Τι κάνει ο παθητικός καπνός στους γύρω σας

1. Τι περιέχει ο παθητικός καπνός

Ο παθητικός καπνός δεν είναι απλώς μια μυρωδιά που μένει σε έναν χώρο. Είναι ένα μείγμα του καπνού που βγαίνει από το αναμμένο άκρο ενός τσιγάρου και του καπνού που εκπνέει το άτομο που καπνίζει CDC. Περιέχει περισσότερες από 7.000 χημικές ουσίες, εκατοντάδες από τις οποίες είναι τοξικές και περίπου 70 από τις οποίες μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο CDC.

Το βασικό σημείο είναι ότι οι άνθρωποι γύρω σας εισπνέουν τις ίδιες επιβλαβείς χημικές ουσίες με εσάς. Οι χημικές ουσίες που βλάπτουν τον οργανισμό του καπνιστή υπάρχουν στον καπνό που φτάνει προς τον σύντροφο, το παιδί ή τον συνάδελφό σας CDC. Ο καπνός του τσιγάρου αποτελεί κορυφαία αιτία πρόληψης νόσων και θανάτων παγκοσμίως WHO.

Δεν υπάρχει ασφαλές επίπεδο έκθεσης στον παθητικό καπνό. Ακόμη και μια σύντομη επαφή μπορεί να επηρεάσει την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, και ο μόνος αξιόπιστος τρόπος για να εξαλειφθεί ο κίνδυνος είναι να εξαλειφθεί ο καπνός CDC. Το άνοιγμα ενός παραθύρου, η λειτουργία ανεμιστήρα ή το κάπνισμα σε άλλο δωμάτιο δεν τον καθαρίζουν. Ο καπνός εξαπλώνεται σε ολόκληρο το κτίριο και παραμένει στον αέρα πολύ μετά το σβήσιμο του τσιγάρου, οπότε όποιος μοιράζεται αυτόν τον αέρα εκτίθεται CDC.

2. Παιδιά και βρέφη

Τα παιδιά προσλαμβάνουν περισσότερο παθητικό καπνό από τους ενήλικες για απλούς λόγους. Αναπνέουν πιο γρήγορα και το σώμα τους αναπτύσσεται ακόμη, οπότε η ίδια έκθεση τα πλήττει πιο έντονα WHO. Τα βρέφη και τα μικρά παιδιά επίσης περνούν τον περισσότερο χρόνο τους κοντά στους ενήλικες που τα φροντίζουν, συχνά σε εσωτερικούς χώρους και συχνά σε απόσταση ενός χεριού από κάποιον καπνιστή.

Τα στοιχεία είναι συνεπή σε όλες τις καταστάσεις. Στα παιδιά, ο παθητικός καπνός συνδέεται με πιο συχνές και πιο σοβαρές αναπνευστικές λοιμώξεις, περισσότερες λοιμώξεις του αυτιού και χειρότερο άσθμα CDC. Αυξάνει επίσης τον κίνδυνο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου, ή SIDS CDC.

Μερικές από αυτές τις βλάβες ξεκινούν πριν από τη γέννηση. Το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνει τον κίνδυνο επιπλοκών και βλάπτει το αναπτυσσόμενο έμβρυο, και δεν θεωρείται ασφαλής καμία ποσότητα καπνίσματος στην εγκυμοσύνη CDC.

Η απουσία συμπτωμάτων δεν σημαίνει απουσία βλάβης. Ένα παιδί που φαίνεται καλά μπορεί να απορροφά ακόμη χημικές ουσίες που επηρεάζουν τους αναπτυσσόμενους πνεύμονες και τους αεραγωγούς CDC. Αν ένα παιδί στο σπίτι σας έχει άσθμα ή επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις του θώρακα ή του αυτιού, αξίζει να μιλήσετε με έναν επαγγελματία υγείας σχετικά με την έκθεση στον καπνό στο σπίτι.

3. Σύντροφοι και μέλη του νοικοκυριού

Οι ενήλικες που δεν κάπνισαν ποτέ εξακολουθούν να διατρέχουν πραγματικό κίνδυνο όταν μοιράζονται το σπίτι με έναν καπνιστή. Η μακροχρόνια έκθεση στον παθητικό καπνό συνδέεται με στεφανιαία καρδιακή νόσο και καρκίνο του πνεύμονα σε μη καπνίζοντες ενήλικες CDC. Μπορεί επίσης να προκαλέσει ερεθισμό των ματιών, της μύτης και του λαιμού και να επιδεινώσει υπάρχοντα αναπνευστικά προβλήματα CDC.

Ο κίνδυνος αυτός δεν περιορίζεται σε όσους ζουν με βαρύ καπνιστή. Η βλάβη στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να ξεκινήσει μέσα σε λίγα λεπτά από την έκθεση, και η τακτική έκθεση επί χρόνια αθροίζεται CDC. Ακόμη και τα ζευγάρια που καπνίζουν μόνο σε μπαλκόνι ή δίπλα σε παράθυρο μπορεί να εκπλαγούν από το πόσο καπνός φτάνει στους ανθρώπους μέσα.

