Skutečná cena kouření: Kolik vás zvyk stojí ročně

1. Kolik skutečně stojí krabička denně

Jakmile si k tomu jednou sednete, je to jednoduchá matematika. Vynásobte cenu své krabičky počtem krabiček, které si týdně koupíte, a pak číslem 52. Při zhruba 8 dolarech za krabičku vyjde jedna krabička denně na přibližně 2 900 dolarů ročně. Při 10 dolarech se to blíží 3 650 dolarům WHO.

Toto číslo není všude stejné. Ceny tabáku se mezi zeměmi výrazně liší a hlavním důvodem jsou daně. Země s vysokými daněmi na tabák mají vyšší ceny krabiček, a to je záměrná politika. Zvyšování daní na tabák je jedním z klíčových opatření v balíčku WHO MPOWER, souboru šesti osvědčených kroků ke snižování užívání tabáku WHO.

Náklady na kouření jsou tedy částečně místní záležitostí. Na některých místech stojí krabička ekvivalent několika dolarů, jinde mnohem více. Cenovka tohoto návyku je dána tím, kde žijete a jak silně je tam tabák zdaněn.

Co se ale nemění, je aritmetika četnosti. Půl krabičky denně půlí roční částku. Dvě krabičky denně ji zdvojnásobí. Celková suma se odvíjí od toho, kolik kouříte a kolik za krabičku platíte.

2. Náklady, na které většina lidí zapomíná

Cigarety jsou viditelný výdaj. Zbytek je tišší.

Velkou položkou je zdravotní péče. Kouření je spojeno s dlouhým seznamem nemocí, včetně rakoviny, srdečních onemocnění, mozkové mrtvice a chronických respiračních potíží, a jejich léčba stojí peníze za návštěvy, léky a nemocniční péči WHO.

Pojištění často stojí také více. Mnoho životních a zdravotních pojišťoven účtuje kuřákům vyšší pojistné, takže tento návyk může kromě samotných cigaret zvýšit i vaše měsíční výdaje.

Další skrytou položkou je práce. Kuřáci mají tendenci brát si více dnů nemoci a během dne více přestávek a užívání tabáku je spojeno se ztrátou produktivity zaměstnavatelů WHO.

Pak je tu váš domov. Zbytky kouře zašpiní stěny, zežloutnou barvu, zanechají zápach v látkách a čalounění a mohou snížit hodnotu auta nebo bytu. Úklid, přemalování a výměna předmětů se za rok nasčítají.

Nic z toho se neobjeví na účtence. Dohromady to však může konkurovat ceně krabiček nebo ji převýšit.

3. Cena toho, když nepřestanete

Podívejte se dál do budoucnosti a čísla rostou. Návyk jedné krabičky denně při zhruba 10 dolarech za krabičku se blíží 3 650 dolarům ročně. Za deset let to je více než 36 000 dolarů utracených jen za cigarety, a to ještě před připočtením zdravotní péče, pojištění nebo úklidu.

Tabák zabíjí více než 8 milionů lidí ročně, včetně přibližně 1,3 milionu nekuřáků vystavených pasivnímu kouři WHO. Jsou to globální čísla a popisují zdravotní stránku bilance, nikoli finanční. Obě jsou důležité.

Zdravotní náklady nejde jen o dřívější úmrtí. Nemoci spojené s kouřením mohou snižovat to, kolik pracujete, kolik vyděláváte a co všechno můžete dělat se svým časem. To je skutečná ekonomická ztráta, i když se nikdy neobjeví jako účet.

Přestat kouřit v jakémkoli věku snižuje riziko. NHS uvádí, že přínosy začínají rychle a dále se prohlubují a že přestat je tím největším krokem, který můžete pro své zdraví udělat NHS.

Pokud máte nějaké stávající zdravotní potíže, promluvte si se zdravotnickým odborníkem o tom, co odvykání znamená konkrétně pro vás.

4. Co vám odvykání vrátí

Nejzřetelnějším přínosem jsou peníze, které přestanete utrácet. Každá krabička, kterou si nekoupíte, zůstává na vašem účtu. Při 10 dolarech za krabičku vám přestat s návykem jedné krabičky denně uvolní přibližně 300 dolarů měsíčně a asi 3 650 dolarů ročně.

Tyto peníze jsou vaše a můžete je přesměrovat. Někteří lidé splácejí dluhy. Někteří si budují rezervu. Někteří je věnují na něco, po čem toužili roky. Podstatné je, že částka je natolik předvídatelná, že se s ní dá plánovat.

Existují i další návratnosti. NHS uvádí přínosy, které začínají během několika dnů od ukončení kouření a pokračují měsíce a roky, včetně zlepšení dýchání a krevního oběhu NHS. Mnoho lidí také hlásí méně dnů nemoci a méně času ztraceného kuřáckými přestávkami.

Postupem času také přestanete platit skryté náklady. Méně utracených peněz za úklid, přemalování a výměnu předmětů poškozených kouřem. Potenciálně nižší pojistné. Méně peněz na léčbu nemocí spojených s kouřením WHO.

Pro většinu lidí není odvykání okamžité. Podpora pomáhá a NHS nabízí bezplatné nástroje a programy, které zvyšují pravděpodobnost, že to vydrží NHS.

5. Jak najít své vlastní číslo

Nepotřebujete průměr. Potřebujete své číslo.

Začněte cenou své krabičky. Vynásobte ji počtem krabiček, které si koupíte za týden, a pak číslem 52. To je vaše roční útrata za cigarety. Pokud si balíte vlastní nebo kupujete různá balení, použijte to, co skutečně platíte.

Pak připočtěte měkké náklady. Odhadněte extra úklid, přemalování nebo praní. Zjistěte, zda nemáte vyšší pojistné kvůli kouření. Zamyslete se nad dny nemoci, které jste si vzali a jinak byste si je nevzali.

Celkovou částku si zapište. Vidět jedno konkrétní číslo může být užitečnější než jakákoli obecná statistika.

Použijte to číslo jako motivaci, ne jako odsouzení. Představuje peníze, které mohou po ukončení kouření putovat někam jinam. Stanovte si pro ně cíl, třeba i malý, a průběžně ho sledujte.

Metody odvykání se liší a to, co funguje jednomu, nemusí fungovat druhému. Pokud chcete pomoci s výběrem postupu nebo máte zdravotní potíže, které ovlivňují váš plán, promluvte si se zdravotnickým odborníkem NHS.

Často kladené otázky

Pokračujte ve čtení