Mit tesz a passzív dohányzás a körülötted élőkkel

1. Mit tartalmaz a passzív dohányfüst

A passzív dohányfüst nem csupán egy szag, amely megül a szobában. A cigaretta égő végéről felszálló füst és a dohányzó személy által kifújt füst keveréke CDC. Több mint 7000 vegyi anyagot tartalmaz, amelyek közül több száz mérgező, és körülbelül 70 rákkeltő hatású CDC.

A lényeg az, hogy a körülötted lévők ugyanazokat a káros vegyi anyagokat lélegzik be, mint te. Azok a vegyületek, amelyek a dohányzó szervezetét károsítják, jelen vannak abban a füstben is, amely a partnered, a gyermeked vagy a kollégád felé száll CDC. A dohányfüst világszerte a megelőzhető betegségek és halálozás egyik vezető oka WHO.

A passzív dohányfüstnek nincs biztonságos szintje. Már a rövid expozíció is hatással lehet a szívre és az ereket, és a kockázat megszüntetésének egyetlen megbízható módja a füst eltávolítása CDC. Az ablak kinyitása, ventilátor használata vagy a másik szobában való dohányzás nem szünteti meg a füstöt. A füst szétterjed az épületben, és jóval a cigaretta eloltása után is a levegőben marad, így mindenki ki van téve neki, aki ezt a levegőt beszélgeti CDC.

2. Gyermekek és csecsemők

A gyermekek egyszerű okokból vesznek be több passzív dohányfüstöt, mint a felnőttek. Gyorsabban lélegeznek, és a szervezetük még fejlődik, így ugyanaz az expozíció súlyosabban érinti őket WHO. A csecsemők és kisgyermekek ráadásul idejük nagy részét a gondozó felnőttek közelében töltik, gyakran zárt térben, és gyakran karnyújtásnyira egy dohányzótól.

A bizonyítékok minden érintett betegség esetében következetesek. A gyermekeknél a passzív dohányfüst gyakoribb és súlyosabb légúti fertőzésekkel, több fülfertőzéssel és súlyosabb asztmával hozható összefüggésbe CDC. Emellett növeli a hirtelen csecsemőhalál szindróma, vagyis a SIDS kockázatát is CDC.

E káros hatások egy része már a születés előtt elkezdődik. A terhesség alatti dohányzás növeli a szövődmények kockázatát, és károsítja a fejlődő magzatot; a terhesség alatt a dohányzás semmilyen mértéke nem tekinthető biztonságosnak CDC.

A tünetek hiánya nem jelenti a károsodás hiányát. Egy jól kinéző gyermek is felszívhat olyan vegyi anyagokat, amelyek a fejlődő tüdőre és légutakra hatnak CDC. Ha az otthonodban élő gyermek asztmás, vagy visszatérő mellkasi vagy fülfertőzései vannak, érdemes egészségügyi szakemberrel beszélni az otthoni dohányfüst-expozícióról.

3. Partnerek és háztartástagok

Azok a felnőttek, akik soha nem dohányoztak, valódi kockázatot hordoznak, ha dohányzóval élnek egy háztartásban. A hosszú távú passzív dohányfüst-expozíció összefüggésbe hozható a koszorúér-betegséggel és a tüdőrákkal a nem dohányzó felnőtteknél CDC. Emellett a szem, az orr és a torok irritációját is okozhatja, valamint súlyosbíthatja a meglévő légzési problémákat CDC.

Ez a kockázat nem korlátozódik azokra, akik nagy dohányzóval élnek együtt. A szív- és érrendszer károsodása már az expozíció után néhány percen belül megkezdődhet, és a hosszú éveken át tartó rendszeres expozíció összeadódik CDC. Még azok a párok is meglepődhetnek, akik csak erkélyen vagy ablaknál dohányoznak, mennyi füst jut be a bent lévőkhöz.

A háziállatokat gyakran figyelmen kívül hagyják. Ugyanazt a levegőt és ugyanazokat a felületeket használják, és lenyalják a szőrükön lévő lerakódást, ami azt jelenti, hogy ők is beveszik ezeket a vegyi anyagokat CDC. Ha a háztartásodban partner, idősebb rokon vagy állat él, ugyanazok a védekezési intézkedések érvényesek. A leszokás a leghatékonyabb módja annak, hogy csökkentsd ezt az expozíciót mindenki számára, aki osztozik a tereden WHO.

4. Harmadkézből származó füst: a megmaradó lerakódás

A passzív dohányfüst az, amit az emberek belélegeznek, amíg a füst a levegőben van. A harmadkézből származó füst az, ami hátramarad. Ez a felületeken, bútorokon, szőnyegeken, függönyökön, falakon és ruházaton lerakódó maradék, amely nem tűnik el, amikor a levegő kitisztul CDC.

Ez a lerakódás nem ártalmatlan por. Ugyanazokat a mérgező és rákkeltő vegyi anyagokat tartalmazza, amelyek a dohányfüstben is megtalálhatók, és idővel felhalmozódhat, különösen zárt térben, ahol nincs eső vagy szél, amely elmosná CDC. Az emberek belélegezhetik, a bőrön keresztül felszívhatják, vagy lenyelhetik, miután a kezükre vagy az élelmiszerre került. A kúszó, játékokat szájba vevő és mindent megérintő kisgyermekeknél az érintkezés állandó.

Ezért nem jelent teljes megoldást a dohányzás autóban vagy egyetlen szobában, illetve amikor a gyermekek nincsenek jelen. A vegyi anyagok jóval később is megmaradnak a ruhádon, a kezeden és az üléseken, és átkerülhetnek arra a csecsemőre, akit felemelsz, vagy arra a gyermekre, aki oda ül, ahol te ültél CDC. A szellőztetés és a tisztítás segít, de nem távolítja el teljesen a lerakódást, és a dohányfüstnek nincs biztonságos expozíciós szintje WHO.

5. Hogyan védd meg azokat, akikkel együtt élsz

A legvédőbb lépés az, hogy távol tartsd a dohányfüstöt azokból a terekből, amelyeken osztoztok. A füstmentes otthon és a füstmentes autó oly módon védi a gyermekeket, a partnereket és a háziállatokat, ahogyan semmilyen ventilátor, ablak vagy külön szoba nem képes CDC. Tekints minden beltéri teret, amelyen osztoztok, füstmentesnek, beleértve a fürdőszobákat, garázsokat és folyosókat.

Ha még nem állsz készen a leszokásra, akkor is csökkentheted a körülötted lévők expozícióját. Dohányozz csak a szabadban, távol az ajtóktól és ablakoktól, és a gyermek kézbevétele előtt válts ruhát és moss kezet. Légy tisztában azzal, hogy ezek a lépések csökkentik, nem pedig megszüntetik a kockázatot, mert a lerakódás és a füst továbbra is eljut a közeledben lévőkhöz CDC.

A leszokás a forrásnál szünteti meg az expozíciót, ezért ez az egyetlen leghatékonyabb változás a háztartásod minden tagja számára WHO. A legtöbb embernek, aki leszokik, többre van szüksége egyetlen kísérletnél, és ez normális. Kérdezd meg egészségügyi szakembert a helyzetedhez illő támogatási lehetőségekről és kezelésekről, és ne feledd, hogy minden füstmentes nap egy nappal tisztább levegőt jelent a szeretteid számára CDC.

Gyakran ismételt kérdések

Olvass tovább