التكلفة الحقيقية للتدخين: كم يكلفك سنويًا؟

1. ما الذي يعنيه تدخين علبة كاملة يوميًا على المدى الطويل

الحساب بسيط بمجرد أن تجلس وتفكر فيه. اضرب سعر العلبة في عدد العلب التي تشتريها كل أسبوع، ثم اضرب الناتج في 52. بسعر 8 دولارات للعلبة تقريبًا، يصل تدخين علبة واحدة يوميًا إلى نحو 2,900 دولار سنويًا. وبسعر 10 دولارات، يقترب الرقم من 3,650 دولارًا WHO.

هذا الرقم ليس واحدًا في كل مكان. فأسعار التبغ تتباين بشكل كبير بين الدول، والضرائب هي السبب الرئيسي في ذلك. الدول التي تفرض ضرائب مرتفعة على التبغ تشهد أسعارًا أعلى للعلبة، وهذا سياسة متعمدة. ورفع الضرائب على التبغ هو أحد التدابير الأساسية في حزمة MPOWER الصادرة عن منظمة الصحة العالمية، وهي مجموعة من ستة إجراءات مثبتة للحد من تعاطي التبغ WHO.

لذا فإن تكلفة التدخين رقم محلي جزئيًا. ففي بعض الأماكن تكلف العلبة ما يعادل بضعة دولارات، وفي أماكن أخرى تكلف أكثر بكثير. وتتحدد فاتورة هذه العادة بحسب مكان إقامتك ومقدار الضرائب المفروضة على التبغ هناك.

ما لا يتغير هو حساب المعدل. نصف علبة يوميًا يعني نصف الرقم السنوي. وعلبتان يوميًا تعني ضعف الرقم. ويتناسب الإجمالي مع مقدار ما تدخنه وما تدفعه لكل علبة.

2. التكاليف التي ينساها معظم الناس

السجائر هي النفقة الظاهرة. أما الباقي فأكثر هدوءًا.

الرعاية الصحية تكلفة كبيرة. فالتدخين مرتبط بقائمة طويلة من الأمراض، منها السرطان وأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الجهاز التنفسي المزمنة، وعلاجها يكلف مالًا في صورة مواعيد طبية وأدوية ورعاية بالمستشفيات WHO.

وكثيرًا ما تكلف التأمينات أكثر أيضًا. فكثير من شركات التأمين على الحياة والصحة تفرض أقساطًا أعلى على المدخنين، لذا يمكن أن ترفع هذه العادة ما تدفعه شهريًا فوق تكلفة السجائر نفسها.

والعمل بند خفي آخر. فالمدخنون يميلون إلى أخذ أيام مرضية أكثر وأخذ فترات راحة أكثر خلال اليوم، ويرتبط تعاطي التبغ بفقدان الإنتاجية بالنسبة لأصحاب العمل WHO.

ثم هناك منزلك. فبقايا الدخان تلطخ الجدران، وتصفرّ الطلاء، وتترك رائحة في الأقمشة والمفروشات، ويمكن أن تقلل من قيمة السيارة أو الشقة. والتنظيف وإعادة الطلاء واستبدال الأغراض تتراكم تكاليفها على مدار السنة.

لا شيء من هذا يظهر في فاتورة. لكنها مجتمعة قد تضاهي أو تتجاوز سعر العلب.

3. تكلفة عدم الإقلاع

انظر إلى أبعد من ذلك وستكبر الأرقام. فعادة تدخين علبة يوميًا بسعر 10 دولارات للعلبة تقترب من 3,650 دولارًا سنويًا. وعلى مدى عقد، هذا أكثر من 36,000 دولار تُنفق على السجائر وحدها، قبل أن تضيف الرعاية الصحية أو التأمين أو التنظيف.

يقتل التبغ أكثر من 8 ملايين شخص كل عام، من بينهم نحو 1.3 مليون من غير المدخنين المعرضين للدخان غير المباشر WHO. وهذه أرقام عالمية، وهي تصف الجانب الصحي من الميزان وليس الجانب المالي. وكلا الجانبين مهم.

