Mitä passiivinen tupakointi tekee ympärilläsi oleville

1. Mitä passiivinen tupakointi sisältää

Passiivinen tupakointi ei ole vain huoneeseen jäävä haju. Se on sekoitus savusta, joka nousee palavan savukkeen päästä, ja savusta, jonka tupakoija hengittää ulos CDC. Se sisältää yli 7 000 kemikaalia, joista sadat ovat myrkyllisiä ja noin 70 voi aiheuttaa syöpää CDC.

Olennaista on, että ympärilläsi olevat ihmiset hengittävät samoja haitallisia kemikaaleja kuin sinä. Kemikaalit, jotka vahingoittavat tupakoijan kehoa, ovat läsnä savussa, joka leijuu kumppanin, lapsen tai työtoverin suuntaan CDC. Tupakansavu on yksi maailmanlaajuisesti merkittävimmistä ehkäistävissä olevien sairauksien ja kuolemien aiheuttajista WHO.

Passiiviselle tupakoinnille ei ole turvallista altistumistasoa. Jo lyhyt altistuminen voi vaikuttaa sydämeen ja verisuoniin, ja ainoa luotettava tapa poistaa riski on poistaa savu CDC. Ikkunan avaaminen, tuulettimen käyttäminen tai toisessa huoneessa tupakoiminen ei poista sitä. Savu leviää rakennuksen läpi ja jää ilmaan kauan sen jälkeen, kun savuke on sammunut, joten jokainen samaa ilmaa hengittävä altistuu sille CDC.

2. Lapset ja vauvat

Lapset saavat itseensä enemmän passiivista tupakointia kuin aikuiset yksinkertaisista syistä. He hengittävät nopeammin ja heidän kehonsa ovat vielä kehittymässä, joten sama altistus iskee kovempaa WHO. Vauvat ja pienet lapset viettävät myös suurimman osan ajastaan lähellä heistä huolehtivia aikuisia, usein sisätiloissa ja usein käden mitan päässä tupakoijasta.

Näyttö on johdonmukaista eri sairauksien osalta. Lapsilla passiivinen tupakointi yhdistetään tavallista useampiin ja vakavampiin hengitystieinfektioihin, useampiin korvatulehduksiin ja pahempaan astmaan CDC. Se lisää myös kätkytkuoleman eli SIDS:n riskiä CDC.

Osa näistä haitoista alkaa ennen syntymää. Raskauden aikainen tupakointi lisää komplikaatioiden riskiä ja vahingoittaa kehittyvää lasta, eikä minkäänlaista tupakointimäärää pidetä raskauden aikana turvallisena CDC.

Oireiden puuttuminen ei tarkoita haitan puuttumista. Lapsi, joka vaikuttaa voivan hyvin, voi silti imeä itseensä kemikaaleja, jotka vaikuttavat kasvaviin keuhkoihin ja hengitysteihin CDC. Jos kotonasi asuvalla lapsella on astma tai toistuvia keuhko- tai korvatulehduksia, kannattaa keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa kodin tupakansavualtistuksesta.

3. Kumppanit ja samassa taloudessa asuvat

Aikuiset, jotka eivät koskaan tupakoi, kantavat silti todellista riskiä asuessaan tupakoijan kanssa samassa kodissa. Pitkäaikainen altistuminen passiiviselle tupakoinnille yhdistetään sepelvaltimotautiin ja keuhkosyöpään tupakoimattomilla aikuisilla CDC. Se voi myös ärsyttää silmiä, nenää ja kurkkua sekä pahentaa olemassa olevia hengitysvaikeuksia CDC.

Tämä riski ei rajoitu ihmisiin, jotka asuvat runsaasti tupakoivan henkilön kanssa. Sydämen ja verisuonten vauriot voivat alkaa minuuteissa altistumisesta, ja säännöllinen altistuminen vuosien ajan kertyy CDC. Jopa pariskunnat, jotka tupakoivat vain parvekkeella tai ikkunan ääressä, voivat yllättyä siitä, kuinka paljon savua päätyy sisällä olevien ihmisten luo.

