của bạn nhận được ít oxy hơn trong khi vẫn phải đập nhanh hơn. Điều này có thể gây đau ngực và nhịp tim bất thường Cancer.gov.

Không có mức độ hút thuốc nào là an toàn cho hệ tim mạch của bạn. Ngay cả vài điếu mỗi ngày cũng làm tăng nguy cơ bệnh tim, và nguy cơ tăng lên theo số năm bạn hút WHO. Hãy trao đổi với chuyên gia y tế về tình trạng sức khỏe tim mạch của bạn nếu bạn lo lắng.

3. Nguy cơ ung thư khắp cơ thể

Hút thuốc không chỉ gây ung thư phổi. Các hóa chất trong khói thuốc lá phá hủy DNA trong tế bào khắp cơ thể bạn, và DNA bị tổn thương chính là khởi nguồn của ung thư. Các cơ quan y tế công cộng liên hệ việc hút thuốc với ít nhất một tá loại ung thư khác nhau CDC.

Những loại được biết đến nhiều nhất là ung thư phổi, miệng, cổ họng, thanh quản, thực quản, dạ dày, gan, tụy, thận, bàng quang, cổ tử cung và một loại bạch cầu cấp. Riêng với ung thư phổi, hút thuốc là yếu tố nguy cơ lớn nhất, và nguy cơ tăng theo lượng thuốc hút và số năm hút Cancer.gov.

Tổn thương không chỉ giới hạn ở đường thở, vì các hóa chất trong khói thuốc di chuyển qua dòng máu và được lọc bởi những cơ quan như thận và bàng quang. Đó là lý do vì sao ung thư xuất hiện ở những nơi xa phổi WHO.

Nguy cơ không phải là số phận. Giảm bớt sẽ giúp ích, nhưng cai hẳn thuốc làm giảm nguy cơ ung thư nhiều nhất, và càng ở lâu trong tình trạng không khói thuốc, nguy cơ đó càng giảm so với những người tiếp tục hút CDC. Nguy cơ của bạn không bao giờ giảm xuống bằng không, nhưng chiều hướng đã thay đổi.

4. Da, răng và các giác quan

Hút thuốc làm nhanh hơn các dấu hiệu lão hóa thấy rõ. Các hóa chất trong khói thuốc phá hủy collagen và elastin, những sợi giữ cho da săn chắc và đàn hồi, nên da chùng xuống và nhăn sớm hơn, đặc biệt quanh miệng và mắt. Nó cũng làm hẹp các mạch máu nhỏ nuôi dưỡng da, giảm lượng oxy và dưỡng chất mà da nhận được Cancer.gov.

Miệng của bạn chịu ảnh hưởng trực tiếp. Hắc ín và nicotine làm ố răng thành màu vàng nâu, và hút thuốc làm tăng gần gấp đôi nguy cơ mắc bệnh nướu răng, có thể dẫn đến mất răng. Nó còn cản trở lưu thông máu ở nướu, nên việc lành thương sau khi điều trị răng miệng diễn ra chậm hơn CDC.

Vị giác và khứu giác cũng phai nhạt. Hút thuốc phá hủy các đầu dây thần kinh trong mũi và miệng, làm giảm cảm nhận về vị của thức ăn và mùi của mọi thứ. Nhiều người nhận thấy các giác quan này cải thiện trong vòng vài ngày sau khi cai, khi các đầu dây thần kinh bắt đầu hồi phục WHO.

Không điều nào trong số này chỉ là vấn đề thẩm mỹ. Bệnh nướu răng và lưu thông kém ở da là dấu hiệu cho thấy hút thuốc đang ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể bạn, không chỉ phổi.

5. Vì sao cai thuốc bắt đầu sửa chữa cơ thể bạn ngay lập tức

Quá trình sửa chữa bắt đầu nhanh chóng. Trong vòng vài giờ sau điếu thuốc cuối cùng, nồng độ carbon monoxide trong máu bạn bắt đầu giảm và nồng độ oxy bắt đầu tăng. Trong vòng vài ngày, khứu giác và vị giác của bạn bắt đầu trở lại, và hô hấp thường cảm thấy dễ chịu hơn WHO.

Qua nhiều tuần đến nhiều tháng, tuần hoàn máu được cải thiện và chức năng phổi có thể tăng lên. Các lông mao trong đường thở của bạn bắt đầu hồi phục, đó là lý do vì sao một số người ho nhiều hơn lúc đầu khi phổi đẩy dịch nhầy tích tụ ra ngoài. Cơn ho đó thường là dấu hiệu của sự hồi phục, chứ không phải tổn hại CDC.

Trong vòng một năm, nguy cơ đau tim của bạn giảm mạnh so với những người tiếp tục hút. Qua năm đến mười năm, nguy cơ đột quỵ và một số loại ung thư cũng giảm, và sau mười năm, nguy cơ tử vong do ung thư phổi của bạn chỉ còn khoảng một nửa so với người vẫn đang hút CDC.

Những tổn thương mà hút thuốc đã gây ra sẽ không biến mất hoàn toàn, và một số tình trạng như khí phế thũng là vĩnh viễn WHO. Nhưng dừng lại ở bất kỳ độ tuổi nào vẫn mang lại thêm những năm sống khỏe mạnh và cải thiện cảm giác của bạn mỗi ngày. Hãy trao đổi với chuyên gia y tế về các biện pháp hỗ trợ cai thuốc và sự trợ giúp phù hợp với hoàn cảnh của bạn.

Câu hỏi thường gặp

Đọc tiếp