Chi phí thực của việc hút thuốc: Một thói quen tốn bao nhiêu mỗi năm

1. Một bao thuốc mỗi ngày thực sự tốn bao nhiêu

Phép tính rất đơn giản khi bạn ngồi lại và tính kỹ. Nhân giá một bao thuốc với số bao bạn mua mỗi tuần, rồi nhân với 52. Với mức giá khoảng 8 đô la một bao, hút một bao mỗi ngày tốn khoảng 2.900 đô la một năm. Với 10 đô la, con số gần 3.650 đô la WHO.

Con số đó không giống nhau ở mọi nơi. Giá thuốc lá chênh lệch rất lớn giữa các quốc gia, và thuế là lý do chính. Những nước áp thuế thuốc lá cao có giá bao thuốc cao hơn, và đây là chủ trương có chủ đích. Tăng thuế thuốc lá là một trong những biện pháp cốt lõi trong gói MPOWER của WHO, một tập hợp sáu hành động đã được chứng minh để giảm sử dụng thuốc lá WHO.

Vì vậy, chi phí hút thuốc một phần là con số mang tính địa phương. Ở một số nơi, một bao thuốc có giá tương đương vài đô la; ở những nơi khác, giá cao hơn nhiều. Cái giá của thói quen này được định hình bởi nơi bạn sống và mức thuế thuốc lá ở đó.

Điều không thay đổi là phép tính theo tần suất. Nửa bao mỗi ngày thì giảm một nửa con số hằng năm. Hai bao mỗi ngày thì gấp đôi. Tổng số tỷ lệ thuận với mức độ bạn hút và số tiền bạn trả cho mỗi bao.

2. Những chi phí mà hầu hết mọi người bỏ qua

Thuốc lá là khoản chi hữu hình. Phần còn lại âm thầm hơn.

Chi phí chăm sóc sức khỏe là một khoản lớn. Hút thuốc gắn liền với một danh sách dài các bệnh, bao gồm ung thư, bệnh tim, đột quỵ và các bệnh hô hấp mạn tính, và việc điều trị chúng tốn tiền cho các lần khám, thuốc men và chăm sóc bệnh viện WHO.

Bảo hiểm cũng thường tốn kém hơn. Nhiều công ty bảo hiểm nhân thọ và sức khỏe thu phí cao hơn đối với người hút thuốc, nên thói quen này có thể làm tăng số tiền bạn phải trả mỗi tháng, cộng thêm vào tiền thuốc lá.

Công việc là một khoản ẩn khác. Người hút thuốc có xu hướng nghỉ ốm nhiều hơn và nghỉ giải lao nhiều hơn trong ngày, và việc sử dụng thuốc lá gắn liền với năng suất lao động bị mất đối với người sử dụng lao động WHO.

Rồi đến ngôi nhà của bạn. Cặn khói thuốc làm ố tường, vàng sơn, để lại mùi trên vải và nệm ghế, và có thể làm giảm giá trị của một chiếc xe hay căn hộ. Việc dọn dẹp, sơn lại và thay thế đồ đạc cộng dồn qua một năm.

Không khoản nào trong số này xuất hiện trên hóa đơn. Cộng lại, chúng có thể ngang bằng hoặc vượt quá giá tiền những bao thuốc.

3. Cái giá của việc không bỏ thuốc

Nhìn xa hơn, các con số càng lớn. Thói quen hút một bao mỗi ngày với giá khoảng 10 đô la một bao tốn gần 3.650 đô la một năm. Qua một thập kỷ, đó là hơn 36.000 đô la chỉ riêng cho thuốc lá, trước khi cộng thêm chăm sóc sức khỏe, bảo hiểm hay dọn dẹp.

Thuốc lá giết chết hơn 8 triệu người mỗi năm, bao gồm khoảng 1,3 triệu người không hút thuốc bị phơi nhiễm với khói thuốc thụ động WHO. Đây là những con số toàn cầu, và chúng mô tả khía cạnh sức khỏe chứ không phải khía cạnh tài chính. Cả hai đều quan trọng.