التكاليف الصحية لا تتعلق فقط بالوفاة المبكرة. فالمرض المرتبط بالتدخين يمكن أن يقلل من مقدار ما تعمل به، وما تكسبه، وما يمكنك فعله بوقتك. وهذه خسارة اقتصادية حقيقية، حتى وإن لم تظهر قط في صورة فاتورة.

الإقلاع في أي عمر يخفض المخاطر. وتشير هيئة الصحة البريطانية NHS إلى أن الفوائد تبدأ سريعًا وتستمر في التراكم، وأن التوقف هو الخطوة الأكبر التي يمكنك اتخاذها من أجل صحتك NHS.

إذا كانت لديك حالات صحية قائمة، فتحدث مع مختص رعاية صحية حول ما يعنيه الإقلاع بالنسبة لك تحديدًا.

4. ما الذي يعيده الإقلاع لك

أوضح مكسب هو المال الذي تتوقف عن إنفاقه. فكل علبة لا تشتريها تبقى في حسابك. وبسعر 10 دولارات للعلبة، فإن الإقلاع عن عادة تدخين علبة يوميًا يوفر نحو 300 دولار شهريًا وحوالي 3,650 دولارًا على مدار السنة.

هذا المال لك لتعيد توجيهه. فبعض الناس يسددون ديونًا. وبعضهم يبنون مدخرات احتياطية. وبعضهم يوجهونه نحو شيء ظلوا يرغبون فيه لسنوات. والمهم أن المبلغ يمكن التنبؤ به بما يكفي للتخطيط عليه.

وهناك عوائد أخرى. تسرد هيئة NHS فوائد تبدأ خلال أيام من الإقلاع وتستمر على مدى أشهر وسنوات، منها تحسن التنفس والدورة الدموية NHS. كما يفيد كثيرون بأيام مرضية أقل ووقت أقل يضيع في فترات التدخين.

كما تتوقف تدريجيًا عن دفع التكاليف الخفية. فتنفق أقل على التنظيف وإعادة الطلاء واستبدال الأغراض التي أتلفها الدخان. وقد تنخفض أقساط التأمين. ويذهب مال أقل نحو علاج الأمراض المرتبطة بالتدخين WHO.

الإقلاع ليس فوريًا بالنسبة لمعظم الناس. والدعم يساعد، وتقدم هيئة NHS أدوات وبرامج مجانية تزيد من فرص الاستمرار عليه NHS.

5. إيجاد رقمك الخاص

لست بحاجة إلى متوسط. أنت بحاجة إلى رقمك أنت.

ابدأ بسعر علبتك. اضربه في عدد العلب التي تشتريها في الأسبوع، ثم اضرب الناتج في 52. هذا هو إنفاقك السنوي على السجائر. وإذا كنت تلف سجائرك بنفسك أو تشتري بأحجام مختلفة، فاستخدم ما تدفعه فعلًا.

ثم أضف التكاليف غير المباشرة. قدّر تكاليف التنظيف الإضافي وإعادة الطلاء أو الغسيل. تحقق مما إذا كانت أقساط تأمينك أعلى لأنك تدخن. وفكر في الأيام المرضية التي أخذتها ولم تكن لتأخذها لولا ذلك.

اكتب الإجمالي. فرؤية رقم واحد قد تكون أنفع من أي إحصائية عامة.

استخدم هذا الرقم كحافز، لا كحكم. فهو يمثل مالًا يمكن أن يذهب إلى مكان آخر بمجرد أن تتوقف. ضع له هدفًا، ولو صغيرًا، وتابعه مع تقدمك.

تختلف طرق الإقلاع، وما ينجح مع شخص قد لا ينجح مع آخر. وإذا أردت مساعدة في اختيار أسلوب، أو كانت لديك حالات صحية تؤثر على خطتك، فتحدث مع مختص رعاية صحية NHS.

الأسئلة الشائعة

تابع القراءة