Hva passiv røyking gjør med menneskene rundt deg

1. Hva passiv røyking inneholder

Passiv røyking er ikke bare en lukt som henger igjen i et rom. Det er en blanding av røyken som stiger opp fra den brennende enden av en sigarett, og røyken som pustes ut av den som røyker CDC. Den inneholder mer enn 7000 kjemikalier, hvorav hundrevis er giftige og omtrent 70 kan forårsake kreft CDC.

Hovedpoenget er at menneskene rundt deg puster inn de samme skadelige kjemikaliene som du gjør. Kjemikaliene som skader kroppen til en som røyker, finnes i røyken som driver mot en partner, et barn eller en kollega CDC. Tobakksrøyk er en av de viktigste årsakene til sykdom og død som kan forebygges på verdensbasis WHO.

Det finnes ingen trygg grense for eksponering for passiv røyking. Selv kortvarig kontakt kan påvirke hjerte og blodårer, og den eneste pålitelige måten å fjerne risikoen på er å fjerne røyken CDC. Å åpne et vindu, bruke en vifte eller røyke i et annet rom fjerner den ikke. Røyken sprer seg gjennom en bygning og blir værende i luften lenge etter at sigaretten er slukket, så alle som deler den luften, blir utsatt CDC.

2. Barn og babyer

Barn tar inn mer passiv røyk enn voksne av enkle grunner. De puster raskere, og kroppene deres er fortsatt i utvikling, så den samme eksponeringen rammer hardere WHO. Babyer og små barn tilbringer også mesteparten av tiden sin i nærheten av de voksne som tar seg av dem, ofte innendørs og ofte innen rekkevidde av en som røyker.

Funnene er entydige på tvers av tilstander. Hos barn er passiv røyking knyttet til hyppigere og mer alvorlige luftveisinfeksjoner, flere ørebetennelser og verre astma CDC. Det øker også risikoen for krybbedød, eller SIDS CDC.

Noen av disse skadene starter før fødselen. Røyking under graviditet øker risikoen for komplikasjoner og skader det ufødte barnet, og ingen mengde røyking anses som trygg under graviditet CDC.

Fravær av symptomer betyr ikke fravær av skade. Et barn som virker frisk, kan fortsatt ta opp kjemikalier som påvirker voksende lunger og luftveier CDC. Hvis et barn i hjemmet ditt har astma eller gjentatte luftveis- eller ørebetennelser, kan det være verdt å snakke med et helsepersonell om røykeeksponering i hjemmet.

3. Partnere og husstandsmedlemmer

Voksne som aldri har røkt, bærer fortsatt en reell risiko når de deler hjem med en som røyker. Langvarig eksponering for passiv røyking er knyttet til koronar hjertesykdom og lungekreft hos voksne som ikke røyker CDC. Det kan også forårsake irritasjon i øyne, nese og hals, og gjøre eksisterende pusteplager verre CDC.

Denne risikoen er ikke begrenset til dem som bor sammen med en som røyker mye. Skaden på hjerte og blodårer kan begynne i løpet av minutter etter eksponering, og regelmessig eksponering over år summerer seg opp CDC. Selv par som bare røyker på en balkong eller ved et vindu, kan bli overrasket over hvor mye som når dem som er inne.

Kjæledyr blir ofte oversett. De deler den samme luften og de samme overflatene, og de vasker seg og får i seg rester fra pelsen, noe som betyr at de også tar opp disse kjemikaliene CDC. Hvis husstanden din inkluderer en partner, en eldre slektning eller et dyr, gjelder de samme beskyttelsestiltakene. Å slutte å røyke er den mest effektive måten å redusere denne eksponeringen for alle som deler plassen din WHO.

4. Tredjehåndsrøyk: restene som blir igjen

Passiv røyking er det folk puster inn mens røyken er i luften. Tredjehåndsrøyk er det som blir igjen. Det er restene som legger seg på overflater, møbler, tepper, gardiner, vegger og klær, og de forsvinner ikke når luften klarner CDC.

Disse restene er ikke ufarlig støv. De inneholder de samme giftige og kreftfremkallende kjemikaliene som finnes i tobakksrøyk, og de kan bygge seg opp over tid, særlig innendørs hvor det ikke er regn eller vind som vasker dem bort CDC. Folk kan puste dem inn, ta dem opp gjennom huden eller svelge dem etter at de har landet på hender og mat. For små barn som krabber, putter leker i munnen og tar på alt, er kontakten konstant.

Dette er grunnen til at det å røyke i en bil eller i et enkelt rom, eller når barna ikke er til stede, ikke er en fullgod løsning. Kjemikaliene blir værende på klærne, hendene og setene lenge etterpå, og de kan overføres til en baby du løfter opp, eller et barn som sitter der du satt CDC. Ventilasjon og rengjøring hjelper, men de fjerner ikke restene fullt ut, og det finnes ingen trygg grense for eksponering for tobakksrøyk WHO.

5. Hvordan beskytte dem du bor sammen med

Det mest beskyttende tiltaket er å holde tobakksrøyk ute av rommene dere deler. Et røykfritt hjem og en røykfri bil beskytter barn, partnere og kjæledyr på en måte som ingen vifte, vindu eller eget rom kan CDC. Behandle ethvert innendørs rom dere deler som røykfritt, inkludert bad, garasjer og ganger.

Hvis du ikke er klar til å slutte, kan du fortsatt redusere eksponeringen for dem rundt deg. Røyk bare utendørs, unna dører og vinduer, og skift klær og vask hendene før du holder et barn. Vær klar over at disse tiltakene reduserer risikoen snarere enn å fjerne den, fordi rester og røykdrift fortsatt når dem i nærheten av deg CDC.

Å slutte fjerner eksponeringen ved kilden, og det er derfor det er den enkeltendringen som er mest effektiv for alle i husstanden din WHO. De fleste som slutter, trenger mer enn ett forsøk, og det er normalt. Spør et helsepersonell om støttetilbud og behandlinger som passer din situasjon, og husk at hver røykfrie dag er en dag med renere luft for dem du er glad i CDC.

Ofte stilte spørsmål

Fortsett å lese