धूम्रपान की असली लागत: एक आदत का सालाना खर्च

1. एक पैकेट रोज़ का असली हिसाब

गणित सीधा-सादा है, बस एक बार बैठकर हिसाब लगाइए। अपने एक पैकेट की कीमत को हर हफ़्ते खरीदे जाने वाले पैकेटों की संख्या से गुणा कीजिए, फिर उसे 52 से। लगभग $8 प्रति पैकेट की दर से, एक पैकेट रोज़ का खर्च सालाना करीब $2,900 बनता है। $10 की दर से यह लगभग $3,650 के आसपास पहुँच जाता है WHO।

यह आँकड़ा हर जगह एक जैसा नहीं होता। तंबाकू की कीमतें देश-देश में बहुत अलग होती हैं, और इसकी मुख्य वजह कर होते हैं। जो देश तंबाकू पर ऊँचा कर लगाते हैं, वहाँ पैकेट की कीमत भी ज़्यादा होती है, और यह जानबूझकर अपनाई गई नीति है। तंबाकू पर कर बढ़ाना WHO के MPOWER पैकेज के मुख्य उपायों में से एक है, जो तंबाकू के सेवन को घटाने के लिए छह सिद्ध कदमों का एक समूह है WHO।

तो धूम्रपान की लागत कुछ हद तक एक स्थानीय आँकड़ा है। कुछ जगहों पर एक पैकेट कुछ डॉलर के बराबर का होता है; कुछ जगहों पर यह कहीं ज़्यादा महंगा पड़ता है। इस आदत का खर्च इस बात से तय होता है कि आप कहाँ रहते हैं और वहाँ तंबाकू पर कितना कर लगता है।

जो नहीं बदलता, वह है आवृत्ति का गणित। आधा पैकेट रोज़ सालाना आँकड़े को आधा कर देता है। दो पैकेट रोज़ उसे दोगुना कर देता है। कुल खर्च इस पर निर्भर करता है कि आप कितना धूम्रपान करते हैं और प्रति पैकेट कितना भुगतान करते हैं।

2. वे खर्च जो ज़्यादातर लोग भूल जाते हैं

सिगरेट एक दिखाई देने वाला खर्च है। बाकी खर्च ज़्यादा चुपचाप होते हैं।

स्वास्थ्य सेवा एक बड़ा खर्च है। धूम्रपान कई बीमारियों से जुड़ा है, जिनमें कैंसर, हृदय रोग, स्ट्रोक और दीर्घकालिक श्वसन संबंधी स्थितियाँ शामिल हैं, और इनका इलाज अपॉइंटमेंट, दवाओं और अस्पताल की देखभाल पर पैसा खर्च कराता है WHO।

बीमा की लागत भी अक्सर ज़्यादा होती है। कई जीवन और स्वास्थ्य बीमाकर्ता धूम्रपान करने वालों से ऊँचा प्रीमियम लेते हैं, इसलिए यह आदत सिगरेट के अलावा हर महीने आपके भुगतान को भी बढ़ा सकती है।

काम भी एक छिपी हुई लागत है। धूम्रपान करने वाले अक्सर ज़्यादा बीमारी की छुट्टियाँ लेते हैं और दिन में ज़्यादा ब्रेक लेते हैं, और तंबाकू का सेवन नियोक्ताओं के लिए उत्पादकता के नुकसान से जुड़ा है WHO।

फिर है आपका घर। धुएँ के अवशेष दीवारों पर दाग छोड़ते हैं, पेंट को पीला कर देते हैं, कपड़ों और गद्दों में गंध छोड़ जाते हैं, और किसी कार या फ्लैट की कीमत घटा सकते हैं। सफ़ाई, दोबारा पेंटिंग और चीज़ों को बदलने का खर्च एक साल में जुड़ता चला जाता है।

इनमें से कोई भी खर्च किसी रसीद पर नहीं दिखता। मिलकर ये पैकेटों की कीमत के बराबर या उससे भी ज़्यादा हो सकते हैं।

3. धूम्रपान न छोड़ने की कीमत

आगे देखिए तो आँकड़े और बड़े हो जाते हैं। लगभग $10 प्रति पैकेट की दर से एक पैकेट रोज़ की आदत सालाना करीब $3,650 का खर्च बनाती है। एक दशक में यह केवल सिगरेट पर खर्च किए गए $36,000 से अधिक हो जाता है, और यह स्वास्थ्य सेवा, बीमा या सफ़ाई का खर्च जोड़ने से पहले की बात है।

तंबाकू हर साल 8 मिलियन से अधिक लोगों की जान लेता है, जिनमें सेकंडहैंड धुएँ के संपर्क में आने वाले लगभग 1.3 मिलियन गैर-धूम्रपान करने वाले लोग भी शामिल हैं WHO। ये वैश्विक आँकड़े हैं, और ये वित्तीय पक्ष के बजाय स्वास्थ्य पक्ष का वर्णन करते हैं। दोनों मायने रखते हैं।

