Το πραγματικό κόστος του καπνίσματος τον χρόνο

1. Πόσο κοστίζει πραγματικά ένα πακέτο την ημέρα

Τα μαθηματικά είναι απλά, αρκεί να κάτσεις και να τα υπολογίσεις. Πολλαπλασίασε την τιμή του πακέτου σου επί τον αριθμό των πακέτων που αγοράζεις κάθε εβδομάδα και μετά επί 52. Με περίπου 8 δολάρια το πακέτο, ένα πακέτο την ημέρα φτάνει περίπου τα 2.900 δολάρια τον χρόνο. Με 10 δολάρια, πλησιάζει τα 3.650 WHO.

Το ποσό αυτό δεν είναι το ίδιο παντού. Οι τιμές του καπνού ποικίλλουν σημαντικά από χώρα σε χώρα, και οι φόροι είναι ο κύριος λόγος. Οι χώρες που επιβάλλουν υψηλούς φόρους στον καπνό έχουν υψηλότερες τιμές πακέτου, και αυτό αποτελεί σκόπιμη πολιτική. Η αύξηση των φόρων στον καπνό είναι ένα από τα βασικά μέτρα του πακέτου MPOWER του ΠΟΥ, μιας δέσμης έξι αποδεδειγμένων δράσεων για τη μείωση της χρήσης καπνού WHO.

Έτσι, το κόστος του καπνίσματος είναι εν μέρει ένα τοπικό νούμερο. Σε ορισμένα μέρη ένα πακέτο κοστίζει το αντίστοιχο λίγων δολαρίων· σε άλλα κοστίζει πολύ περισσότερο. Η τιμή της συνήθειας διαμορφώνεται από το πού ζεις και πόσο βαριά φορολογείται εκεί ο καπνός.

Αυτό που δεν αλλάζει είναι η αριθμητική της συχνότητας. Μισό πακέτο την ημέρα μειώνει στο μισό το ετήσιο ποσό. Δύο πακέτα την ημέρα το διπλασιάζουν. Το σύνολο κλιμακώνεται ανάλογα με το πόσο καπνίζεις και πόσο πληρώνεις ανά πακέτο.

2. Τα κόστη που οι περισσότεροι ξεχνούν

Τα τσιγάρα είναι το ορατό έξοδο. Τα υπόλοιπα είναι πιο αθόρυβα.

Η υγειονομική περίθαλψη είναι ένα μεγάλο κόστος. Το κάπνισμα συνδέεται με μια μακρά λίστα ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου, των καρδιακών παθήσεων, του εγκεφαλικού και χρόνιων αναπνευστικών παθήσεων, και η θεραπεία τους κοστίζει σε επισκέψεις, φάρμακα και νοσοκομειακή περίθαλψη WHO.

Και η ασφάλιση συχνά κοστίζει περισσότερο. Πολλές ασφαλιστικές εταιρείες ζωής και υγείας χρεώνουν υψηλότερα ασφάλιστρα για τους καπνιστές, οπότε η συνήθεια μπορεί να αυξήσει το ποσό που πληρώνεις κάθε μήνα, πάνω από τα ίδια τα τσιγάρα.

Η εργασία είναι άλλη μια κρυφή δαπάνη. Οι καπνιστές τείνουν να παίρνουν περισσότερες αναρρωτικές άδειες και να κάνουν περισσότερα διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, και η χρήση καπνού συνδέεται με απώλεια παραγωγικότητας για τους εργοδότες WHO.

Έπειτα είναι το σπίτι σου. Τα υπολείμματα καπνού λεκιάζουν τους τοίχους, κιτρινίζουν το χρώμα, αφήνουν μυρωδιά σε υφάσματα και ταπετσαρίες και μπορούν να μειώσουν την αξία ενός αυτοκινήτου ή ενός διαμερίσματος. Ο καθαρισμός, το βάψιμο και η αντικατάσταση αντικειμένων αθροίζονται στη διάρκεια ενός χρόνου.

Κανένα από αυτά δεν εμφανίζεται σε μια απόδειξη. Μαζί μπορούν να φτάσουν ή να ξεπεράσουν την τιμή των πακέτων.

3. Το κόστος του να μην κόψεις το κάπνισμα

Κοίτα πιο μακριά και τα νούμερα μεγαλώνουν. Μια συνήθεια ενός πακέτου την ημέρα με περίπου 10 δολάρια το πακέτο φτάνει κοντά στα 3.650 δολάρια τον χρόνο. Σε μια δεκαετία, αυτό είναι πάνω από 36.000 δολάρια που ξοδεύονται μόνο σε τσιγάρα, προτού προσθέσεις υγειονομική περίθαλψη, ασφάλιση ή καθαρισμό.

Ο καπνός σκοτώνει περισσότερους από 8 εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο, συμπεριλαμβανομένων περίπου 1,3 εκατομμυρίων μη καπνιστών που εκτίθενται σε παθητικό κάπνισμα WHO. Αυτά είναι παγκόσμια στοιχεία και περιγράφουν την πλευρά της υγείας και όχι την οικονομική. Και οι δύο έχουν σημασία.

