Kesan Asap Rokok Terhadap Orang di Sekeliling Anda

1. Apa yang terkandung dalam asap rokok orang lain

Asap rokok orang lain bukan sekadar bau yang kekal di dalam sesuatu ruang. Ia ialah campuran asap yang keluar daripada hujung rokok yang terbakar dan asap yang dihembus keluar oleh orang yang menghisapnya CDC. Ia mengandungi lebih daripada 7,000 bahan kimia, ratusan daripadanya toksik dan kira-kira 70 daripadanya boleh menyebabkan kanser CDC.

Perkara utama ialah orang di sekeliling anda menyedut bahan kimia berbahaya yang sama seperti anda. Bahan kimia yang merosakkan badan seorang perokok hadir dalam asap yang mengalir ke arah pasangan, anak, atau rakan sekerja CDC. Asap tembakau ialah punca utama penyakit dan kematian yang boleh dicegah di seluruh dunia WHO.

Tiada tahap pendedahan asap rokok orang lain yang selamat. Malah sentuhan yang singkat boleh menjejaskan jantung dan salur darah, dan satu-satunya cara yang boleh dipercayai untuk menghapuskan risiko ini ialah menghapuskan asap itu CDC. Membuka tingkap, memasang kipas, atau merokok di bilik lain tidak dapat membersihkannya. Asap itu merebak melalui seluruh bangunan dan kekal di udara lama selepas rokok dipadamkan, jadi sesiapa sahaja yang berkongsi udara itu terdedah kepadanya CDC.

2. Kanak-kanak dan bayi

Kanak-kanak menyedut lebih banyak asap rokok orang lain berbanding orang dewasa atas sebab yang mudah. Mereka bernafas dengan lebih cepat, dan badan mereka masih membesar, jadi pendedahan yang sama memberi kesan yang lebih kuat WHO. Bayi dan kanak-kanak kecil juga menghabiskan sebahagian besar masa mereka berdekatan dengan orang dewasa yang menjaga mereka, selalunya di dalam rumah dan selalunya dalam jarak yang mudah dicapai oleh seorang perokok.

Bukti adalah konsisten merentas pelbagai keadaan. Pada kanak-kanak, asap rokok orang lain dikaitkan dengan jangkitan pernafasan yang lebih kerap dan lebih teruk, jangkitan telinga yang lebih banyak, dan asma yang lebih buruk CDC. Ia juga meningkatkan risiko sindrom kematian bayi mengejut, atau SIDS CDC.

Sebahagian daripada kemudaratan ini bermula sebelum kelahiran. Merokok semasa hamil meningkatkan risiko komplikasi dan memudaratkan bayi yang sedang membesar, dan tiada jumlah rokok yang dianggap selamat semasa hamil CDC.

Ketidakadaan gejala tidak bermakna ketidakadaan kemudaratan. Seorang kanak-kanak yang kelihatan sihat mungkin masih menyerap bahan kimia yang menjejaskan paru-paru dan saluran pernafasan yang sedang membesar CDC. Jika seorang kanak-kanak di rumah anda menghidap asma atau jangkitan dada atau telinga yang berulang, adalah wajar untuk berbincang dengan profesional penjagaan kesihatan tentang pendedahan asap di rumah.

3. Pasangan dan ahli rumah

Orang dewasa yang tidak pernah merokok masih menanggung risiko sebenar apabila mereka berkongsi rumah dengan seorang perokok. Pendedahan jangka panjang kepada asap rokok orang lain dikaitkan dengan penyakit jantung koronari dan kanser paru-paru dalam kalangan orang dewasa yang tidak merokok CDC. Ia juga boleh menyebabkan kerengsaan pada mata, hidung, dan tekak, serta memburukkan lagi masalah pernafasan yang sedia ada CDC.

Risiko ini tidak terhad kepada orang yang tinggal bersama perokok tegar. Kerosakan pada jantung dan salur darah boleh bermula dalam masa beberapa minit selepas pendedahan, dan pendedahan yang kerap selama bertahun-tahun akan terkumpul CDC. Malah pasangan yang merokok hanya di balkoni atau di tepi tingkap mungkin terkejut dengan betapa banyaknya asap yang sampai kepada orang di dalam rumah.

