Stvarna cijena pušenja: koliko navika košta godišnje

1. Što jedna kutija dnevno doista znači u novcu

Računica je jednostavna kad se jednom sjedne i izračuna. Pomnožite cijenu svoje kutije s brojem kutija koje kupujete svaki tjedan, a zatim s 52. Uz otprilike 8 dolara po kutiji, jedna kutija dnevno iznosi oko 2900 dolara godišnje. Uz 10 dolara, to je bliže 3650 dolara WHO.

Taj broj nije isti svugdje. Cijene duhana uvelike se razlikuju među zemljama, a porezi su glavni razlog tome. Zemlje koje primjenjuju visoke poreze na duhan imaju više cijene kutija, i to je namjerna politika. Povećanje poreza na duhan jedna je od ključnih mjera u WHO-ovom paketu MPOWER, skupu od šest dokazanih mjera za smanjenje upotrebe duhana WHO.

Dakle, cijena pušenja dijelom je lokalni broj. Na nekim mjestima kutija košta protuvrijednost nekoliko dolara; na drugima košta mnogo više. Cijena te navike oblikovana je time gdje živite i koliko je duhan tamo oporezovan.

Ono što se ne mijenja jest aritmetika učestalosti. Pola kutije dnevno prepolovit će godišnji iznos. Dvije kutije dnevno udvostručit će ga. Ukupan iznos razmjeran je tome koliko pušite i koliko plaćate po kutiji.

2. Troškovi koje većina ljudi zaboravlja

Cigarete su vidljiv trošak. Ostalo je tiše.

Zdravstvena skrb je velika stavka. Pušenje je povezano s dugim popisom bolesti, uključujući rak, srčane bolesti, moždani udar i kronične respiratorne bolesti, a njihovo liječenje košta novac kroz preglede, lijekove i bolničku skrb WHO.

Osiguranje također često košta više. Mnogi životni i zdravstveni osiguravatelji naplaćuju veće premije pušačima, pa ta navika može povećati ono što plaćate svaki mjesec povrh samih cigareta.

Posao je još jedna skrivena stavka. Pušači obično uzimaju više bolovanja i imaju više stanki tijekom dana, a upotreba duhana povezana je s gubitkom produktivnosti za poslodavce WHO.

Zatim je tu i vaš dom. Ostaci dima ostavljaju mrlje na zidovima, žute boju, ostavljaju miris u tkaninama i presvlakama namještaja te mogu smanjiti vrijednost automobila ili stana. Čišćenje, ponovno bojanje i zamjena predmeta s vremenom se zbroje tijekom godine.

Ništa od ovoga ne pojavljuje se na računu. Zajedno mogu dostići ili premašiti cijenu kutija.

3. Cijena neprestajanja s pušenjem

Pogledajte dalje i brojevi rastu. Navika od jedne kutije dnevno uz otprilike 10 dolara po kutiji iznosi blizu 3650 dolara godišnje. Tijekom desetljeća to je više od 36 000 dolara potrošenih samo na cigarete, prije nego što dodate zdravstvenu skrb, osiguranje ili čišćenje.

Duhan ubije više od 8 milijuna ljudi svake godine, uključujući oko 1,3 milijuna nepušača izloženih pasivnom pušenju WHO. To su globalne brojke i opisuju zdravstvenu stranu bilance, a ne financijsku. Obje su važne.

Zdravstveni troškovi ne odnose se samo na raniju smrt. Bolest povezana s pušenjem može smanjiti koliko radite, koliko zarađujete i koliko možete učiniti sa svojim vremenom. To je stvarni gospodarski gubitak, čak i kada se nikada ne pojavi kao račun.

Prestanak pušenja u bilo kojoj dobi smanjuje rizik. NHS napominje da koristi počinju brzo i nastavljaju se gomilati te da je prestanak najveći korak koji možete poduzeti za svoje zdravlje NHS.

Ako imate postojeće zdravstvene probleme, razgovarajte sa zdravstvenim stručnjakom o tome što prestanak pušenja znači konkretno za vas.

4. Što prestanak pušenja vraća

Najjasnija korist je novac koji prestajete trošiti. Svaka kutija koju ne kupite ostaje na vašem računu. Uz 10 dolara po kutiji, prestanak navike od jedne kutije dnevno oslobađa otprilike 300 dolara mjesečno i oko 3650 dolara tijekom godine.

Taj novac možete preusmjeriti kamo želite. Neki ljudi otplaćuju dugove. Neki grade zalihu. Neki ga usmjeravaju prema nečemu što žele godinama. Poanta je da je iznos dovoljno predvidiv da se s njim može planirati.

Ima i drugih povrata. NHS navodi koristi koje počinju unutar nekoliko dana od prestanka i nastavljaju se tijekom mjeseci i godina, uključujući poboljšanja disanja i cirkulacije NHS. Mnogi ljudi također prijavljuju manje bolovanja i manje vremena izgubljenog na stanke za pušenje.

Također s vremenom prestajete plaćati skrivene troškove. Manje se troši na čišćenje, ponovno bojanje i zamjenu predmeta oštećenih dimom. Potencijalno niže premije osiguranja. Manje novca odlazi na liječenje bolesti povezanih s pušenjem WHO.

Prestanak pušenja za većinu ljudi nije trenutan. Podrška pomaže, a NHS nudi besplatne alate i programe koji povećavaju vjerojatnost da ćete ustrajati NHS.

5. Pronalaženje vlastitog broja

Ne trebate prosjek. Trebate svoj broj.

Počnite s cijenom svoje kutije. Pomnožite je s brojem kutija koje kupujete u tjednu, a zatim s 52. To je vaš godišnji izdatak za cigarete. Ako motate sami ili kupujete različite veličine, koristite ono što stvarno plaćate.

Zatim dodajte meke troškove. Procijenite dodatno čišćenje, ponovno bojanje ili pranje rublja. Provjerite jesu li vaše premije osiguranja više zato što pušite. Razmislite o bolovanjima koja ste uzeli, a inače ih ne biste uzeli.

Zapišite ukupan iznos. Vidjeti jedan broj može biti korisnije od bilo koje općenite statistike.

Koristite taj broj kao motivaciju, ne kao osudu. On predstavlja novac koji može otići negdje drugdje kad prestanete. Postavite cilj za njega, čak i mali, i pratite ga kako napredujete.

Metode prestanka pušenja razlikuju se, a ono što djeluje kod jedne osobe možda neće djelovati kod druge. Ako želite pomoć pri odabiru pristupa ili imate zdravstvene probleme koji utječu na vaš plan, razgovarajte sa zdravstvenim stručnjakom NHS.

Često postavljana pitanja

Nastavite čitati