Kesan Merokok pada Tubuh: Ikut Sistem

1. Apa yang rokok lakukan kepada paru-paru anda

Paru-paru anda adalah tempat pertama asap rokok menyentuh, dan ia mengalami kerosakan dengan setiap batang rokok. Asap membawa tar dan ribuan bahan kimia lain ke dalam saluran pernafasan, di mana ia terkumpul pada lapisan halus. Struktur halus seperti rambut yang dipanggil silia biasanya menyapu mukus dan kotoran keluar dari paru-paru anda. Merokok melumpuhkan dan akhirnya memusnahkannya, jadi mukus terkumpul, batuk menjadi kronik, dan jangkitan menjadi lebih kerap CDC.

Lama-kelamaan ini bertukar menjadi bronkitis kronik dan emfisema, yang bersama-sama dipanggil COPD. Dalam emfisema, dinding kantung udara pecah, jadi paru-paru kehilangan keanjalan dan tidak dapat menggerakkan udara dengan cekap. Kerosakan ini kekal dan menjadi lebih teruk dengan penerusan merokok WHO.

Merokok juga menggantikan oksigen dalam darah anda dengan karbon monoksida, gas yang sama dalam ekzos kereta. Karbon monoksida terikat pada sel darah merah jauh lebih mudah daripada oksigen, jadi kurang oksigen sampai ke otot, jantung dan otak anda. Itulah sebahagian sebabnya perokok cepat letih dan rasa sesak nafas semasa aktiviti harian Cancer.gov.

Berita baiknya: fungsi paru-paru berhenti merosot secepat dahulu apabila anda berhenti, dan risiko penyakit paru-paru anda menurun sepanjang tahun-tahun berikutnya.

2. Jantung, darah dan salur darah anda

Merokok membebankan jantung anda dari sedutan pertama pada hari itu. Nikotin dalam tembakau menyempitkan salur darah anda dan meningkatkan kadar denyutan jantung serta tekanan darah, jadi jantung anda bekerja lebih keras daripada yang diperlukan sepanjang masa anda merokok WHO.

Bahan kimia dalam asap juga mengeraskan dinding arteri anda dan menjadikan darah anda lebih cenderung membeku. Arteri yang lebih keras bermakna jantung anda perlu menolak terhadap rintangan yang lebih tinggi, dan bekuan darah boleh menyekat aliran darah ke jantung atau otak anda. Gabungan itulah sebabnya merokok adalah punca utama serangan jantung dan strok, walaupun pada orang yang rasa sihat CDC.

Karbon monoksida menambah tekanan. Kerana ia menyingkirkan oksigen daripada darah anda, otot jantung anda mendapat kurang oksigen sambil diminta berdenyut lebih cepat. Ini boleh mencetuskan sakit dada dan irama jantung yang tidak normal Cancer.gov.

Tiada tahap merokok yang selamat untuk sistem kardiovaskular anda. Walaupun beberapa batang rokok sehari meningkatkan risiko penyakit jantung, dan risiko itu meningkat dengan bilangan tahun anda merokok WHO. Rujuk profesional penjagaan kesihatan tentang kesihatan jantung anda sendiri jika anda bimbang.

3. Risiko kanser di seluruh badan

Merokok bukan hanya menyebabkan kanser paru-paru. Bahan kimia dalam asap tembakau merosakkan DNA dalam sel di seluruh badan anda, dan DNA yang rosak adalah cara kanser bermula. Agensi kesihatan awam mengaitkan merokok dengan sekurang-kurangnya selusin jenis kanser yang berbeza CDC.

Yang paling terkenal ialah paru-paru, mulut, tekak, kotak suara, esofagus, perut, hati, pankreas, buah pinggang, pundi kencing, serviks dan sejenis leukemia. Untuk kanser paru-paru khususnya, merokok adalah faktor risiko tunggal terbesar, dan risiko itu meningkat dengan berapa banyak dan berapa lama anda merokok Cancer.gov.

Kerosakan tidak terhad kepada saluran pernafasan kerana bahan kimia asap bergerak melalui aliran darah anda dan ditapis oleh organ seperti buah pinggang dan pundi kencing. Itulah sebabnya kanser muncul di tempat yang jauh dari paru-paru anda WHO.

Risiko bukan takdir. Mengurangkan membantu, tetapi berhenti sepenuhnya menurunkan risiko kanser paling banyak, dan semakin lama anda bebas asap rokok, semakin risiko itu menurun berbanding orang yang terus merokok CDC. Risiko anda tidak pernah menurun kepada sifar, tetapi arahnya berubah.

4. Kulit, gigi dan deria

Merokok mempercepatkan tanda-tanda penuaan yang kelihatan. Bahan kimia dalam asap memecahkan kolagen dan elastin, serat yang menjaga kulit tegang dan kenyal, jadi kulit mengendur dan berkedut lebih awal, terutamanya di sekitar mulut dan mata. Ia juga menyempitkan salur darah kecil yang memberi makan kepada kulit anda, mengurangkan oksigen dan nutrien yang diterimanya Cancer.gov.

Mulut anda menerima kesan langsung. Tar dan nikotin mengotorkan gigi menjadi kuning-coklat, dan merokok kira-kira menggandakan risiko penyakit gusi, yang boleh menyebabkan kehilangan gigi. Ia juga mengganggu aliran darah dalam gusi, jadi penyembuhan selepas kerja pergigian menjadi lebih lambat CDC.

Rasa dan bau juga pudar. Merokok merosakkan hujung saraf dalam hidung dan mulut anda, yang mengurangkan rasa makanan dan bau sesuatu. Ramai orang perasan deria ini bertambah baik dalam beberapa hari selepas berhenti, apabila hujung saraf mula pulih WHO.

Semua ini bukan hanya kosmetik. Penyakit gusi dan peredaran darah yang lemah dalam kulit adalah tanda bahawa merokok menjejaskan seluruh badan anda, bukan hanya paru-paru anda.

5. Mengapa berhenti mula memulihkan anda dengan segera

Pemulihan bermula dengan pantas. Dalam beberapa jam selepas rokok terakhir anda, tahap karbon monoksida dalam darah anda mula menurun dan tahap oksigen mula meningkat. Dalam beberapa hari, deria bau dan rasa anda mula kembali, dan pernafasan sering terasa lebih mudah WHO.

Sepanjang minggu hingga bulan, peredaran darah bertambah baik dan fungsi paru-paru boleh meningkat. Silia dalam saluran pernafasan anda mula pulih, itulah sebabnya sesetengah orang batuk lebih banyak pada mulanya apabila paru-paru mereka membersihkan mukus yang terkumpul. Batuk itu biasanya tanda penyembuhan, bukan kerosakan CDC.

Dalam setahun, risiko serangan jantung anda menurun dengan mendadak berbanding orang yang terus merokok. Sepanjang lima hingga sepuluh tahun, risiko strok dan beberapa jenis kanser anda juga menurun, dan selepas sepuluh tahun risiko anda mati akibat kanser paru-paru adalah kira-kira separuh daripada seseorang yang masih merokok CDC.

Kerosakan yang telah dilakukan oleh merokok tidak akan hilang sepenuhnya, dan sesetengah keadaan seperti emfisema adalah kekal WHO. Tetapi berhenti pada sebarang umur masih menambah tahun sihat dan meningkatkan cara anda rasa setiap hari. Bincang dengan profesional penjagaan kesihatan tentang bantuan berhenti dan sokongan yang sesuai dengan keadaan anda.

Soalan lazim

Teruskan membaca