Røykekalkulator: Se hvor mye du sparer

Sparekalulatoren gjør røykevanene dine om til et tall du kan se, og motiverer quit-forsøk ved å vise hva pengene i stedet kunne kjøpt. Denne siden forklarer nøyaktig hvordan den fungerer, og hva tallet inkluderer og ikke inkluderer.

Hvordan kalkulatoren fungerer

Du legger inn to verdier: hvor mange sigaretter du røyker per dag, og gjennomsnittsprisen på en pakke der du bor. Verktøyet multipliserer ditt daglige forbruk med antall dager du har vært røykfri og fremskriver det. Verdens helseorganisasjon påpeker at den økonomiske kostnaden ved tobakk er enorm på befolkningsnivå, og på det personlige nivået er det daglige utlegget penger som rett og slett forsvinner WHO. Kalkulatoren gjør denne usynlige lekkasjen synlig.

Formelen, gjort gjennomsiktig

Matematikken er bevisst enkel, slik at du kan stole på den. Daglig kostnad er lik pakkepris delt på tjue, ganget med sigaretter per dag. Multipliser med antall dager røykfri for å få totalt spart beløp. En som røyker en pakke om dagen til ti dollar pakken og slutter i ett år, ser rundt tre tusen seks hundre dollar komme tilbake. Smokefree.gov fremstiller sparte penger som en av de mest konkrete og umiddelbare fordelene ved å slutte, nyttig når abstinens føles abstrakt Smokefree.gov. Ingen skjulte forutsetninger, ingen inflasjonsjustering, bare ditt reelle forbruk tilbake i lommen.

Hva tallet ikke inkluderer

Kalkulatoren teller bare sigarettene i seg selv. Den utelater de indirekte kostnadene: høyere forsikring, ekstra rengjøring, premien på livsforsikring, og de medisinske regningene røyking pleier å føre med seg senere. Den setter heller ikke pris på helsegevinsten. Behandle tallet som gulvet for fordelen din, ikke taket.

Bruk sparepengene som motivasjon

Sett et mål som de sparte pengene finansierer, en ferie, en dings, en nedbetaling av gjeld, og se telleren nærme seg det. Å se en håndgripelig belønning vokse dag for dag er et kraftfullt anker på vanskelige kvelder. WHO understreker at økonomisk insentiv er blant de hyppigst nevnte personlige grunnene folk oppgir for å ville slutte WHO. La tallet gjøre argumentasjonen når viljestyrken er lav.

Fortsett å lese