Kalkulator Hemat Berhenti Merokok: Lihat Penghematan

Kalkulator tabungan mengubah kebiasaan merokok Anda menjadi angka yang bisa Anda lihat, memotivasi upaya berhenti dengan menunjukkan apa yang bisa dibeli dengan uang tersebut. Halaman ini menjelaskan secara persis cara kerjanya dan apa yang termasuk dan tidak termasuk dalam angka tersebut.

Cara kerja kalkulator

Anda memasukkan dua data: berapa banyak rokok yang Anda hisap per hari dan harga rata-rata satu bungkus di tempat Anda tinggal. Alat ini mengalikan pengeluaran harian Anda dengan jumlah hari Anda sudah berhenti dan memproyeksikannya ke depan. Organisasi Kesehatan Dunia mencatat bahwa biaya ekonomi tembakau sangat besar pada tingkat populasi, dan pada tingkat pribadi pengeluaran harian adalah uang yang sekadar menguap WHO. Kalkulator ini membuat kebocoran yang tak terlihat itu menjadi terlihat.

Rumusnya, dibuat transparan

Perhitungannya sengaja dibuat sederhana agar Anda bisa mempercayainya. Biaya harian sama dengan harga bungkus dibagi dua puluh, dikali jumlah rokok per hari. Kalikan dengan jumlah hari berhenti untuk mendapatkan total tabungan. Seorang perokok satu bungkus sehari dengan harga sepuluh dolar per bungkus yang berhenti selama satu tahun melihat sekitar tiga ribu enam ratus dolar kembali. Smokefree.gov menggambarkan uang yang dihemat sebagai salah satu manfaat berhenti merokok yang paling konkret dan langsung, berguna ketika gejala putus nikotin terasa abstrak Smokefree.gov. Tidak ada asumsi tersembunyi, tidak ada penyesuaian inflasi, hanya pengeluaran nyata Anda yang kembali ke kantong Anda.

Apa yang tidak termasuk dalam angka tersebut

Kalkulator hanya menghitung rokoknya sendiri. Angka ini tidak mencakup biaya tidak langsung: premi asuransi yang lebih tinggi, biaya pembersihan tambahan, premi asuransi jiwa, dan tagihan medis yang cenderung muncul di kemudian hari akibat merokok. Angka ini juga tidak memberi nilai uang pada perbaikan kesehatan. Anggaplah angka tersebut sebagai batas bawah manfaat Anda, bukan batas atasnya.

Memanfaatkan tabungan Anda sebagai motivasi

Tetapkan tujuan yang akan dibiayai oleh uang tabungan tersebut, seperti liburan, sebuah perangkat, atau pembayaran utang, dan saksikan penghitungnya mendekati target itu. Melihat hadiah nyata bertumbuh hari demi hari adalah jangkar yang kuat pada malam-malam sulit. WHO menekankan bahwa insentif finansial adalah salah satu alasan pribadi yang paling sering disebutkan orang untuk ingin berhenti merokok WHO. Biarkan angka itu yang berargumen ketika kemauan Anda sedang lemah.

Lanjutkan membaca