Lemmikkieläimet jäävät usein huomiotta. Ne jakavat saman ilman ja samat pinnat, ja ne nuolevat jäämiä turkistaan, mikä tarkoittaa, että ne saavat näitä kemikaaleja itseensä myös CDC. Jos talouteesi kuuluu kumppani, iäkäs omainen tai eläin, samat suojakeinot pätevät. Tupakoinnin lopettaminen on tehokkain tapa vähentää tätä altistusta kaikille, jotka jakavat tilasi WHO.

4. Kolmannen käden savu: pinnoille jäävä jäämä

Passiivinen tupakointi on sitä, mitä ihmiset hengittävät, kun savua on ilmassa. Kolmannen käden savu on sitä, mikä jää jäljelle. Se on jäämä, joka laskeutuu pinnoille, huonekaluihin, mattoihin, verhoihin, seiniin ja vaatteisiin, eikä se katoa, kun ilma kirkastuu CDC.

Tämä jäämä ei ole vaaratonta pölyä. Se sisältää samoja myrkyllisiä ja syöpää aiheuttavia kemikaaleja, joita tupakansavussa on, ja se voi kertyä ajan myötä, erityisesti sisätiloissa, joissa sade tai tuuli ei huuhtele sitä pois CDC. Ihmiset voivat hengittää sitä sisäänsä, imeyttää sitä ihon kautta tai niellä sen jälkeen, kun se on laskeutunut käsille ja ruokaan. Pienille lapsille, jotka konttaavat, laittavat leluja suuhunsa ja koskettavat kaikkea, kosketus on jatkuvaa.

Tästä syystä tupakoiminen autossa tai yhdessä huoneessa tai silloin, kun lapset eivät ole paikalla, ei ole täydellinen ratkaisu. Kemikaalit jäävät vaatteisiisi, käsiisi ja istuimiin vielä kauan sen jälkeen, ja ne voivat siirtyä vauvaan, jonka nostat syliisi, tai lapseen, joka istuu siihen, missä sinä istuit CDC. Ilmanvaihto ja puhdistus auttavat, mutta ne eivät poista jäämää täysin, eikä tupakansavulle ole olemassa turvallista altistumistasoa WHO.

5. Kuinka suojella ihmisiä, joiden kanssa asut

Kaikkein suojaavin askel on pitää tupakansavu poissa tiloista, jotka jaatte. Savuton koti ja savuton auto suojaavat lapsia, kumppaneita ja lemmikkejä tavalla, johon mikään tuuletin, ikkuna tai erillinen huone ei pysty CDC. Kohtele kaikkia jakamiasi sisätiloja savuttomina, mukaan lukien kylpyhuoneet, autotallit ja käytävät.

Jos et ole vielä valmis lopettamaan, voit silti vähentää ympärilläsi olevien ihmisten altistusta. Tupakoi vain ulkona, kaukana ovista ja ikkunoista, ja vaihda vaatteesi ja pese kätesi ennen kuin otat lasta syliisi. Muista, että nämä toimenpiteet vähentävät riskiä sen sijaan, että ne poistaisivat sen, koska jäämä ja savu päätyvät silti lähelläsi olevien ihmisten luo CDC.

Lopettaminen poistaa altistuksen sen lähteestä, minkä vuoksi se on ainoa kaikkein tehokkain muutos kaikille taloudessasi WHO. Useimmat lopettajat tarvitsevat useamman kuin yhden yrityksen, ja se on normaalia. Kysy terveydenhuollon ammattilaiselta tukea ja hoitovaihtoehtoja, jotka sopivat tilanteeseesi, ja muista, että jokainen savuton päivä on päivä puhtaampaa ilmaa rakkaillesi CDC.

Usein kysytyt kysymykset

Jatka lukemista