喫煙の本当のコスト：習慣が年間いくらかかるか

1. 1日1箱が実際に積み上がる金額

腰を据えて計算すれば、算数はシンプルです。1箱の価格に、毎週買う箱数を掛け、さらに52を掛けます。1箱およそ8ドルなら、1日1箱で年間約2,900ドル。1箱10ドルなら、3,650ドルに近づきます WHO。

この数字はどこでも同じではありません。たばこの価格は国によって大きく異なり、その主な理由は税制です。たばこ税を高く課す国では1箱の価格が高くなりますが、これは意図的な政策です。たばこ税の引き上げは、たばこ使用を減らすための6つの実証済み対策からなるWHOのMPOWERパッケージの中核的施策の一つです WHO。

つまり、喫煙のコストは部分的には地域ごとの数字です。1箱が数ドル相当の地域もあれば、はるかに高い地域もあります。この習慣の値札は、どこに住んでいるか、そしてその土地でたばこにどれだけ課税されているかによって形作られます。

変わらないのは、頻度の算数です。1日半箱なら年間の金額は半分になります。1日2箱なら倍です。合計は、どれだけ吸うか、1箱いくら払うかに比例して増減します。

2. 多くの人が忘れているコスト

たばこは目に見える出費です。それ以外はもっと静かです。

医療費は大きなものの一つです。喫煙は、がん、心疾患、脳卒中、慢性呼吸器疾患など、長いリストの病気と関連しており、それらの治療には診察、薬、入院医療の費用がかかります WHO。

保険料もしばしば高くなります。多くの生命保険・医療保険の会社は喫煙者により高い保険料を課すため、この習慣はたばこ代そのものに加えて、毎月支払う金額を押し上げることがあります。

仕事ももう一つの隠れた項目です。喫煙者は病欠が多く、日中により多くの休憩を取る傾向があり、たばこ使用は雇用主にとっての生産性の損失と関連しています WHO。

そして家もあります。煙の残留物は壁に染みをつけ、塗装を黄ばませ、布地や家具ににおいを残し、車やアパートの価値を下げることがあります。クリーニング、塗り直し、物品の買い替えは、1年で積み上がります。

これらはどれもレシートには現れません。しかし合計すると、たばこ代に匹敵するか、それを上回ることさえあります。

3. やめないことのコスト

さらに先を見れば、数字は大きくなります。1箱およそ10ドルで1日1箱の習慣は、年間で3,650ドル近くになります。10年なら、医療費、保険、クリーニングを加える前でさえ、たばこだけで36,000ドル以上です。

たばこは毎年800万人以上を死亡させており、その中には受動喫煙にさらされた約130万人の非喫煙者も含まれます WHO。これらは世界全体の数字であり、家計ではなく健康面の収支を表しています。どちらも重要です。

健康上のコストは、早く亡くなることだけではありません。喫煙に関連する病気は、働ける量、稼げる額、そして自分の時間でできることを減らし得ます。たとえ請求書として現れなくても、これは現実の経済的損失です。

何歳でやめてもリスクは下がります。NHSは、その利益はすぐに始まり、その後も積み重なっていくこと、そして禁煙は自分の健康のためにできる最大の一歩であると述べています NHS。

既存の病気がある場合は、禁煙が自分にとって何を意味するのか、医療従事者に相談してください。

4. 禁煙が返してくれるもの

最も明確な利益は、使わなくなるお金です。買わない1箱ごとが口座に残ります。1箱10ドルなら、1日1箱の習慣をやめることで、月およそ300ドル、1年で約3,650ドルが自由になります。

そのお金は自分のために振り向けられます。借金を返す人もいれば、貯えを築く人もいます。何年も欲しかったものに充てる人もいます。大事なのは、その金額が計画を立てられるほど予測可能だということです。

ほかの見返りもあります。NHSは、禁煙後数日以内に始まり、数か月、数年と続く利益を挙げており、呼吸や循環の改善も含まれます NHS。病欠が減り、たばこ休憩で失う時間が減ったと報告する人も多くいます。

時間が経てば、隠れたコストも払わずに済みます。クリーニング、塗り直し、煙で傷んだ物の買い替えにかかるお金が減ります。保険料が下がる可能性もあります。喫煙関連の病気の治療に充てるお金も減ります WHO。

多くの人にとって、禁煙は一夜にして成し遂げられるものではありません。支援は役に立ちますし、NHSは禁煙を定着させやすくするための無料のツールやプログラムを提供しています NHS。

5. 自分自身の数字を見つける

平均値は必要ありません。必要なのはあなたの数字です。

まず1箱の価格から始めます。それに1週間に買う箱数を掛け、さらに52を掛けます。それがあなたの年間のたばこ代です。手巻きたばこを使っていたり、異なる容量で買っていたりする場合は、実際に払っている金額を使ってください。

次に、目に見えにくいコストを足します。余分なクリーニング、塗り直し、洗濯を估算します。喫煙のせいで保険料が高くなっていないか確認します。本来なら取らなかったはずの病欠についても考えます。

合計を書き留めます。一つの数字を見ることが、どんな一般的な統計よりも役立つことがあります。

その数字は、判断の材料ではなく、動機として使ってください。禁煙すれば、どこか別の場所へ回せるお金を表しています。たとえ小さくてもそのための目標を立て、進みながら記録していきましょう。

禁煙の方法はさまざまで、ある人に効く方法が別の人に効くとは限りません。方法選びの手助けが欲しい場合や、計画に影響する健康上の問題がある場合は、医療従事者に相談してください NHS。

よくある質問

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