Les effets du tabagisme passif sur vos proches

1. Ce que contient la fumée secondaire

La fumée secondaire n’est pas qu’une odeur qui persiste dans une pièce. C’est un mélange de la fumée qui s’échappe de l’extrémité incandescente d’une cigarette et de la fumée exhaled par la personne qui la fume CDC. Elle contient plus de 7 000 substances chimiques, dont des centaines sont toxiques et environ 70 peuvent provoquer un cancer CDC.

L’essentiel est que les personnes qui vous entourent inhalent les mêmes substances nocives que vous. Les substances qui endommagent l’organisme d’un fumeur sont présentes dans la fumée qui dérive vers un partenaire, un enfant ou un collègue CDC. La fumée de tabac est l’une des principales causes de maladies et de décès évitables dans le monde WHO.

Il n’existe aucun seuil d’exposition à la fumée secondaire sans danger. Même un contact bref peut affecter le cœur et les vaisseaux sanguins, et le seul moyen fiable d’éliminer le risque est d’éliminer la fumée CDC. Ouvrir une fenêtre, faire fonctionner un ventilateur ou fumer dans une autre pièce ne suffit pas à l’évacuer. La fumée se propage dans tout le bâtiment et reste dans l’air longtemps après que la cigarette est éteinte, de sorte que toute personne qui respire cet air y est exposée CDC.

2. Les enfants et les nourrissons

Les enfants absorbent plus de fumée secondaire que les adultes pour des raisons simples. Ils respirent plus vite et leur organisme est encore en développement, de sorte qu’une même exposition les affecte davantage WHO. Les nourrissons et les jeunes enfants passent aussi la majeure partie de leur temps près des adultes qui s’occupent d’eux, souvent à l’intérieur et souvent à portée de main d’un fumeur.

Les données sont cohérentes, quelle que soit la pathologie. Chez les enfants, la fumée secondaire est associée à des infections respiratoires plus fréquentes et plus graves, à davantage d’otites et à un asthme plus sévère CDC. Elle augmente également le risque de mort subite du nourrisson CDC.

Certains de ces dommages commencent avant la naissance. Fumer pendant la grossesse augmente le risque de complications et nuit au bébé en développement, et aucune quantité de tabac n’est considérée comme sans danger pendant la grossesse CDC.

L’absence de symptômes ne signifie pas l’absence de dommages. Un enfant qui semble aller bien peut malgré tout absorber des substances qui affectent des poumons et des voies respiratoires en croissance CDC. Si un enfant de votre foyer est asthmatique ou souffre d’infections thoraciques ou d’otites à répétition, il vaut la peine de parler de l’exposition à la fumée à la maison avec un professionnel de santé.

3. Les partenaires et les membres du foyer

Les adultes qui n’ont jamais fumé courent un risque réel lorsqu’ils partagent un logement avec un fumeur. L’exposition à long terme à la fumée secondaire est associée à la coronaropathie et au cancer du poumon chez les adultes non fumeurs CDC. Elle peut aussi provoquer une irritation des yeux, du nez et de la gorge, et aggraver des problèmes respiratoires existants CDC.

Ce risque ne se limite pas aux personnes qui vivent avec un gros fumeur. Les dommages au cœur et aux vaisseaux sanguins peuvent commencer dans les minutes qui suivent l’exposition, et une exposition régulière pendant des années s’accumule CDC. Même les couples qui ne fument que sur un balcon ou près d’une fenêtre peuvent être surpris de la quantité de fumée qui atteint les personnes à l’intérieur.

Les animaux de compagnie sont souvent oubliés. Ils partagent le même air et les mêmes surfaces, et ils se lèchent le poil, ce qui les amène à ingérer ces résidus et donc ces substances chimiques CDC. Si votre foyer compte un partenaire, un parent âgé ou un animal, les mêmes protections s’appliquent. L’arrêt du tabac est le moyen le plus efficace de réduire cette exposition pour toutes les personnes qui partagent votre espace WHO.

4. La fumée tertiaire : les résidus qui persistent

La fumée secondaire est ce que les gens respirent tant que la fumée est dans l’air. La fumée tertiaire est ce qui reste après. Ce sont les résidus qui se déposent sur les surfaces, les meubles, les tapis, les rideaux, les murs et les vêtements, et qui ne disparaissent pas lorsque l’air se clarifie CDC.

Ces résidus ne sont pas de la poussière inoffensive. Ils contiennent les mêmes substances toxiques et cancérigènes que celles présentes dans la fumée de tabac, et ils peuvent s’accumuler avec le temps, surtout à l’intérieur, où il n’y a ni pluie ni vent pour les emporter CDC. Les personnes peuvent les inhaler, les absorber par la peau ou les avaler après qu’ils se sont déposés sur les mains et les aliments. Pour les jeunes enfants qui rampent, portent les jouets à la bouche et touchent à tout, le contact est constant.

C’est pourquoi fumer dans une voiture ou dans une seule pièce, ou en l’absence des enfants, n’est pas une solution complète. Les substances chimiques restent longtemps sur vos vêtements, vos mains et les sièges, et elles peuvent être transmises à un bébé que vous prenez dans vos bras ou à un enfant qui s’assied là où vous vous êtes assis CDC. La ventilation et le nettoyage aident, mais ils n’éliminent pas complètement les résidus, et il n’existe aucun seuil d’exposition à la fumée de tabac sans danger WHO.

5. Comment protéger les personnes avec qui vous vivez

La mesure la plus protectrice consiste à garder la fumée de tabac hors des espaces que vous partagez. Un logement sans fumée et une voiture sans fumée protègent les enfants, les partenaires et les animaux d’une manière qu’aucun ventilateur, aucune fenêtre ni aucune pièce séparée ne peut égaler CDC. Considérez tout espace intérieur que vous partagez comme un espace sans fumée, y compris les salles de bains, les garages et les couloirs.

Si vous n’êtes pas prêt à arrêter, vous pouvez tout de même réduire l’exposition des personnes qui vous entourent. Fumez uniquement à l’extérieur, loin des portes et des fenêtres, et changez de vêtements et lavez-vous les mains avant de prendre un enfant dans vos bras. Sachez que ces mesures réduisent le risque plutôt qu’elles ne l’éliminent, car les résidus et la fumée atteignent encore les personnes proches de vous CDC.

Arrêter le tabac supprime l’exposition à la source, ce qui en fait le changement le plus efficace pour toutes les personnes de votre foyer WHO. La plupart des personnes qui arrêtent ont besoin de plus d’une tentative, et c’est normal. Interrogez un professionnel de santé sur les options de soutien et les traitements adaptés à votre situation, et rappelez-vous que chaque journée sans fumée est une journée d’air plus pur pour les personnes que vous aimez CDC.

Questions fréquentes

Poursuivre la lecture