Passiv rygning og dem omkring dig

1. Hvad passiv rygning indeholder

Passiv rygning er ikke bare en lugt, der hænger i et rum. Det er en blanding af den røg, der stiger op fra den brændende ende af en cigaret, og den røg, som personen, der ryger, ånder ud CDC. Den indeholder mere end 7.000 kemikalier, hvoraf hundreder er giftige, og omkring 70 kan forårsage kræft CDC.

Det afgørende er, at de mennesker omkring dig indånder de samme skadelige kemikalier, som du gør. De kemikalier, der skader en rygers krop, findes i den røg, der driver hen mod en partner, et barn eller en kollega CDC. Tobaksrøg er en af de førende årsager til forebyggelige sygdomme og dødsfald på verdensplan WHO.

Der findes ingen sikker grænse for udsættelse for passiv rygning. Selv kortvarig kontakt kan påvirke hjerte og blodkar, og den eneste pålidelige måde at fjerne risikoen på er at fjerne røgen CDC. At åbne et vindue, sætte en ventilator i gang eller ryge i et andet rum fjerner den ikke. Røgen spreder sig gennem en bygning og bliver i luften længe efter, at cigaretten er slukket, så alle, der deler den luft, bliver udsat CDC.

2. Børn og babyer

Børn optager mere passiv røg end voksne af simple grunde. De trækker vejret hurtigere, og deres kroppe er stadig under udvikling, så den samme udsættelse rammer hårdere WHO. Babyer og småbørn tilbringer desuden det meste af deres tid tæt på de voksne, der passer dem, ofte indendørs og ofte inden for rækkevidde af en ryger.

Evidensen er entydig på tværs af sygdomme. Hos børn er passiv rygning forbundet med hyppigere og mere alvorlige luftvejsinfektioner, flere øreinfektioner og værre astma CDC. Den øger også risikoen for vuggedød, også kaldet SIDS CDC.

Nogle af disse skader begynder, før barnet er født. Rygning under graviditeten øger risikoen for komplikationer og skader det ufødte barn, og ingen mængde rygning betragtes som sikker under graviditeten CDC.

Fravær af symptomer betyder ikke fravær af skade. Et barn, der virker fint, kan stadig optage kemikalier, der påvirker lunger og luftveje under udvikling CDC. Hvis et barn i dit hjem har astma eller gentagne bryst- eller øreinfektioner, kan det være værd at tale med en sundhedsfaglig person om røgeksponering i hjemmet.

3. Partnere og husstandsmedlemmer

Voksne, der aldrig har røget, bærer stadig en reel risiko, når de deler hjem med en ryger. Langvarig udsættelse for passiv rygning er forbundet med koronar hjertesygdom og lungekræft hos voksne ikke-rygere CDC. Det kan også forårsage irritation af øjne, næse og hals og forværre eksisterende vejrtrækningsproblemer CDC.

Denne risiko er ikke begrænset til personer, der bor sammen med en storryger. Skaden på hjerte og blodkar kan begynde inden for få minutter efter udsættelse, og regelmæssig udsættelse gennem årene lægger sig sammen CDC. Selv par, der kun ryger på en altan eller ved et vindue, kan blive overraskede over, hvor meget der når ind til dem indenfor.

Kæledyr bliver ofte overset. De deler den samme luft og de samme overflader, og de slikker rester af deres pels, hvilket betyder, at de også optager disse kemikalier CDC. Hvis din husstand omfatter en partner, en ældre pårørende eller et dyr, gælder de samme beskyttelsesforanstaltninger. At holde op med at ryge er den mest effektive måde at mindske denne udsættelse for alle, der deler dit rum WHO.

4. Tredjehåndsrygning: resterne, der bliver tilbage

Passiv rygning er det, folk indånder, mens røgen er i luften. Tredjehåndsrygning er det, der bliver tilbage. Det er de rester, der sætter sig på overflader, møbler, tæpper, gardiner, vægge og tøj, og de forsvinder ikke, når luften bliver ren CDC.

Disse rester er ikke harmløst støv. De indeholder de samme giftige og kræftfremkaldende kemikalier, som findes i tobaksrøg, og de kan ophobe sig over tid, især indendørs, hvor der ikke er regn eller vind til at vaske dem væk CDC. Folk kan indånde dem, optage dem gennem huden eller sluge dem, efter de lander på hænder og mad. For små børn, der kravler, putter legetøj i munden og rører ved alt, er kontakten konstant.

Det er derfor, at det ikke er en fuld løsning at ryge i en bil eller i et enkelt rum, eller når børnene ikke er til stede. Kemikalierne bliver på dit tøj, dine hænder og sæderne længe efter, og de kan overføres til en baby, du løfter op, eller et barn, der sidder, hvor du sad CDC. Ventilation og rengøring hjælper, men de fjerner ikke resterne fuldt ud, og der findes ingen sikker grænse for udsættelse for tobaksrøg WHO.

5. Sådan beskytter du dem, du bor sammen med

Det mest beskyttende skridt er at holde tobaksrøg ude af de rum, I deler. Et røgfrit hjem og en røgfri bil beskytter børn, partnere og kæledyr på en måde, som ingen ventilator, vindue eller separat rum kan CDC. Betragt ethvert indendørs rum, I deler, som røgfrit, herunder badeværelser, garager og gange.

Hvis du ikke er klar til at holde op, kan du stadig mindske udsættelsen for dem omkring dig. Ryg kun udendørs, væk fra døre og vinduer, og skift tøj og vask hænder, før du holder et barn. Vær opmærksom på, at disse skridt nedsætter risikoen snarere end at fjerne den, fordi rester og røg stadig når frem til dem omkring dig CDC.

At holde op fjerner udsættelsen ved kilden, og derfor er det den enkeltstående mest effektive ændring for alle i din husstand WHO. De fleste, der holder op, har brug for mere end ét forsøg, og det er normalt. Spørg en sundhedsfaglig person om støttemuligheder og behandlinger, der passer til din situation, og husk, at hver røgfri dag er en dag med renere luft for dem, du holder af CDC.

Ofte stillede spørgsmål

Læs videre