Skutočná cena fajčenia: Koľko stojí zlozvyk za rok

1. Koľko naozaj za rok miniete na krabičku denne

Keď si k tomu sadnete, matematika je jednoduchá. Vynásobte cenu svojej krabičky počtom krabičiek, ktoré kúpite za týždeň, a potom číslom 52. Pri približne 8 dolároch za krabičku predstavuje jedna krabička denne asi 2 900 dolárov ročne. Pri 10 dolároch je to bližšie k 3 650 dolárom WHO.

Toto číslo nie je všade rovnaké. Ceny tabaku sa medzi krajinami výrazne líšia a hlavným dôvodom sú dane. Krajiny, ktoré uplatňujú vysoké dane na tabak, majú vyššie ceny krabičiek, a to je zámerná politika. Zvyšovanie daní na tabak patrí medzi kľúčové opatrenia balíka MPOWER Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO), súboru šiestich overených krokov na zníženie používania tabaku WHO.

Náklady na fajčenie sú teda čiastočne miestnym číslom. Na niektorých miestach stojí krabička ekvivalent niekoľkých dolárov; inde stojí oveľa viac. Cenu tohto návyku určuje to, kde žijete a ako vysoko je tam tabak zdanený.

Čo sa nemení, je aritmetika frekvencie. Pol krabičky denne znižuje ročnú sumu na polovicu. Dve krabičky denne ju zdvojnásobujú. Celková suma sa odvíja od toho, koľko fajčíte a koľko platíte za krabičku.

2. Náklady, na ktoré väčšina ľudí zabúda

Cigarety sú viditeľným výdavkom. Zvyšok je tichší.

Zdravotná starostlivosť je jedným z veľkých. Fajčenie sa spája s dlhým zoznamom chorôb vrátane rakoviny, srdcových chorôb, mozgovej príhody a chronických respiračných ochorení a ich liečba stojí peniaze za návštevy, lieky a nemocničnú starostlivosť WHO.

Poistenie často tiež stojí viac. Mnohí životní a zdravotní poistenci účtujú fajčiarom vyššie poistné, takže tento návyk môže zvýšiť vaše mesačné výdavky nad rámec samotných cigariet.

Práca je ďalšou skrytou položkou. Fajčiari majú tendenciu brať si viac dní pracovnej neschopnosti a počas dňa si robiť viac prestávok a používanie tabaku sa spája so stratou produktivity pre zamestnávateľov WHO.

Potom je tu váš domov. Zvyšky dymu zanechávajú škvrny na stenách, žltnú farbu, zanechávajú zápach v látkach a čalúnení a môžu znížiť hodnotu auta alebo bytu. Čistenie, premaľovanie a výmena predmetov sa za rok nazbierajú.

Žiadna z týchto položiek sa neobjaví na účtenke. Spolu však môžu dosiahnuť alebo prevýšiť cenu samotných krabičiek.

3. Cena neprestania

Pozrite sa ďalej do budúcnosti a čísla rastú. Návyk jednej krabičky denne pri približne 10 dolároch za krabičku predstavuje takmer 3 650 dolárov ročne. Za desaťročie to je viac ako 36 000 dolárov minulých len na cigarety, a to pred pripočítaním zdravotnej starostlivosti, poistenia alebo čistenia.

Tabak zabíja viac ako 8 miliónov ľudí ročne, vrátane približne 1,3 milióna nefajčiarov vystavených pasívnemu fajčeniu WHO. Ide o celosvetové čísla a opisujú zdravotnú stránku bilancie, nie finančnú. Obe sú dôležité.

Zdravotné náklady nie sú len o skoršom úmrtí. Choroba spojená s fajčením môže znížiť to, koľko pracujete, koľko zarábate a čo všetko môžete robiť so svojím časom. To je skutočná ekonomická strata, aj keď sa nikdy neprejaví ako účet.

Prestať v akomkoľvek veku znižuje riziko. NHS uvádza, že prínosy sa začínajú rýchlo a naďalej sa hromadia a že prestať je tým najväčším krokom, ktorý môžete pre svoje zdravie urobiť NHS.

Ak máte existujúce ochorenia, poraďte sa so zdravotníckym odborníkom o tom, čo pre vás konkrétne znamená prestať.

4. Čo vám prestanie vráti

Najzreteľnejším ziskom sú peniaze, ktoré prestanete míňať. Každá krabička, ktorú si nekúpite, zostáva na vašom účte. Pri 10 dolároch za krabičku uvoľní prestanie návyku jednej krabičky denne približne 300 dolárov mesačne a asi 3 650 dolárov za rok.

Tieto peniaze sú vaše na presmerovanie. Niektorí ľudia splácajú dlhy. Niektorí si vytvárajú rezervu. Niektorí ich vložia do niečoho, po čom túžili roky. Podstatné je, že suma je dostatočne predvídateľná na to, aby sa s ňou dalo plánovať.

Existujú aj ďalšie výnosy. NHS uvádza prínosy, ktoré sa začínajú v priebehu dní od prestania a pokračujú mesiace a roky, vrátane zlepšenia dýchania a krvného obehu NHS. Mnohí ľudia tiež hlásia menej dní pracovnej neschopnosti a menej času stráveného fajčiarskymi prestávkami.

Časom tiež prestanete platiť skryté náklady. Menej miniete na čistenie, premaľovanie a výmenu predmetov poškodených dymom. Potenciálne nižšie poistné. Menej peňazí na liečbu chorôb spojených s fajčením WHO.

Pre väčšinu ľudí nie je prestanie okamžité. Podpora pomáha a NHS ponúka bezplatné nástroje a programy, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť, že to vydrží NHS.

5. Ako nájsť svoje vlastné číslo

Nepotrebujete priemer. Potrebujete svoje číslo.

Začnite s cenou svojej krabičky. Vynásobte ju počtom krabičiek, ktoré kúpite za týždeň, a potom číslom 52. To je váš ročný výdavok na cigarety. Ak si balíte vlastné alebo kupujete rôzne veľkosti, použite to, čo skutočne platíte.

Potom pripočítajte mäkké náklady. Odhadnite extra čistenie, premaľovanie alebo pranie. Zistite, či je vaše poistné vyššie preto, že fajčíte. Zamyslite sa nad dňami pracovnej neschopnosti, ktoré ste si vzali a inak by ste si ich nebrali.

Napíšte si celkovú sumu. Vidieť jedno číslo môže byť užitočnejšie ako akákoľvek všeobecná štatistika.

Použite to číslo ako motiváciu, nie ako odsudzovanie. Predstavuje peniaze, ktoré môžu ísť niekam inam, keď prestanete. Stanovte si na ne cieľ, aj malý, a sledujte ho.

Metódy prestania sa líšia a to, čo funguje u jedného človeka, nemusí fungovať u druhého. Ak chcete pomôcť s výberom prístupu alebo máte zdravotné ťažkosti, ktoré ovplyvňujú váš plán, poraďte sa so zdravotníckym odborníkom NHS.

Často kladené otázky

Čítajte ďalej