Què fa fumar al teu cos: efectes per sistema

1. Què fa fumar als teus pulmons

Els teus pulmons són el primer lloc on toca el fum del tabac, i es danyen amb cada cigarreta. El fum arrossega quitrà i milers d’altres substàncies químiques cap a les vies respiratòries, on es dipositen sobre la delicada mucosa. Unes estructures diminutes semblants a pèls, anomenades cilis, normalment escombrar el moc i les restes fora dels pulmons. Fumar les paralitza i, finalment, les destrueix, de manera que el moc s’acumula, la tos es torna crònica i les infeccions són més freqüents CDC.

Amb el temps, això es converteix en bronquitis crònica i emfisema, que en conjunt s’anomenen MPOC. En l’emfisema, les parets dels alvèols es desfan, de manera que els pulmons perden l’elasticitat i no poden moure l’aire de manera eficient. El dany és permanent i empitjora si es continua fumant OMS.

Fumar també substitueix l’oxigen de la teva sang pel monòxid de carboni, el mateix gas que surt del tub d’escapament dels cotxes. El monòxid de carboni s’uneix als glòbuls vermells molt més fàcilment que l’oxigen, de manera que arriba menys oxigen als músculs, al cor i al cervell. Això explica en part per què els fumadors es cansen abans i senten falta d’aire durant les activitats quotidianes Cancer.gov.

La bona notícia: la funció pulmonar deixa de disminuir tan de pressa un cop deixes de fumar, i el teu risc de malaltia pulmonar baixa al llarg dels anys següents.

2. El teu cor, la sang i els vasos sanguinis

Fumar afecta el teu cor des de la primera calada del dia. La nicotina del tabac estreny els vasos sanguinis i augmenta la freqüència cardíaca i la pressió arterial, de manera que el teu cor treballa més del que caldria durant tot el temps que fumes OMS.

Les substàncies químiques del fum també endureixen les parets de les artèries i fan que la sang sigui més propensa a coagular-se. Unes artèries més rígides fan que el cor hagi d’empènyer contra més resistència, i els coàguls poden bloquejar el flux de sang cap al cor o al cervell. Aquesta combinació explica per què fumar és una de les principals causes d’infart i d’ictus, fins i tot en persones que, d’altra banda, se senten sanes CDC.

El monòxid de carboni augmenta la càrrega. Com que desplaça l’oxigen de la teva sang, el múscul cardíac rep menys oxigen alhora que se li demana que bategui més de pressa. Això pot desencadenar dolor al pit i ritmes cardíacs anormals Cancer.gov.

No hi ha cap nivell segur de tabaquisme per al teu sistema cardiovascular. Fins i tot unes poques cigarretes al dia augmenten el risc de malaltia cardíaca, i el risc puja amb el nombre d’anys que fumes OMS. Consulta un professional sanitari sobre la salut del teu cor si estàs preocupat.

3. Risc de càncer a tot el cos

Fumar no només causa càncer de pulmó. Les substàncies químiques del fum del tabac danyen l’ADN de les cèl·lules de tot el teu cos, i l’ADN danyat és com comencen els càncers. Les agències de salut pública relacionen el tabaquisme amb almenys una dotzena de càncers diferents CDC.

Els més coneguts són el de pulmó, boca, gola, laringe, esòfag, estómac, fetge, pàncrees, ronyó, bufeta, coll uterí i un tipus de leucèmia. Pel que fa específicament al càncer de pulmó, fumar és el factor de risc més gran, i el risc augmenta segons quant i quant de temps fumes Cancer.gov.

El dany no es limita a les vies respiratòries, perquè les substàncies químiques del fum viatgen pel torrent sanguini i són filtrades per òrgans com els ronyons i la bufeta. Això explica per què apareixen càncers en llocs allunyats dels pulmons OMS.

El risc no és el destí. Reduir ajuda, però deixar-ho del tot és el que més redueix el risc de càncer, i com més temps estiguis sense fumar, més baixa aquest risc en comparació amb les persones que continuen fumant CDC. El teu risc mai no baixa a zero, però la direcció canvia.

4. Pell, dents i sentits

Fumar accelera els signes visibles de l’envelliment. Les substàncies químiques del fum descomponen el col·lagen i l’elastina, les fibres que mantenen la pell ferma i elàstica, de manera que la pell s’afluixa i surten arrugues abans, sobretot al voltant de la boca i els ulls. També estreny els petits vasos sanguinis que nodreixen la pell, reduint l’oxigen i els nutrients que rep Cancer.gov.

La teva boca rep l’impacte directe. El quitrà i la nicotina tenyeixen les dents de groc-marró, i fumar aproximadament duplica el risc de malaltia de les genives, que pot provocar la pèrdua de dents. També interfereix en el flux sanguini de les genives, de manera que la curació després d’un tractament dental és més lenta CDC.

El gust i l’olfacte també s’afebleixen. Fumar danya les terminacions nervioses del nas i la boca, cosa que esmorteïx com saben els aliments i com fan olor les coses. Moltes persones noten que aquests sentits milloren en qüestió de dies després de deixar de fumar, a mesura que les terminacions nervioses comencen a recuperar-se OMS.

Res d’això és només estètic. La malaltia de les genives i la mala circulació a la pell són senyals que fumar afecta tot el teu cos, no només els pulmons.

5. Per què deixar de fumar comença a reparar-te immediatament

La reparació comença de pressa. Poques hores després de l’última cigarreta, els nivells de monòxid de carboni a la teva sang comencen a baixar i els nivells d’oxigen comencen a pujar. En qüestió de dies, el teu sentit de l’olfacte i del gust comencen a tornar, i sovint respirar es fa més fàcil OMS.

Al llarg de setmanes o mesos, la circulació millora i la funció pulmonar pot augmentar. Els cilis de les teves vies respiratòries comencen a recuperar-se, i per això algunes persones tusen més al principi mentre els pulmons eliminen el moc acumulat. Aquesta tos sol ser un senyal de curació, no de dany CDC.

En un any, el teu risc d’infart baixa dràsticament en comparació amb les persones que continuen fumant. Al cap de cinc a deu anys, el teu risc d’ictus i de diversos càncers també baixa, i després de deu anys el teu risc de morir per càncer de pulmó és aproximadament la meitat del d’algú que encara fuma CDC.

El dany que ja ha causat fumar no desapareixerà del tot, i algunes afeccions com l’emfisema són permanents OMS. Però deixar-ho a qualsevol edat encara afegeix anys de salut i millora com et sents dia a dia. Parla amb un professional sanitari sobre els ajuts per deixar de fumar i el suport que s’ajusti a la teva situació.

Preguntes freqüents

Continua llegint