Справжня ціна куріння: скільки коштує звичка за рік

1. У що насправді перетворюється пачка на день

Математика проста, щойно сядеш і порахуєш. Помножте ціну пачки на кількість пачок, які ви купуєте щотижня, а потім на 52. За ціни приблизно 8 доларів за пачку одна пачка на день виходить близько 2 900 доларів на рік. За 10 доларів — це вже ближче до 3 650 доларів WHO.

Ця цифра не однакова скрізь. Ціни на тютюн сильно різняться між країнами, і головна причина цього — податки. У країнах із високими тютюновими податками ціни на пачку вищі, і це свідома політика. Підвищення податків на тютюн — один із ключових заходів у пакеті MPOWER ВООЗ, наборі з шести перевірених дій для скорочення споживання тютюну WHO.

Тож вартість куріння частково залежить від місця. Десь пачка коштує еквівалент кількох доларів; деінде — значно більше. Цінник цієї звички формується тим, де ви живете і наскільки високо там оподатковується тютюн.

Незмінною залишається арифметика частоти. Пів пачки на день удвічі зменшує річну суму. Дві пачки на день подвоюють її. Загальна сума масштабується від того, скільки ви курите і скільки платите за пачку.

2. Витрати, про які більшість забуває

Цигарки — це видима стаття витрат. Решта — тихіша.

Охорона здоров’я — одна з найбільших. Куріння пов’язане з довгим переліком захворювань, зокрема раком, хворобами серця, інсультом і хронічними респіраторними захворюваннями, а їхнє лікування коштує грошей на прийоми, ліки та стаціонарну допомогу WHO.

Страхування теж часто коштує дорожче. Багато страхових компаній із страхування життя та здоров’я стягують вищі премії з курців, тож ця звичка може підвищувати ваші щомісячні платежі понад витрати на самі цигарки.

Робота — ще один прихований рядок. Курці, як правило, беруть більше лікарняних і роблять більше перерв протягом дня, а вживання тютюну пов’язане з втратою продуктивності для роботодавців WHO.

А ще ваше житло. Залишки диму залишають плями на стінах, жовтять фарбу, залишають запах у тканинах та оббивці й можуть знижувати вартість автомобіля чи квартири. Прибирання, перефарбовування та заміна речей за рік накопичуються в чималу суму.

Нічого з цього не з’являється в чеку. Разом ці витрати можуть зрівнятися з ціною пачок або перевищити її.

3. Ціна відмови від куріння

Погляньте далі — і цифри зростають. Звичка курити пачку на день за ціни приблизно 10 доларів за пачку сягає близько 3 650 доларів на рік. За десять років це понад 36 000 доларів, витрачених лише на цигарки, ще до того, як ви додасте охорону здоров’я, страхування чи прибирання.

Тютюн убиває понад 8 мільйонів людей щороку, зокрема близько 1,3 мільйона некурців, які зазнали впливу вторинного диму WHO. Це глобальні цифри, і вони описують медичний бік питання, а не фінансовий. Обидва важливі.

Витрати на здоров’я — це не лише про смерть у молодшому віці. Пов’язані з курінням захворювання можуть зменшувати те, скільки ви працюєте, скільки заробляєте і що можете робити зі своїм часом. Це реальна економічна втрата, навіть коли вона ніколи не постає у вигляді рахунку.

Відмова від куріння в будь-якому віці знижує ризик. NHS зазначає, що переваги з’являються швидко й продовжують накопичуватися, і що припинення куріння — це найбільший крок, який ви можете зробити для свого здоров’я NHS.

Якщо у вас є наявні захворювання, поговоріть із медичним фахівцем про те, що відмова від куріння означає саме для вас.

4. Що повертає відмова від куріння

Найочевидніша вигода — це гроші, які ви перестаєте витрачати. Кожна пачка, яку ви не купуєте, залишається на вашому рахунку. За ціни 10 доларів за пачку відмова від звички курити пачку на день вивільняє близько 300 доларів на місяць і близько 3 650 доларів за рік.

Ці гроші — ваші, і їх можна спрямувати кудись. Дехто погашає борги. Дехто створює заощадження. Дехто вкладає їх у те, чого хотів роками. Сенс у тому, що ця сума достатньо передбачувана, щоб планувати з нею.

Є й інші вигоди. NHS перелічує переваги, які починаються вже за кілька днів після відмови й тривають місяцями та роками, зокрема покращення дихання та кровообігу NHS. Багато людей також повідомляють про менше лікарняних і менше часу, втраченого на перерви для куріння.

З часом ви також перестаєте платити приховані витрати. Менше витрат на прибирання, перефарбовування та заміну пошкоджених димом речей. Потенційно нижчі страхові премії. Менше грошей іде на лікування захворювань, пов’язаних із курінням WHO.

Для більшості людей відмова від куріння не відбувається миттєво. Підтримка допомагає, і NHS пропонує безкоштовні інструменти та програми, щоб підвищити шанси втриматися NHS.

5. Як знайти свою власну цифру

Вам не потрібне середнє значення. Вам потрібна ваша цифра.

Почніть із ціни вашої пачки. Помножте її на кількість пачок, які ви купуєте за тиждень, а потім на 52. Це ваші річні витрати на цигарки. Якщо ви крутите самокрутки або купуєте різні об’єми, використовуйте те, що ви насправді платите.

Потім додайте неочевидні витрати. Оцініть додаткове прибирання, перефарбовування чи прання. Перевірте, чи ваші страхові премії вищі через те, що ви курите. Подумайте про лікарняні, які ви взяли, а інакше не взяли б.

Запишіть підсумок. Побачити одну конкретну цифру може бути корисніше за будь-яку загальну статистику.

Використовуйте цю цифру як мотивацію, а не як осуд. Вона означає гроші, які можуть піти кудись інше, щойно ви припините курити. Поставте для них мету, хай навіть невелику, і відстежуйте її поступово.

Методи відмови від куріння різняться, і те, що працює для однієї людини, може не працювати для іншої. Якщо ви хочете допомоги у виборі підходу або маєте захворювання, що впливають на ваш план, поговоріть із медичним фахівцем NHS.

Часті запитання

Читайте далі