Калькулятор экономии при отказе от курения

Калькулятор экономии превращает вашу привычку курить в конкретную цифру, которую можно увидеть, мотивируя попытки бросить, показывая, что можно было бы купить на эти деньги. На этой странице подробно объясняется, как он работает и что эта сумма включает, а что — нет.

Как работает калькулятор

Вы вводите два параметра: сколько сигарет вы выкуриваете в день и среднюю цену пачки в вашем регионе. Инструмент умножает ваши ежедневные расходы на количество дней с момента отказа от курения и проецирует результат на будущее. Всемирная организация здравоохранения отмечает, что экономические издержки табака огромны на уровне населения, а на личном уровне ежедневные траты — это деньги, которые просто исчезают ВОЗ. Калькулятор делает эту невидимую утечку видимой.

Формула, сделанная прозрачной

Математика намеренно проста, чтобы вы могли ей доверять. Ежедневные расходы равны цене пачки, делённой на двадцать, умноженной на количество сигарет в день. Умножьте на количество дней без курения, чтобы получить общую сумму экономии. Курильщик, выкуривающий пачку в день по десять долларов за пачку, бросивший на год, возвращает себе примерно три тысячи шестьсот долларов. Smokefree.gov представляет сэкономленные деньги как одно из самых конкретных и непосредственных преимуществ отказа от курения, что полезно, когда абстиненция кажется абстрактной Smokefree.gov. Никаких скрытых допущений, никакой поправки на инфляцию — просто ваши реальные траты возвращаются в ваш карман.

Что эта сумма не включает

Калькулятор учитывает только сами сигареты. Он оставляет за скобками косвенные расходы: более высокие страховые взносы, дополнительные расходы на уборку, надбавку по страхованию жизни и медицинские счета, которые курение, как правило, приносит позже. Он также не оценивает в деньгах улучшение здоровья. Рассматривайте эту цифру как нижнюю границу вашей выгоды, а не как верхнюю.

Использование сэкономленных средств как мотивации

Поставьте цель, которую финансируют сэкономленные деньги — отпуск, гаджет, погашение долга — и наблюдайте, как счётчик приближается к ней. Видеть, как растёт ощутимая награда день за днём, — мощный якорь в трудные вечера. ВОЗ подчёркивает, что финансовая выгода входит в число наиболее часто называемых личных причин, по которым люди хотят бросить курить ВОЗ. Позвольте цифре вести аргументацию, когда сила воли на исходе.

Читайте дальше