Què fa el fum de segona mà a qui t'envolta

1. Què conté el fum de segona mà

El fum de segona mà no és només una olor que es queda en una habitació. És una barreja del fum que surt de l’extrem encesa d’una cigarreta i del fum que exhala la persona que fuma CDC. Conté més de 7.000 substàncies químiques, centenars de les quals són tòxiques i unes 70 de les quals poden causar càncer CDC.

El punt clau és que les persones del teu voltant respiren les mateixes substàncies químiques nocives que tu. Les substàncies químiques que danyen el cos d’una persona fumadora són presents en el fum que es desplaça cap a una parella, un fill o un company de feina CDC. El fum del tabac és una de les principals causes de malaltia i mort evitables a tot el món WHO.

No hi ha cap nivell segur d’exposició al fum de segona mà. Fins i tot un contacte breu pot afectar el cor i els vasos sanguinis, i l’única manera fiable d’eliminar el risc és eliminar el fum CDC. Obrir una finestra, posar un ventilador o fumar en una altra habitació no el fa desaparèixer. El fum es propaga per tot l’edifici i es queda a l’aire molt després que la cigarreta s’hagi apagat, de manera que qualsevol persona que comparteixi aquest aire hi queda exposada CDC.

2. Infants i nadons

Els infants inhalen més fum de segona mà que els adults per raons ben simples. Respiren més de pressa i els seus cossos encara s’estan desenvolupant, de manera que la mateixa exposició els afecta més durament WHO. A més, els nadons i els infants petits passen la major part del temps a prop dels adults que en tenen cura, sovint en interiors i sovint a l’abast d’una persona fumadora.

Les proves són consistents en totes les afeccions. En els infants, el fum de segona mà s’associa amb infeccions respiratòries més freqüents i més greus, més infeccions d’orella i asma més greu CDC. També augmenta el risc de síndrome de mort sobtada del lactant, o SMSL CDC.

Alguns d’aquests danys comencen abans del naixement. Fumar durant l’embaràs augmenta el risc de complicacions i perjudica el nadó en desenvolupament, i no es considera segura cap quantitat de tabac durant l’embaràs CDC.

L’absència de símptomes no significa l’absència de dany. Un infant que sembla estar bé pot estar absorbint igualment substàncies químiques que afecten pulmons i vies respiratòries en creixement CDC. Si un infant de casa teva té asma o infeccions de pit o d’orella recurrents, val la pena parlar amb un professional de la salut sobre l’exposició al fum a la llar.

3. Parelles i membres de la llar

Els adults que no han fumat mai també tenen un risc real quan comparteixen la llar amb una persona fumadora. L’exposició perllongada al fum de segona mà s’associa amb cardiopatia coronària i càncer de pulmó en adults no fumadors CDC. També pot causar irritació dels ulls, el nas i la gola, i empitjorar problemes respiratoris preexistents CDC.

Aquest risc no es limita a les persones que conviuen amb una persona que fuma molt. El dany al cor i als vasos sanguinis pot començar als pocs minuts de l’exposició, i l’exposició regular al llarg dels anys s’acumula CDC. Fins i tot les parelles que només fumen en un balcó o vora una finestra es poden sorprendre de la quantitat de fum que arriba a les persones de dins.

Les mascotes sovint es passen per alt. Comparteixen el mateix aire i les mateixes superfícies, i es llepen els residus del pelatge, cosa que significa que també inhalen aquestes substàncies químiques CDC. Si a la teva llar hi ha una parella, un familiar gran o un animal, s’hi apliquen les mateixes proteccions. Deixar de fumar és la manera més eficaç de reduir aquesta exposició per a tothom qui comparteix el teu espai WHO.

4. Fum de tercera mà: el residu que es queda

El fum de segona mà és el que les persones respiren mentre el fum és a l’aire. El fum de tercera mà és el que es queda enrere. És el residu que es diposita en superfícies, mobles, catifes, cortines, parets i roba, i no desapareix quan l’aire es neteja CDC.

Aquest residu no és pols inofensiva. Conté les mateixes substàncies químiques tòxiques i cancerígenes que es troben en el fum del tabac, i es pot acumular amb el temps, sobretot en interiors on no hi ha pluja ni vent que l’emporti CDC. Les persones el poden inhalar, absorbir per la pell o empassar-se’l després que hagi caigut a les mans i als aliments. Per als infants petits, que gategen, es posen joguines a la boca i ho toquen tot, el contacte és constant.

Per això fumar en un cotxe o en una sola habitació, o quan els infants no hi són, no és una solució completa. Les substàncies químiques romanen a la roba, a les mans i als seients molt després, i es poden transferir a un nadó que agafes en braços o a un infant que s’asseu on tu t’has assegut CDC. La ventilació i la neteja ajuden, però no eliminen del tot el residu, i no hi ha cap nivell segur d’exposició al fum del tabac WHO.

5. Com protegir les persones amb qui conviu

El pas més protector és mantenir el fum del tabac fora dels espais que compartiu. Una llar lliure de fum i un cotxe lliure de fum protegeixen els infants, les parelles i les mascotes d’una manera que cap ventilador, finestra ni habitació separada no pot aconseguir CDC. Tracta com a lliure de fum qualsevol espai interior que compartiu, incloent-hi els lavabos, els garatges i els passadissos.

Si no estàs preparat per deixar de fumar, encara pots reduir l’exposició de les persones del teu voltant. Fuma només a l’aire lliure, lluny de portes i finestres, i canvia’t de roba i renta’t les mans abans d’agafar un infant en braços. Tingues present que aquests passos redueixen el risc més que no pas l’eliminen, perquè el residu i el fum desplaçat encara arriben a les persones que tens a prop CDC.

Deixar de fumar elimina l’exposició a l’origen, i per això és el canvi més eficaç per a tothom de la teva llar WHO. La majoria de les persones que ho deixen necessiten més d’un intent, i això és normal. Pregunta a un professional de la salut sobre les opcions de suport i els tractaments que s’ajustin a la teva situació, i recorda que cada dia sense fum és un dia d’aire més net per a les persones que estimes CDC.

Preguntes freqüents

Continua llegint