Τι Κάνει το Κάπνισμα στο Σώμα σας: Επιπτώσεις ανά Σύστημα

1. Τι κάνει το κάπνισμα στους πνεύμονές σας

Οι πνεύμονές σας είναι το πρώτο σημείο που αγγίζει ο καπνός του τσιγάρου και υφίστανται βλάβη με κάθε τσιγάρο. Ο καπνός μεταφέρει πίσσα και χιλιάδες άλλες χημικές ουσίες στους αεραγωγούς, όπου εναποτίθενται στον ευαίσθητο βλεννογόνο. Μικροσκοπικές δομές σαν τρίχες, που ονομάζονται κροσσοί, υπό φυσιολογικές συνθήκες απομακρύνουν τη βλέννη και τα υπολείμματα από τους πνεύμονές σας. Το κάπνισμα τους παραλύει και τελικά τους καταστρέφει, με αποτέλεσμα να συσσωρεύεται βλέννη, ο βήχας να γίνεται χρόνιος και οι λοιμώξεις να γίνονται συχνότερες CDC.

Με την πάροδο του χρόνου, αυτό εξελίσσεται σε χρόνια βρογχίτιδα και εμφύσημα, που μαζί ονομάζονται ΧΑΠ. Στο εμφύσημα, τα τοιχώματα των κυψελίδων καταστρέφονται, οπότε οι πνεύμονες χάνουν την ελαστικότητά τους και δεν μπορούν να κινήσουν τον αέρα αποτελεσματικά. Η βλάβη είναι μόνιμη και επιδεινώνεται με τη συνέχιση του καπνίσματος WHO.

Το κάπνισμα επίσης αντικαθιστά το οξυγόνο στο αίμα σας με μονοξείδιο του άνθρακα, το ίδιο αέριο που υπάρχει στα καυσαέρια των αυτοκινήτων. Το μονοξείδιο του άνθρακα προσδένεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια πολύ πιο εύκολα από ό,τι το οξυγόνο, οπότε λιγότερο οξυγόνο φτάνει στους μυς, την καρδιά και τον εγκέφαλό σας. Αυτός είναι εν μέρει ο λόγος που οι καπνιστές κουράζονται γρηγορότερα και αισθάνονται λαχάνιασμα κατά την καθημερινή δραστηριότητα Cancer.gov.

Τα καλά νέα: η πνευμονική λειτουργία σταματά να μειώνεται τόσο γρήγορα μόλις κόψετε το κάπνισμα και ο κίνδυνος πνευμονικής νόσου μειώνεται με τα χρόνια που ακολουθούν.

2. Η καρδιά, το αίμα και τα αιμοφόρα αγγεία σας

Το κάπνισμα επιβαρύνει την καρδιά σας από την πρώτη κιόλας ρουφηξιά της ημέρας. Η νικοτίνη στον καπνό στενεύει τα αιμοφόρα αγγεία σας και αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση, οπότε η καρδιά σας εργάζεται σκληρότερα από όσο χρειάζεται καθ’ όλη τη διάρκεια που καπνίζετε WHO.

Οι χημικές ουσίες στον καπνό επίσης σκληραίνουν τα τοιχώματα των αρτηριών σας και κάνουν το αίμα σας πιο επιρρεπές σε θρόμβους. Οι πιο σκληρές αρτηρίες σημαίνουν ότι η καρδιά σας πρέπει να ωθήσει το αίμα κόντρα σε μεγαλύτερη αντίσταση και οι θρόμβοι μπορούν να φράξουν τη ροή του αίματος προς την καρδιά ή τον εγκέφαλό σας. Αυτός ο συνδυασμός είναι ο λόγος που το κάπνισμα αποτελεί κύρια αιτία καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού, ακόμη και σε ανθρώπους που κατά τα άλλα αισθάνονται υγιείς CDC.

Το μονοξείδιο του άνθρακα προσθέτει στην επιβάρυνση. Επειδή εκτοπίζει το οξυγόνο από το αίμα σας, ο καρδιακός μυς λαμβάνει λιγότερο οξυγόνο ενώ του ζητείται να χτυπά γρηγορότερα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στήθος και μη φυσιολογικούς καρδιακούς ρυθμούς Cancer.gov.

Δεν υπάρχει ασφαλές επίπεδο καπνίσματος για το καρδιαγγειακό σας σύστημα. Ακόμη και λίγα τσιγάρα την ημέρα αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και ο κίνδυνος αυξάνεται με τον αριθμό των ετών που καπνίζετε WHO. Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για τη δική σας καρδιακή υγεία, αν ανησυχείτε.

3. Κίνδυνος καρκίνου σε όλο το σώμα

Το κάπνισμα δεν προκαλεί μόνο καρκίνο του πνεύμονα. Οι χημικές ουσίες στον καπνό του τσιγάρου βλάπτουν το DNA στα κύτταρα σε όλο το σώμα σας και το κατεστραμμένο DNA είναι ο τρόπος με τον οποίο ξεκινούν οι καρκίνοι. Οι υπηρεσίες δημόσιας υγείας συνδέουν το κάπνισμα με τουλάχιστον δώδεκα διαφορετικούς τύπους καρκίνου CDC.

Οι πιο γνωστοί είναι του πνεύμονα, του στόματος, του φάρυγγα, του λάρυγγα, του οισοφάγου, του στομάχου, του ήπατος, του παγκρέατος, του νεφρού, της ουροδόχου κύστης, του τραχήλου της μήτρας και ένας τύπος λευχαιμίας. Ειδικά για τον καρκίνο του πνεύμονα, το κάπνισμα είναι ο μεγαλύτερος μεμονωμένος παράγοντας κινδύνου και ο κίνδυνος αυξάνεται ανάλογα με το πόσο και πόσο καιρό καπνίζετε Cancer.gov.

