Co kouření dělá s tělem: účinky podle systémů

1. Co kouření dělá s vašimi plícemi

Plíce jsou prvním místem, kam se cigaretový kouř dostane, a každá cigareta jim způsobuje škody. Kouř přináší do dýchacích cest dehet a tisíce dalších chemických látek, které se usazují na jemné sliznici. Drobné vláskovité útvary zvané řasinky za normálních okolností odstraňují hlen a nečistoty z plic. Kouření je ochrnuje a nakonec ničí, takže se hromadí hlen, kašel se stává chronickým a infekce přicházejí častěji CDC.

Postupem času se z toho vyvine chronická bronchitida a emfyzém, které se souhrnně nazývají CHOPN. Při emfyzému se stěny plicních sklípků rozpadají, plíce ztrácejí pružnost a nedokážou účinně pohybovat vzduchem. Poškození je trvalé a dalším kouřením se zhoršuje WHO.

Kouření také nahrazuje kyslík v krvi oxidem uhelnatým, tedy stejným plynem, který je ve výfukových plynech automobilů. Oxid uhelnatý se na červené krvinky váže mnohem snáze než kyslík, takže do svalů, srdce a mozku se dostává méně kyslíku. To je jeden z důvodů, proč se kuřáci rychleji unaví a při běžné denní činnosti pociťují dušnost Cancer.gov.

Dobrá zpráva: jakmile přestanete kouřit, plicní funkce přestane klesat tak rychle a riziko plicních onemocnění v následujících letech klesá.

2. Srdce, krev a krevní cévy

Kouření zatěžuje srdce už od prvního potáhnutí daného dne. Nikotin v tabáku zužuje krevní cévy a zvyšuje tepovou frekvenci a krevní tlak, takže srdce pracuje tvrději, než potřebuje, po celou dobu, co kouříte WHO.

Chemické látky v kouři také ztuhují stěny tepen a zvyšují srážlivost krve. Ztuhlé tepny znamenají, že srdce musí překonávat větší odpor, a krevní sraženiny mohou zablokovat průtok krve do srdce nebo mozku. Právě kvůli této kombinaci je kouření jednou z hlavních příčin infarktu a mrtvice, a to i u lidí, kteří se jinak cítí zdraví CDC.

Oxid uhelnatý tuto zátěž ještě zvyšuje. Vytlačuje kyslík z krve, takže srdeční sval dostává méně kyslíku, a přitom musí bít rychleji. To může vyvolat bolesti na hrudi a poruchy srdečního rytmu Cancer.gov.

Pro váš kardiovaskulární systém neexistuje bezpečná míra kouření. I několik cigaret denně zvyšuje riziko srdečních onemocnění a toto riziko roste s počtem let, po které kouříte WHO. Máte-li obavy o své srdce, poraďte se s lékařem.

3. Riziko rakoviny v celém těle

Kouření nezpůsobuje jen rakovinu plic. Chemické látky v tabákovém kouři poškozují DNA buněk v celém těle a poškozená DNA je základem vzniku rakoviny. Orgány veřejného zdraví spojují kouření s nejméně tuctem různých druhů rakoviny CDC.

Mezi nejznámější patří rakovina plic, úst, hrdla, hrtanu, jícnu, žaludku, jater, slinivky, ledvin, močového měchýře, děložního hrdla a jeden typ leukemie. Konkrétně u rakoviny plic je kouření vůbec největším rizikovým faktorem a riziko roste s tím, kolik a jak dlouho kouříte Cancer.gov.

Poškození se neomezuje jen na dýchací cesty, protože chemické látky z kouře putují krevním oběhem a jsou filtrovány orgány, jako jsou ledviny a močový měchýř. Proto se rakovina objevuje i v místech vzdálených od plic WHO.

Riziko není osud. Omezení kouření pomáhá, ale úplné zanechání kouření snižuje riziko rakoviny nejvíce a čím déle zůstanete bez kouře, tím více toto riziko klesá ve srovnání s lidmi, kteří kouří dál CDC. Riziko nikdy neklesne na nulu, ale směr se změní.

4. Kůže, zuby a smysly

Kouření zrychluje viditelné projevy stárnutí. Chemické látky v kouři rozkládají kolagen a elastin, vlákna, která udržují kůži pevnou a pružnou, takže kůže ochabuje a vrásky se objevují dříve, zejména kolem úst a očí. Kouření také zužuje drobné krevní cévy, které vyživují kůži, a snižuje tak přísun kyslíku a živin Cancer.gov.

Vaše ústa dostávají přímý zásah. Dehet a nikotin barví zuby dožluta až dohněda a kouření zhruba zdvojnásobuje riziko onemocnění dásní, které může vést ke ztrátě zubů. Narušuje také prokrvení dásní, takže hojení po zubních zákrocích je pomalejší CDC.

Chuť a čich také slábnou. Kouření poškozuje nervová zakončení v nose a ústech, což otupuje chuť jídla a vnímání vůní. Mnoho lidí si všimne, že se tyto smysly zlepší během několika dní po zanechání kouření, jakmile se nervová zakončení začnou obnovovat WHO.

Nic z toho není jen kosmetická záležitost. Onemocnění dásní a špatné prokrvení kůže jsou známkou toho, že kouření ovlivňuje celé vaše tělo, nejen plíce.

5. Proč vás zanechání kouření začne okamžitě opravovat

Oprava začíná rychle. Během hodin po poslední cigaretě začne hladina oxidu uhelnatého v krvi klesat a hladina kyslíku začne stoupat. Během několika dní se začne vracet čich a chuť a dýchání často působí snadněji WHO.

Během týdnů až měsíců se zlepšuje krevní oběh a může se zvýšit plicní funkce. Řasinky v dýchacích cestách se začnou obnovovat, a proto někteří lidé nejprve více kašlou, jak se plíce zbavují nahromaděného hlenu. Tento kašel je obvykle známkou hojení, nikoli poškození CDC.

Během jednoho roku prudce klesne riziko infarktu ve srovnání s lidmi, kteří kouří dál. Během pěti až deseti let klesá také riziko mrtvice a několika druhů rakoviny a po deseti letech je riziko úmrtí na rakovinu plic zhruba poloviční oproti někomu, kdo stále kouří CDC.

Škody, které kouření již napáchalo, zcela nezmizí a některá onemocnění, jako je emfyzém, jsou trvalá WHO. Přestat v jakémkoli věku však stále přidává zdravé roky a zlepšuje to, jak se den co den cítíte. Promluvte si s lékařem o pomůckách pro odvykání a podpoře, které odpovídají vaší situaci.

Často kladené otázky

Pokračujte ve čtení