Τα κόστη για την υγεία δεν αφορούν μόνο το να πεθάνεις νωρίτερα. Ασθένειες που σχετίζονται με το κάπνισμα μπορούν να μειώσουν το πόσο εργάζεσαι, το πόσο κερδίζεις και το πόσα μπορείς να κάνεις με τον χρόνο σου. Αυτή είναι μια πραγματική οικονομική απώλεια, ακόμη και όταν δεν εμφανίζεται ποτέ ως λογαριασμός.

Το να κόψεις το κάπνισμα σε οποιαδήποτε ηλικία μειώνει τον κίνδυνο. Το NHS σημειώνει ότι τα οφέλη ξεκινούν γρήγορα και συνεχίζουν να συσσωρεύονται, και ότι η διακοπή είναι το μεγαλύτερο βήμα που μπορείς να κάνεις για την υγεία σου NHS.

Αν έχεις υπάρχουσες παθήσεις, μίλησε με έναν επαγγελματία υγείας για το τι σημαίνει η διακοπή του καπνίσματος ειδικά για σένα.

4. Τι σου δίνει πίσω η διακοπή του καπνίσματος

Το πιο ξεκάθαρο κέρδος είναι τα χρήματα που σταματάς να ξοδεύεις. Κάθε πακέτο που δεν αγοράζεις μένει στον λογαριασμό σου. Με 10 δολάρια το πακέτο, το να κόψεις μια συνήθεια ενός πακέτου την ημέρα ελευθερώνει περίπου 300 δολάρια τον μήνα και περίπου 3.650 δολάρια σε έναν χρόνο.

Αυτά τα χρήματα είναι δικά σου για να τα κατευθύνεις αλλού. Κάποιοι εξοφλούν χρέη. Κάποιοι χτίζουν ένα απόθεμα ασφαλείας. Κάποιοι τα βάζουν για κάτι που ήθελαν εδώ και χρόνια. Το ζήτημα είναι ότι το ποσό είναι αρκετά προβλέψιμο ώστε να μπορείς να το προγραμματίσεις.

Υπάρχουν και άλλες αποδόσεις. Το NHS απαριθμεί οφέλη που ξεκινούν μέσα σε λίγες ημέρες από τη διακοπή και συνεχίζονται επί μήνες και χρόνια, συμπεριλαμβανομένων βελτιώσεων στην αναπνοή και την κυκλοφορία NHS. Πολλοί αναφέρουν επίσης λιγότερες αναρρωτικές άδειες και λιγότερο χρόνο που χάνεται σε διαλείμματα για κάπνισμα.

Επίσης, σταματάς να πληρώνεις τα κρυφά κόστη με την πάροδο του χρόνου. Λιγότερα έξοδα για καθαρισμό, βάψιμο και αντικατάσταση αντικειμένων που έχουν υποστεί ζημιά από τον καπνό. Δυνητικά χαμηλότερα ασφάλιστρα. Λιγότερα χρήματα για τη θεραπεία ασθενειών που σχετίζονται με το κάπνισμα WHO.

Η διακοπή δεν είναι άμεση για τους περισσότερους ανθρώπους. Η υποστήριξη βοηθά, και το NHS προσφέρει δωρεάν εργαλεία και προγράμματα για να αυξήσει τις πιθανότητες να διατηρηθεί NHS.

5. Βρίσκοντας το δικό σου νούμερο

Δεν χρειάζεσαι έναν μέσο όρο. Χρειάζεσαι το δικό σου νούμερο.

Ξεκίνα με την τιμή του πακέτου σου. Πολλαπλασίασέ την επί τον αριθμό των πακέτων που αγοράζεις σε μια εβδομάδα και μετά επί 52. Αυτή είναι η ετήσια δαπάνη σου για τσιγάρα. Αν στρίβεις τα δικά σου ή αγοράζεις σε διαφορετικά μεγέθη, χρησιμοποίησε αυτό που πραγματικά πληρώνεις.

Έπειτα πρόσθεσε τα έμμεσα κόστη. Υπολόγισε τον επιπλέον καθαρισμό, το βάψιμο ή το πλύσιμο ρούχων. Έλεγξε αν τα ασφάλιστρά σου είναι υψηλότερα επειδή καπνίζεις. Σκέψου τις αναρρωτικές άδειες που πήρες και που δεν θα είχες πάρει διαφορετικά.

Γράψε το σύνολο. Το να βλέπεις ένα νούμερο μπορεί να είναι πιο χρήσιμο από οποιοδήποτε γενικό στατιστικό στοιχείο.

Χρησιμοποίησε αυτό το νούμερο ως κίνητρο, όχι ως κριτική. Αντιπροσωπεύει χρήματα που μπορούν να πάνε κάπου αλλού μόλις σταματήσεις. Θέσε έναν στόχο γι’ αυτά, ακόμη και μικρό, και παρακολούθησέ τον στην πορεία.

Οι μέθοδοι διακοπής ποικίλλουν, και αυτό που λειτουργεί για έναν άνθρωπο μπορεί να μη λειτουργεί για έναν άλλο. Αν θέλεις βοήθεια για να επιλέξεις μια προσέγγιση, ή αν έχεις παθήσεις υγείας που επηρεάζουν το σχέδιό σου, μίλησε με έναν επαγγελματία υγείας NHS.

Συχνές ερωτήσεις

Συνεχίστε το διάβασμα