Η βλάβη δεν περιορίζεται στους αεραγωγούς, επειδή οι χημικές ουσίες του καπνού ταξιδεύουν μέσω της κυκλοφορίας του αίματος και φιλτράρονται από όργανα όπως οι νεφροί και η ουροδόχος κύστη. Γι’ αυτό εμφανίζονται καρκίνοι σε σημεία μακριά από τους πνεύμονές σας WHO.

Ο κίνδυνος δεν είναι μοίρα. Ο περιορισμός βοηθά, αλλά η πλήρης διακοπή μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου περισσότερο και όσο περισσότερο παραμένετε χωρίς τσιγάρο, τόσο περισσότερο μειώνεται αυτός ο κίνδυνος σε σύγκριση με ανθρώπους που συνεχίζουν να καπνίζουν CDC. Ο κίνδυνός σας δεν πέφτει ποτέ στο μηδέν, αλλά η κατεύθυνση αλλάζει.

4. Δέρμα, δόντια και αισθήσεις

Το κάπνισμα επιταχύνει τα ορατά σημεία της γήρανσης. Οι χημικές ουσίες στον καπνό διασπούν το κολλαγόνο και την ελαστίνη, τις ίνες που κρατούν το δέρμα σταθερό και ελαστικό, οπότε το δέρμα χαλαρώνει και κάνει ρυτίδες νωρίτερα, ειδικά γύρω από το στόμα και τα μάτια. Επίσης στενεύει τα μικρά αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν το δέρμα σας, μειώνοντας το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά που λαμβάνει Cancer.gov.

Το στόμα σας δέχεται άμεσο πλήγμα. Η πίσσα και η νικοτίνη λεκιάζουν τα δόντια κίτρινα-καφέ και το κάπνισμα περίπου διπλασιάζει τον κίνδυνο περιοδοντικής νόσου, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια δοντιών. Επίσης επηρεάζει τη ροή του αίματος στα ούλα, οπότε η επούλωση μετά από οδοντιατρικές εργασίες είναι πιο αργή CDC.

Η γεύση και η όσφρηση επίσης εξασθενούν. Το κάπνισμα βλάπτει τις νευρικές απολήξεις στη μύτη και το στόμα σας, γεγονός που μειώνει το πόσο καλά γεύεστε το φαγητό και πόσο καλά αντιλαμβάνεστε τις μυρωδιές. Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ότι αυτές οι αισθήσεις βελτιώνονται μέσα σε λίγες ημέρες από τη διακοπή, καθώς οι νευρικές απολήξεις αρχίζουν να ανακάμπτουν WHO.

Τίποτα από αυτά δεν είναι μόνο αισθητικό ζήτημα. Η περιοδοντική νόσος και η κακή κυκλοφορία στο δέρμα είναι σημάδια ότι το κάπνισμα επηρεάζει ολόκληρο το σώμα σας, όχι μόνο τους πνεύμονές σας.

5. Γιατί η διακοπή αρχίζει να σας επισκευάζει αμέσως

Η επισκευή ξεκινά γρήγορα. Μέσα σε ώρες από το τελευταίο σας τσιγάρο, τα επίπεδα μονοξειδίου του άνθρακα στο αίμα σας αρχίζουν να πέφτουν και τα επίπεδα οξυγόνου αρχίζουν να ανεβαίνουν. Μέσα σε ημέρες, η αίσθηση της όσφρησης και της γεύσης αρχίζει να επανέρχεται και η αναπνοή συχνά γίνεται πιο εύκολη WHO.

Μέσα σε εβδομάδες έως μήνες, η κυκλοφορία βελτιώνεται και η πνευμονική λειτουργία μπορεί να αυξηθεί. Οι κροσσοί στους αεραγωγούς σας αρχίζουν να ανακάμπτουν, γι’ αυτό ορισμένοι άνθρωποι βήχουν περισσότερο στην αρχή, καθώς οι πνεύμονές τους αποβάλλουν τη συσσωρευμένη βλέννη. Αυτός ο βήχας είναι συνήθως σημάδι επούλωσης, όχι βλάβης CDC.

Μέσα σε ένα χρόνο, ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής πέφτει απότομα σε σύγκριση με ανθρώπους που συνεχίζουν να καπνίζουν. Μέσα σε πέντε έως δέκα χρόνια, ο κίνδυνος εγκεφαλικού και αρκετών καρκίνων μειώνεται επίσης και μετά από δέκα χρόνια ο κίνδυνος θανάτου από καρκίνο του πνεύμονα είναι περίπου ο μισός από εκείνον κάποιου που ακόμη καπνίζει CDC.

Η βλάβη που έχει ήδη προκαλέσει το κάπνισμα δεν θα εξαφανιστεί πλήρως και ορισμένες καταστάσεις, όπως το εμφύσημα, είναι μόνιμες WHO. Ωστόσο, η διακοπή σε οποιαδήποτε ηλικία εξακολουθεί να προσθέτει υγιή χρόνια και βελτιώνει το πώς αισθάνεστε καθημερινά. Συζητήστε με έναν επαγγελματία υγείας για βοηθήματα διακοπής και υποστήριξη που ταιριάζουν στην περίπτωσή σας.

Συχνές ερωτήσεις

Συνεχίστε το διάβασμα