간접흡연이 주변 사람들에게 미치는 영향

1. 간접흡연에 포함된 것

간접흡연은 방에 남아 있는 냄새만이 아닙니다. 담배의 타는 끝에서 나오는 연기와 흡연자가 내뿜는 연기가 섞인 혼합물입니다 CDC. 여기에는 7,000가지 이상의 화학물질이 들어 있으며, 그중 수백 가지는 독성이 있고 약 70가지 정도는 암을 유발할 수 있습니다 CDC.

핵심은 주변 사람들이 당신이 들이마시는 것과 동일한 유해 화학물질을 들이마신다는 점입니다. 흡연자의 몸을 손상시키는 화학물질은 파트너, 아이, 동료에게 흘러가는 연기에도 그대로 들어 있습니다 CDC. 담배 연기는 전 세계적으로 예방 가능한 질병과 사망의 주요 원인입니다 WHO.

간접흡연에는 안전한 노출 수준이라는 것이 없습니다. 짧은 접촉만으로도 심장과 혈관에 영향을 미칠 수 있으며, 위험을 확실히 없애는 방법은 연기 자체를 없애는 것뿐입니다 CDC. 창문을 열거나 선풍기를 틀거나 다른 방에서 흡연하는 것으로는 연기가 제거되지 않습니다. 연기는 건물 전체로 퍼지고 담배를 끈 뒤에도 오랫동안 공기 중에 남아 있어, 그 공기를 함께 마시는 사람은 누구나 노출됩니다 CDC.

2. 어린이와 아기

어린이가 어른보다 간접흡연을 더 많이 들이마시는 데에는 단순한 이유가 있습니다. 어린이는 호흡이 더 빠르고 몸이 아직 발달 중이어서 같은 노출이라도 더 큰 영향을 받습니다 WHO. 아기와 어린 아이들은 또한 대부분의 시간을 자신을 돌보는 어른 가까이에서 보내며, 흔히 실내에서 그리고 흡연자의 팔 닿는 거리 안에서 지냅니다.

여러 질환에 걸쳐 근거는 일관됩니다. 어린이에게 간접흡연은 더 자주, 더 심하게 발생하는 호흡기 감염, 중이염 증가, 천식 악화와 관련이 있습니다 CDC. 또한 영아 돌연사 증후군(SIDS)의 위험도 높입니다 CDC.

이러한 피해 중 일부는 태어나기 전부터 시작됩니다. 임신 중 흡연은 합병증 위험을 높이고 태아의 발달을 해치며, 임신 중에는 어느 정도의 흡연도 안전하다고 간주되지 않습니다 CDC.

증상이 없다고 해서 피해가 없는 것은 아닙니다. 겉보기에 멀쩡해 보이는 아이도 자라나는 폐와 기도에 영향을 주는 화학물질을 여전히 흡수하고 있을 수 있습니다 CDC. 집에 있는 아이가 천식이나 반복되는 흉부 감염 또는 중이염을 앓고 있다면, 가정 내 연기 노출에 대해 의료 전문가와 상담해 볼 가치가 있습니다.

3. 파트너와 가족 구성원

담배를 피우지 않는 어른도 흡연자와 집을 함께 쓰면 실질적인 위험을 안게 됩니다. 장기간의 간접흡연 노출은 비흡연 성인에게 관상동맥질환과 폐암과 관련이 있습니다 CDC. 또한 눈, 코, 목의 자극을 일으키고 기존의 호흡 문제를 악화시킬 수 있습니다 CDC.

이 위험은 많은 양을 피우는 흡연자와 함께 사는 사람에게만 국한되지 않습니다. 심장과 혈관의 손상은 노출 후 몇 분 이내에 시작될 수 있으며, 수년에 걸친 규칙적인 노출은 누적됩니다 CDC. 발코니나 창가에서만 담배를 피우는 부부조차도 실내에 있는 사람들에게 얼마나 많이 도달하는지에 놀랄 수 있습니다.

반려동물은 흔히 간과됩니다. 그들도 같은 공기와 같은 표면을 공유하며, 털에 붙은 잔여물을 그루밍으로 핥아 먹기 때문에 이러한 화학물질을 함께 섭취합니다 CDC. 가구에 파트너, 연장자 친척, 또는 동물이 있다면 동일한 보호 조치가 적용됩니다. 금연은 당신의 공간을 함께 쓰는 모든 사람을 위해 이 노출을 줄이는 가장 효과적인 방법입니다 WHO.

4. 삼차흡연: 남아 있는 잔여물

간접흡연은 연기가 공기 중에 있는 동안 사람들이 들이마시는 것입니다. 삼차흡연은 남아 있는 것입니다. 표면, 가구, 카펫, 커튼, 벽, 의류에 내려앉는 잔여물이며, 공기가 맑아져도 사라지지 않습니다 CDC.

그 잔여물은 무해한 먼지가 아닙니다. 담배 연기에서 발견되는 것과 동일한 독성 및 발암성 화학물질을 포함하고 있으며, 특히 비나 바람이 씻어내리지 못하는 실내에서 시간이 지남에 따라 축적될 수 있습니다 CDC. 사람들은 그것을 들이마시거나, 피부를 통해 흡수하거나, 손과 음식에 묻은 뒤 삼킬 수 있습니다. 기어 다니고 장난감을 입에 넣고 모든 것을 만지는 어린 아이들에게는 접촉이 끊이지 않습니다.

이것이 자동차나 한 방에서 흡연하거나, 아이가 없을 때 흡연하는 것이 완전한 해결책이 되지 못하는 이유입니다. 화학물질은 그 후 오랫동안 당신의 옷과 손, 좌석에 남아 있으며, 당신이 안아 드는 아기나 당신이 앉았던 자리에 앉는 아이에게 옮겨갈 수 있습니다 CDC. 환기와 청소는 도움이 되지만 잔여물을 완전히 제거하지는 못하며, 담배 연기에는 안전한 노출 수준이 없습니다 WHO.

5. 함께 사는 사람들을 보호하는 방법

가장 보호적인 조치는 함께 쓰는 공간에 담배 연기가 들어오지 않게 하는 것입니다. 금연 가정과 금연 자동차는 어떤 선풍기, 창문, 별도의 방으로도 할 수 없는 방식으로 아이, 파트너, 반려동물을 보호합니다 CDC. 욕실, 차고, 복도를 포함해 함께 쓰는 모든 실내 공간을 금연 구역으로 여기십시오.

아직 금연할 준비가 되지 않았다면, 주변 사람들의 노출을 줄일 수는 있습니다. 문과 창문에서 떨어진 야외에서만 흡연하고, 아이를 안기 전에 옷을 갈아입고 손을 씻으십시오. 이러한 조치는 위험을 제거하기보다는 낮추는 것임을 알아 두십시오. 잔여물과 연기 확산은 여전히 당신 주변 사람들에게 도달하기 때문입니다 CDC.

금연은 노출을 근원에서 제거하며, 그래서 가구의 모든 사람을 위한 단 하나의 가장 효과적인 변화입니다 WHO. 금연에 성공한 대부분의 사람은 한 번 이상의 시도를 필요로 하며, 이는 정상입니다. 자신의 상황에 맞는 지원 옵션과 치료에 대해 의료 전문가에게 문의하고, 담배 없는 하루하루가 사랑하는 사람들을 위한 더 깨끗한 공기의 하루임을 기억하십시오 CDC.

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