Τα κατοικίδια συχνά παραβλέπονται. Μοιράζονται τον ίδιο αέρα και τις ίδιες επιφάνειες, και καθαρίζουν τα υπολείμματα από τη γούνα τους, πράγμα που σημαίνει ότι προσλαμβάνουν κι αυτά αυτές τις χημικές ουσίες CDC. Αν το νοικοκυριό σας περιλαμβάνει σύντροφο, ηλικιωμένο συγγενή ή ζώο, ισχύουν οι ίδιες προστασίες. Η διακοπή του καπνίσματος είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να μειωθεί αυτή η έκθεση για όλους όσοι μοιράζονται τον χώρο σας WHO.

4. Καπνός τρίτου χεριού: το υπόλειμμα που μένει

Ο παθητικός καπνός είναι αυτό που αναπνέουν οι άνθρωποι όσο ο καπνός βρίσκεται στον αέρα. Ο καπνός τρίτου χεριού είναι αυτό που μένει πίσω. Είναι το υπόλειμμα που κατακάθεται σε επιφάνειες, έπιπλα, χαλιά, κουρτίνες, τοίχους και ρούχα, και δεν εξαφανίζεται όταν καθαρίσει ο αέρας CDC.

Αυτό το υπόλειμμα δεν είναι ακίνδυνη σκόνη. Περιέχει τις ίδιες τοξικές και καρκινογόνες χημικές ουσίες που βρίσκονται στον καπνό του τσιγάρου, και μπορεί να συσσωρευτεί με την πάροδο του χρόνου, ειδικά σε εσωτερικούς χώρους όπου δεν υπάρχει βροχή ή άνεμος για να το ξεπλύνει CDC. Οι άνθρωποι μπορούν να το εισπνεύσουν, να το απορροφήσουν μέσω του δέρματος ή να το καταπιούν αφού κατακαθίσει στα χέρια και στα τρόφιμα. Για τα μικρά παιδιά που μπουσουλάνε, βάζουν παιχνίδια στο στόμα και αγγίζουν τα πάντα, η επαφή είναι συνεχής.

Γι’ αυτό το κάπνισμα σε αυτοκίνητο ή σε ένα μόνο δωμάτιο, ή όταν τα παιδιά δεν είναι παρόντα, δεν αποτελεί πλήρη λύση. Οι χημικές ουσίες παραμένουν στα ρούχα σας, στα χέρια σας και στα καθίσματα πολύ μετά, και μπορούν να μεταφερθούν σε ένα μωρό που παίρνετε αγκαλιά ή σε ένα παιδί που κάθεται εκεί όπου καθόσασταν CDC. Ο εξαερισμός και ο καθαρισμός βοηθούν, αλλά δεν αφαιρούν πλήρως το υπόλειμμα, και δεν υπάρχει ασφαλές επίπεδο έκθεσης στον καπνό του τσιγάρου WHO.

5. Πώς να προστατεύσετε τους ανθρώπους με τους οποίους ζείτε

Το πιο προστατευτικό βήμα είναι να κρατήσετε τον καπνό του τσιγάρου έξω από τους χώρους που μοιράζεστε. Ένα σπίτι χωρίς καπνό και ένα αυτοκίνητο χωρίς καπνό προστατεύουν τα παιδιά, τους συντρόφους και τα κατοικίδια με τρόπο που δεν μπορεί κανένας ανεμιστήρας, παράθυρο ή ξεχωριστό δωμάτιο CDC. Θεωρήστε κάθε εσωτερικό χώρο που μοιράζεστε ως χώρο χωρίς καπνό, συμπεριλαμβανομένων των μπάνιων, των γκαράζ και των διαδρόμων.

Αν δεν είστε έτοιμοι να κόψετε το κάπνισμα, μπορείτε ακόμη να μειώσετε την έκθεση των ανθρώπων γύρω σας. Καπνίστε μόνο σε εξωτερικούς χώρους, μακριά από πόρτες και παράθυρα, και αλλάξτε ρούχα και πλύνετε τα χέρια σας πριν πάρετε ένα παιδί αγκαλιά. Να γνωρίζετε ότι αυτά τα βήματα μειώνουν τον κίνδυνο αντί να τον εξαλείφουν, επειδή το υπόλειμμα και η διασπορά φτάνουν ακόμη στους ανθρώπους κοντά σας CDC.

Η διακοπή του καπνίσματος εξαλείφει την έκθεση στην πηγή της, γι’ αυτό είναι η πιο αποτελεσματική αλλαγή για όλους στο νοικοκυριό σας WHO. Οι περισσότεροι άνθρωποι που κόβουν το κάπνισμα χρειάζονται περισσότερες από μία προσπάθειες, και αυτό είναι φυσιολογικό. Ρωτήστε έναν επαγγελματία υγείας για επιλογές υποστήριξης και θεραπείες που ταιριάζουν στην κατάστασή σας, και θυμηθείτε ότι κάθε μέρα χωρίς καπνό είναι μια μέρα με καθαρότερο αέρα για τους ανθρώπους που αγαπάτε CDC.

Συχνές ερωτήσεις

Συνεχίστε το διάβασμα