स्वास्थ्य संबंधी लागतें केवल जल्दी मरने के बारे में नहीं हैं। धूम्रपान से जुड़ी बीमारी यह घटा सकती है कि आप कितना काम करते हैं, कितना कमाते हैं और अपने समय के साथ कितना कर सकते हैं। यह एक वास्तविक आर्थिक नुकसान है, भले ही यह कभी किसी बिल के रूप में सामने न आए।

किसी भी उम्र में धूम्रपान छोड़ने से जोखिम कम होता है। NHS कहता है कि इसके लाभ जल्दी शुरू होते हैं और बढ़ते चले जाते हैं, और छोड़ना आपके स्वास्थ्य के लिए उठाया जा सकने वाला सबसे बड़ा कदम है NHS।

अगर आपको पहले से कोई स्वास्थ्य स्थिति है, तो किसी स्वास्थ्य पेशेवर से बात कीजिए कि धूम्रपान छोड़ना आपके लिए विशेष रूप से क्या मायने रखता है।

4. धूम्रपान छोड़ने से क्या वापस मिलता है

सबसे स्पष्ट लाभ वह पैसा है जो आप खर्च करना बंद कर देते हैं। जो पैकेट आप नहीं खरीदते, वह आपके खाते में रहता है। $10 प्रति पैकेट की दर से, एक पैकेट रोज़ की आदत छोड़ने पर हर महीने करीब $300 और एक साल में लगभग $3,650 मुक्त हो जाते हैं।

यह पैसा आपका है, और आप इसे कहीं और लगा सकते हैं। कुछ लोग कर्ज़ चुकाते हैं। कुछ एक बचत बनाते हैं। कुछ इसे उस चीज़ पर लगाते हैं जो वे सालों से चाहते थे। बात यह है कि यह राशि इतनी अनुमानित है कि इसके साथ योजना बनाई जा सकती है।

और भी फ़ायदे हैं। NHS उन लाभों की सूची देता है जो धूम्रपान छोड़ने के कुछ दिनों के भीतर शुरू हो जाते हैं और महीनों तथा सालों तक बढ़ते रहते हैं, जिनमें साँस लेने और रक्त संचार में सुधार शामिल है NHS। कई लोग यह भी बताते हैं कि उनकी बीमारी की छुट्टियाँ कम हो जाती हैं और स्मोक ब्रेक में बर्बाद होने वाला समय घट जाता है।

समय के साथ आप छिपी हुई लागतें भी देना बंद कर देते हैं। सफ़ाई, दोबारा पेंटिंग और धुएँ से खराब हुई चीज़ों को बदलने पर कम खर्च। संभवतः कम बीमा प्रीमियम। धूम्रपान से जुड़ी बीमारी के इलाज पर कम पैसा WHO।

ज़्यादातर लोगों के लिए धूम्रपान छोड़ना तुरंत नहीं होता। सहायता मदद करती है, और NHS मुफ़्त साधन और कार्यक्रम देता है ताकि इसे छोड़ना टिकाऊ बनने की संभावना बढ़े NHS।

5. अपना खुद का आँकड़ा निकालना

आपको औसत की ज़रूरत नहीं है। आपको अपने आँकड़े की ज़रूरत है।

अपने पैकेट की कीमत से शुरू कीजिए। इसे उस संख्या से गुणा कीजिए कि आप एक हफ़्ते में कितने पैकेट खरीदते हैं, फिर 52 से। यही आपका सालाना सिगरेट खर्च है। अगर आप खुद तंबाकू लपेटते हैं या अलग-अलग आकार में खरीदते हैं, तो जो आप वास्तव में भुगतान करते हैं, उसी का उपयोग कीजिए।

फिर इनमें अप्रत्यक्ष खर्च जोड़िए। अतिरिक्त सफ़ाई, दोबारा पेंटिंग या कपड़े धोने का अनुमान लगाइए। देखिए कि धूम्रपान की वजह से आपका बीमा प्रीमियम ज़्यादा है या नहीं। उन बीमारी की छुट्टियों के बारे में सोचिए जो आपने लीं और जो शायद आपने नहीं ली होतीं।

कुल राशि लिख लीजिए। एक आँकड़ा देखना किसी भी सामान्य सांख्यिकी से ज़्यादा उपयोगी हो सकता है।

उस आँकड़े को प्रेरणा की तरह इस्तेमाल कीजिए, किसी फैसले की तरह नहीं। यह उस पैसे को दर्शाता है जो छोड़ने के बाद कहीं और जा सकता है। उसके लिए एक लक्ष्य तय कीजिए, चाहे छोटा ही हो, और आगे बढ़ते हुए उस पर नज़र रखिए।

धूम्रपान छोड़ने के तरीके अलग-अलग होते हैं, और जो एक व्यक्ति के लिए काम करता है वह दूसरे के लिए नहीं कर सकता। अगर आप किसी तरीके को चुनने में मदद चाहते हैं, या आपको ऐसी स्वास्थ्य स्थितियाँ हैं जो आपकी योजना को प्रभावित करती हैं, तो किसी स्वास्थ्य पेशेवर से बात कीजिए NHS।

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