Costul real al fumatului: cât te costă obiceiul pe an

1. Ce înseamnă cu adevărat un pachet pe zi, adunat la final

Calculul este simplu odată ce te așezi și îl faci. Înmulțește prețul pachetului tău cu numărul de pachete pe care le cumperi în fiecare săptămână, apoi cu 52. La aproximativ 8 dolari pachetul, un pachet pe zi ajunge la circa 2.900 de dolari pe an. La 10 dolari, se apropie mai degrabă de 3.650 de dolari WHO.

Această cifră nu este aceeași peste tot. Prețurile tutunului variază mult de la o țară la alta, iar taxele sunt principalul motiv. Țările care aplică taxe mari pe tutun au prețuri mai mari pe pachet, iar aceasta este o politică deliberată. Creșterea taxelor pe tutun este una dintre măsurile centrale din pachetul MPOWER al OMS, un set de șase acțiuni dovedite pentru reducerea consumului de tutun WHO.

Așadar, costul fumatului este în parte o cifră locală. În unele locuri, un pachet costă echivalentul câtorva dolari; în altele, costă mult mai mult. Prețul obiceiului este modelat de locul în care trăiești și de cât de puternic este taxat tutunul acolo.

Ce nu se schimbă este aritmetica frecvenței. Jumătate de pachet pe zi înjumătățește cifra anuală. Două pachete pe zi o dublează. Totalul scalează cu cât fumezi și cât plătești pe pachet.

2. Costurile pe care majoritatea oamenilor le uită

Țigările sunt cheltuiala vizibilă. Restul este mai discret.

Asistența medicală este una importantă. Fumatul este asociat cu o listă lungă de boli, inclusiv cancer, boli de inimă, accident vascular cerebral și afecțiuni respiratorii cronice, iar tratarea lor costă bani în consultații, medicamente și îngrijire spitalicească WHO.

Asigurările costă adesea și ele mai mult. Mulți asigurători de viață și de sănătate percep prime mai mari pentru fumători, astfel încât obiceiul poate crește suma pe care o plătești lunar, pe lângă costul țigărilor în sine.

Serviciul este o altă linie ascunsă. Fumătorii tind să ia mai multe zile de concediu medical și să facă mai multe pauze în timpul zilei, iar consumul de tutun este asociat cu pierderea productivității pentru angajatori WHO.

Apoi este casa ta. Reziduurile de fum pătează pereții, îngălbinesc vopseaua, lasă un miros în țesături și tapițerie și pot reduce valoarea unei mașini sau a unui apartament. Curățarea, revopsirea și înlocuirea obiectelor se adună pe parcursul unui an.

Niciuna dintre acestea nu apare pe o chitanță. Împreună, pot rivaliza cu sau depăși prețul pachetelor.

3. Costul de a nu te lăsa

Privește mai departe și cifrele cresc. Un obicei de un pachet pe zi, la aproximativ 10 dolari pachetul, ajunge la aproape 3.650 de dolari pe an. Într-un deceniu, aceasta înseamnă mai mult de 36.000 de dolari cheltuiți doar pe țigări, înainte de a adăuga asistența medicală, asigurările sau curățenia.

Tutunul ucide mai mult de 8 milioane de oameni în fiecare an, inclusiv aproximativ 1,3 milioane de nefumători expuși la fumul secundar WHO. Acestea sunt cifre globale și descriu latura sănătății, nu pe cea financiară. Ambele contează.

Costurile pentru sănătate nu se referă doar la a muri mai devreme. Bolile legate de fumat pot reduce cât lucrezi, cât câștigi și cât poți face cu timpul tău. Aceasta este o pierdere economică reală, chiar dacă nu apare niciodată sub forma unei facturi.

Renunțarea la orice vârstă reduce riscul. NHS notează că beneficiile încep rapid și continuă să crească, iar oprirea este cel mai mare pas pe care îl poți face pentru sănătatea ta NHS.

Dacă ai afecțiuni preexistente, discută cu un profesionist din domeniul sănătății despre ce înseamnă renunțarea în cazul tău specific.

4. Ce îți dă înapoi renunțarea

Câștigul cel mai clar sunt banii pe care încetezi să-i cheltuiești. Fiecare pachet pe care nu îl cumperi rămâne în contul tău. La 10 dolari pachetul, renunțarea la un obicei de un pachet pe zi eliberează aproximativ 300 de dolari pe lună și circa 3.650 de dolari pe an.

Acești bani sunt ai tăi, ca să-i redirecționezi. Unii oameni plătesc datorii. Unii își construiesc o rezervă. Unii îi direcționează către ceva ce și-au dorit de ani de zile. Ideea este că suma este suficient de previzibilă pentru a putea fi planificată.

Există și alte beneficii. NHS enumeră avantaje care încep în câteva zile de la renunțare și continuă pe parcursul lunilor și anilor, inclusiv îmbunătățiri ale respirației și circulației NHS. Mulți oameni raportează, de asemenea, mai puține zile de concediu medical și mai puțin timp pierdut cu pauzele de fumat.

De asemenea, încetezi să plătești costurile ascunse în timp. Mai puțini bani cheltuiți pe curățenie, revopsire și înlocuirea obiectelor deteriorate de fum. Prime de asigurare potențial mai mici. Mai puțini bani direcționați către tratarea bolilor legate de fumat WHO.

Renunțarea nu este instantanee pentru majoritatea oamenilor. Sprijinul ajută, iar NHS oferă instrumente și programe gratuite care cresc șansele de reușită pe termen lung NHS.

5. Cum să-ți găsești propria cifră

Nu ai nevoie de o medie. Ai nevoie de cifra ta.

Începe cu prețul pachetului tău. Înmulțește-l cu numărul de pachete pe care le cumperi într-o săptămână, apoi cu 52. Aceasta este cheltuiala ta anuală pe țigări. Dacă îți rulezi propriile țigări sau cumperi la dimensiuni diferite, folosește ce plătești de fapt.

Apoi adaugă costurile indirecte. Estimează cheltuielile suplimentare de curățenie, revopsire sau spălătorie. Verifică dacă primele tale de asigurare sunt mai mari pentru că fumezi. Gândește-te la zilele de concediu medical pe care le-ai luat și pe care altfel nu le-ai fi luat.

Notează totalul. Vederea unei singure cifre poate fi mai utilă decât orice statistică generală.

Folosește acea cifră ca motivație, nu ca judecată. Reprezintă bani care pot merge în altă parte odată ce te oprești. Stabilește un obiectiv pentru ei, chiar și unul mic, și urmărește-l pe parcurs.

Metodele de renunțare variază, iar ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru alta. Dacă vrei ajutor în alegerea unei abordări sau ai afecțiuni de sănătate care îți afectează planul, discută cu un profesionist din domeniul sănătății NHS.

Întrebări frecvente

Continuă lectura