Chi phí sức khỏe không chỉ là chuyện chết sớm hơn. Bệnh liên quan đến hút thuốc có thể làm giảm khả năng làm việc, thu nhập và những gì bạn có thể làm với thời gian của mình. Đó là một tổn thất kinh tế thực sự, ngay cả khi nó không bao giờ xuất hiện dưới dạng hóa đơn.

Bỏ thuốc ở bất kỳ độ tuổi nào đều làm giảm nguy cơ. NHS lưu ý rằng những lợi ích bắt đầu nhanh chóng và tiếp tục tích lũy, và rằng bỏ thuốc là bước đi lớn nhất bạn có thể thực hiện cho sức khỏe của mình NHS.

Nếu bạn có các bệnh lý sẵn có, hãy trao đổi với nhân viên y tế về ý nghĩa của việc bỏ thuốc đối với riêng bạn.

4. Bỏ thuốc mang lại những gì

Lợi ích rõ ràng nhất là số tiền bạn ngừng chi. Mỗi bao thuốc bạn không mua vẫn nằm trong tài khoản của bạn. Với 10 đô la một bao, bỏ thói quen hút một bao mỗi ngày giải phóng khoảng 300 đô la một tháng và khoảng 3.650 đô la một năm.

Số tiền đó là của bạn để chuyển hướng. Một số người trả nợ. Một số xây dựng một khoản dự phòng. Một số dành cho điều họ đã mong muốn từ nhiều năm. Điểm mấu chốt là số tiền này đủ dễ dự đoán để lập kế hoạch.

Còn có những lợi ích khác. NHS liệt kê những lợi ích bắt đầu trong vòng vài ngày sau khi bỏ thuốc và tiếp tục qua nhiều tháng, nhiều năm, bao gồm cải thiện hô hấp và tuần hoàn NHS. Nhiều người cũng cho biết ít ngày nghỉ ốm hơn và ít thời gian mất đi vì những giờ nghỉ hút thuốc.

Theo thời gian, bạn cũng ngừng trả những chi phí ẩn. Ít tốn kém hơn cho việc dọn dẹp, sơn lại và thay thế những đồ vật bị khói thuốc làm hỏng. Có khả năng giảm phí bảo hiểm. Ít tiền hơn dành cho việc điều trị bệnh liên quan đến hút thuốc WHO.

Bỏ thuốc không phải là chuyện tức thì với hầu hết mọi người. Hỗ trợ sẽ giúp ích, và NHS cung cấp các công cụ và chương trình miễn phí để tăng khả năng duy trì thành công NHS.

5. Tìm ra con số của riêng bạn

Bạn không cần một con số trung bình. Bạn cần con số của bạn.

Bắt đầu với giá một bao thuốc của bạn. Nhân nó với số bao bạn mua trong một tuần, rồi nhân với 52. Đó là chi tiêu thuốc lá hằng năm của bạn. Nếu bạn tự cuốn thuốc hoặc mua với kích cỡ khác nhau, hãy dùng đúng số tiền bạn thực trả.

Sau đó cộng thêm những chi phí mềm. Ước tính chi phí dọn dẹp, sơn lại hay giặt giũ thêm. Kiểm tra xem phí bảo hiểm của bạn có cao hơn vì bạn hút thuốc không. Nghĩ đến những ngày nghỉ ốm mà bạn đã nghỉ nhưng lẽ ra không cần nghỉ.

Viết tổng số ra giấy. Nhìn thấy một con số cụ thể có thể hữu ích hơn bất kỳ thống kê chung nào.

Hãy dùng con số đó như động lực, không phải như một sự phán xét. Nó đại diện cho số tiền có thể đi đến một nơi khác một khi bạn dừng lại. Đặt ra một mục tiêu cho nó, dù chỉ nhỏ, và theo dõi trong quá trình thực hiện.

Các phương pháp bỏ thuốc rất đa dạng, và điều hiệu quả với người này có thể không hiệu quả với người khác. Nếu bạn muốn được giúp chọn một phương pháp, hoặc bạn có các bệnh lý ảnh hưởng đến kế hoạch của mình, hãy trao đổi với nhân viên y tế NHS.

Câu hỏi thường gặp

Đọc tiếp