Haiwan peliharaan sering diabaikan. Mereka berkongsi udara yang sama dan permukaan yang sama, dan mereka menjilat sisa yang melekat pada bulu mereka, yang bermaksud mereka juga menyerap bahan kimia ini CDC. Jika isi rumah anda termasuk pasangan, saudara yang lebih tua, atau haiwan peliharaan, perlindungan yang sama perlu digunakan. Berhenti merokok ialah cara paling berkesan untuk mengurangkan pendedahan ini bagi semua orang yang berkongsi ruang anda WHO.

4. Asap tangan ketiga: sisa yang kekal

Asap rokok orang lain ialah apa yang disedut oleh orang semasa asap berada di udara. Asap tangan ketiga ialah apa yang tertinggal. Ia ialah sisa yang mendap pada permukaan, perabot, permaidani, langsir, dinding, dan pakaian, dan ia tidak hilang apabila udara menjadi bersih CDC.

Sisa itu bukan habuk yang tidak berbahaya. Ia mengandungi bahan kimia toksik dan penyebab kanser yang sama seperti yang terdapat dalam asap tembakau, dan ia boleh terkumpul dari semasa ke semasa, terutamanya di dalam rumah yang tidak terdedah kepada hujan atau angin untuk membasuhnya CDC. Orang boleh menyedutnya, menyerapnya melalui kulit, atau menelannya selepas ia melekat pada tangan dan makanan. Bagi kanak-kanak kecil yang merangkak, memasukkan mainan ke dalam mulut, dan menyentuh segala-galanya, sentuhan itu berterusan.

Inilah sebabnya merokok di dalam kereta atau di satu bilik sahaja, atau ketika kanak-kanak tidak hadir, bukanlah penyelesaian yang menyeluruh. Bahan kimia itu kekal pada pakaian, tangan, dan tempat duduk anda lama selepas itu, dan ia boleh berpindah kepada bayi yang anda dukung atau kanak-kanak yang duduk di tempat anda duduk CDC. Pengudaraan dan pembersihan membantu, tetapi ia tidak menghapuskan sisa itu sepenuhnya, dan tiada tahap pendedahan kepada asap tembakau yang selamat WHO.

5. Cara melindungi orang yang tinggal bersama anda

Langkah yang paling melindungi ialah memastikan asap tembakau tidak masuk ke dalam ruang yang anda kongsi. Rumah bebas asap rokok dan kereta bebas asap rokok melindungi kanak-kanak, pasangan, dan haiwan peliharaan dengan cara yang tidak dapat dilakukan oleh mana-mana kipas, tingkap, atau bilik berasingan CDC. Anggap mana-mana ruang dalaman yang anda kongsi sebagai bebas asap rokok, termasuk bilik air, garaj, dan lorong.

Jika anda belum bersedia untuk berhenti merokok, anda masih boleh mengurangkan pendedahan orang di sekeliling anda. Merokoklah hanya di luar rumah, jauh daripada pintu dan tingkap, dan tukar pakaian serta basuh tangan anda sebelum mendukung seorang kanak-kanak. Perlu diingat bahawa langkah-langkah ini mengurangkan risiko dan bukan menghapuskannya, kerana sisa dan aliran asap masih sampai kepada orang berdekatan anda CDC.

Berhenti merokok menghapuskan pendedahan pada puncanya, itulah sebabnya ia merupakan perubahan yang paling berkesan untuk semua orang dalam isi rumah anda WHO. Kebanyakan orang yang berjaya berhenti memerlukan lebih daripada satu percubaan, dan itu adalah perkara biasa. Tanyakan kepada profesional penjagaan kesihatan tentang pilihan sokongan dan rawatan yang sesuai dengan keadaan anda, dan ingatlah bahawa setiap hari tanpa asap rokok ialah sehari udara yang lebih bersih untuk orang yang anda sayangi CDC.

Soalan lazim

Teruskan membaca