Čo pasívne fajčenie robí s ľuďmi okolo vás

1. Čo obsahuje pasívne fajčenie

Pasívne fajčenie nie je len zápach, ktorý sa drží v miestnosti. Je to zmes dymu, ktorý vychádza z horiaceho konca cigarety, a dymu, ktorý vydýchne človek, ktorý ju fajčí CDC. Obsahuje viac ako 7 000 chemických látok, z ktorých stovky sú toxické a približne 70 môže spôsobiť rakovinu CDC.

Kľúčové je, že ľudia okolo vás vdychujú tie isté škodlivé chemické látky ako vy. Chemické látky, ktoré poškodzujú telo fajčiara, sa nachádzajú v dyme, ktorý sa šíri smerom k partnerovi, dieťaťu alebo kolegovi CDC. Tabakový dym je celosvetovo jednou z hlavných príčin chorôb a úmrtí, ktorým sa dá predchádzať WHO.

Neexistuje bezpečná úroveň vystavenia pasívnemu fajčeniu. Dokonca aj krátky kontakt môže ovplyvniť srdce a krvné cievy a jediný spoľahlivý spôsob, ako odstrániť riziko, je odstrániť dym CDC. Otvorenie okna, zapnutie ventilátora alebo fajčenie v inej miestnosti ho neodstráni. Dym sa šíri budovou a zostáva vo vzduchu ešte dlho po tom, čo cigareta zhasne, takže každý, kto dýcha ten istý vzduch, je mu vystavený CDC.

2. Deti a bábätká

Deti prijímajú viac pasívneho fajčenia ako dospelí z jednoduchých dôvodov. Dýchajú rýchlejšie a ich telo sa ešte vyvíja, takže rovnaká expozícia na ne dolieha ťažšie WHO. Bábätká a malé deti navyše trávia väčšinu času v blízkosti dospelých, ktorí sa o ne starajú, často v interiéri a často na dosah ruky od fajčiara.

Dôkazy sú konzistentné naprieč rôznymi ochoreniami. U detí sa pasívne fajčenie spája s častejšími a závažnejšími infekciami dýchacích ciest, častejšími infekciami uší a horším priebehom astmy CDC. Zvyšuje tiež riziko syndrómu náhleho úmrtia dojčaťa, teda SIDS CDC.

Niektoré z týchto škôd začínajú ešte pred narodením. Fajčenie počas tehotenstva zvyšuje riziko komplikácií a poškodzuje vyvíjajúce sa dieťa a počas tehotenstva sa za bezpečné nepovažuje žiadne množstvo fajčenia CDC.

Neprítomnosť príznakov neznamená neprítomnosť škôd. Dieťa, ktoré sa zdá byť v poriadku, môže stále prijímať chemické látky, ktoré ovplyvňujú rastúce pľúca a dýchacie cesty CDC. Ak má dieťa vo vašej domácnosti astmu alebo opakované infekcie hrudníka či uší, stojí za to poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom o vystavení dymu v domácnosti.

3. Partneri a členovia domácnosti

Dospelí, ktorí nikdy nefajčili, nesú reálne riziko, keď zdieľajú domov s fajčiarom. Dlhodobé vystavenie pasívnemu fajčeniu sa u nefajčiacich dospelých spája s koronárnou chorobou srdca a rakovinou pľúc CDC. Môže tiež spôsobiť podráždenie očí, nosa a hrdla a zhoršiť existujúce dýchacie problémy CDC.

Toto riziko sa neobmedzuje len na ľudí, ktorí žijú s ťažkým fajčiarom. Poškodenie srdca a krvných ciev môže začať v priebehu niekoľkých minút od expozície a pravidelné vystavenie počas rokov sa sčítava CDC. Dokonca aj páry, ktoré fajčia len na balkóne alebo pri okne, môžu byť prekvapené, koľko dymu sa dostane k ľuďom vnútri.

Na domácich miláčikov sa často zabúda. Zdieľajú ten istý vzduch a tie isté povrchy a olizovaním si z kožušiny odstraňujú usadeniny, čo znamená, že tieto chemické látky prijímajú tiež CDC. Ak vaša domácnosť zahŕňa partnera, staršieho príbuzného alebo zviera, platia rovnaké ochranné opatrenia. Prestať fajčiť je najúčinnejší spôsob, ako znížiť túto expozíciu pre všetkých, ktorí zdieľajú váš priestor WHO.

4. Terciárne fajčenie: usadeniny, ktoré zostávajú

Pasívne fajčenie je to, čo ľudia vdychujú, kým je dym vo vzduchu. Terciárne fajčenie je to, čo zostáva. Sú to usadeniny, ktoré sa zachytávajú na povrchoch, nábytku, kobercoch, záclonách, stenách a oblečení a nezmiznú, keď sa vzduch vyčistí CDC.

Tieto usadeniny nie sú neškodný prach. Obsahujú tie isté toxické a rakovinotvorné chemické látky, ktoré sa nachádzajú v tabakovom dyme, a môžu sa v priebehu času hromadiť, najmä v interiéri, kde ich nezmýva dážď ani vietor CDC. Ľudia ich môžu vdychovať, vstrebávať cez kožu alebo prehltnúť po tom, čo sa dostanú na ruky a jedlo. Pre malé deti, ktoré lozia, dávajú hračky do úst a všetkého sa dotýkajú, je kontakt neustály.

Preto fajčenie v aute alebo v jednej miestnosti, či vtedy, keď deti nie sú prítomné, nie je úplným riešením. Chemické látky zostávajú na vašom oblečení, rukách a sedadlách ešte dlho potom a môžu sa preniesť na bábätko, ktoré vezmete do náručia, alebo na dieťa, ktoré si sadne tam, kde ste sedeli vy CDC. Vetranie a čistenie pomáhajú, ale úplne neodstraňujú usadeniny a neexistuje bezpečná úroveň vystavenia tabakovému dymu WHO.

5. Ako chrániť ľudí, s ktorými žijete

Najúčinnejším krokom je udržať tabakový dym mimo priestorov, ktoré zdieľate. Domov a auto bez dymu chránia deti, partnerov a domácich miláčikov spôsobom, aký nezvládne žiadny ventilátor, okno ani samostatná miestnosť CDC. Za priestor bez dymu považujte každý interiér, ktorý zdieľate, vrátane kúpeľní, garáží a chodieb.

Ak ešte nie ste pripravení prestať fajčiť, stále môžete znížiť expozíciu ľudí okolo seba. Fajčite len vonku, ďalej od dverí a okien, a predtým, ako vezmete dieťa do náručia, si prezlečte oblečenie a umyte ruky. Uvedomte si, že tieto kroky riziko skôr znižujú, než odstraňujú, pretože usadeniny a dym sa stále dostávajú k ľuďom vo vašej blízkosti CDC.

Prestať fajčiť odstraňuje expozíciu pri zdroji, a preto je to tá najúčinnejšia zmena pre každého vo vašej domácnosti WHO. Väčšina ľudí, ktorí prestanú fajčiť, potrebuje viac ako jeden pokus, a to je normálne. Poraďte sa so zdravotníckym pracovníkom o možnostiach podpory a liečbe, ktorá vyhovuje vašej situácii, a pamätajte, že každý deň bez dymu je dňom čistejšieho vzduchu pre ľudí, ktorých máte radi CDC.

Často kladené otázky

Čítajte ďalej