Qué hace el humo de segunda mano a quienes te rodean

1. Qué contiene el humo de segunda mano

El humo de segunda mano no es solo un olor que permanece en una habitación. Es una mezcla del humo que sale del extremo encendido de un cigarrillo y del humo que exhala la persona que fuma CDC. Contiene más de 7.000 sustancias químicas, cientos de las cuales son tóxicas y aproximadamente 70 de las cuales pueden causar cáncer CDC.

El punto clave es que las personas que te rodean inhalan las mismas sustancias químicas nocivas que tú. Las sustancias químicas que dañan el cuerpo de una persona fumadora están presentes en el humo que se desplaza hacia una pareja, un hijo o un compañero de trabajo CDC. El humo del tabaco es una de las principales causas de enfermedad y muerte evitables en todo el mundo OMS.

No existe un nivel seguro de exposición al humo de segunda mano. Incluso un contacto breve puede afectar el corazón y los vasos sanguíneos, y la única forma fiable de eliminar el riesgo es eliminar el humo CDC. Abrir una ventana, encender un ventilador o fumar en otra habitación no lo elimina. El humo se propaga por todo un edificio y permanece en el aire mucho después de que el cigarrillo se apague, por lo que cualquiera que comparta ese aire queda expuesto CDC.

2. Niños y bebés

Los niños absorben más humo de segunda mano que los adultos por razones sencillas. Respiran más rápido y sus cuerpos aún están en desarrollo, por lo que la misma exposición les afecta con más fuerza OMS. Los bebés y los niños pequeños también pasan la mayor parte del tiempo cerca de los adultos que los cuidan, a menudo en interiores y con frecuencia al alcance de una persona fumadora.

La evidencia es consistente en distintas afecciones. En los niños, el humo de segunda mano se asocia con infecciones respiratorias más frecuentes y más graves, más infecciones de oído y un asma más severa CDC. También aumenta el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante, o SMSL CDC.

Algunos de estos daños comienzan antes del nacimiento. Fumar durante el embarazo aumenta el riesgo de complicaciones y daña al bebé en desarrollo, y no se considera segura ninguna cantidad de tabaco durante el embarazo CDC.

La ausencia de síntomas no significa la ausencia de daño. Un niño que parece estar bien puede estar absorbiendo sustancias químicas que afectan a los pulmones y las vías respiratorias en crecimiento CDC. Si un niño en tu hogar tiene asma o infecciones respiratorias o de oído recurrentes, vale la pena hablar con un profesional de la salud sobre la exposición al humo en el hogar.

3. Parejas y miembros del hogar

Los adultos que nunca fuman siguen teniendo un riesgo real cuando comparten un hogar con una persona fumadora. La exposición prolongada al humo de segunda mano se asocia con enfermedad coronaria y cáncer de pulmón en adultos no fumadores CDC. También puede causar irritación de los ojos, la nariz y la garganta, y empeorar los problemas respiratorios existentes CDC.

Este riesgo no se limita a las personas que viven con alguien que fuma mucho. El daño al corazón y los vasos sanguíneos puede comenzar a los pocos minutos de la exposición, y la exposición regular a lo largo de los años se acumula CDC. Incluso las parejas que solo fuman en un balcón o junto a una ventana pueden sorprenderse de cuánto llega a las personas que están dentro.

Las mascotas a menudo se pasan por alto. Comparten el mismo aire y las mismas superficies, y se acicalan el pelaje quitándose los residuos, lo que significa que también absorben estas sustancias químicas CDC. Si tu hogar incluye a una pareja, un familiar mayor o un animal, se aplican las mismas protecciones. Dejar de fumar es la forma más eficaz de reducir esta exposición para todos los que comparten tu espacio OMS.

4. Humo de tercera mano: el residuo que permanece

El humo de segunda mano es lo que las personas respiran mientras hay humo en el aire. El humo de tercera mano es lo que queda atrás. Es el residuo que se posa sobre las superficies, los muebles, las alfombras, las cortinas, las paredes y la ropa, y no desaparece cuando el aire se despeja CDC.

Ese residuo no es polvo inofensivo. Contiene las mismas sustancias químicas tóxicas y cancerígenas que se encuentran en el humo del tabaco, y puede acumularse con el tiempo, especialmente en interiores donde no hay lluvia ni viento que lo arrastren CDC. Las personas pueden inhalarlo, absorberlo a través de la piel o ingerirlo después de que se deposite en las manos y los alimentos. Para los niños pequeños que gatean, se llevan los juguetes a la boca y tocan todo, el contacto es constante.

Por eso fumar en un coche o en una sola habitación, o cuando los niños no están presentes, no es una solución completa. Las sustancias químicas permanecen en tu ropa, tus manos y los asientos mucho después, y pueden transferirse a un bebé que levantas en brazos o a un niño que se sienta donde tú te sentaste CDC. La ventilación y la limpieza ayudan, pero no eliminan por completo el residuo, y no existe un nivel seguro de exposición al humo del tabaco OMS.

5. Cómo proteger a las personas con las que vives

El paso más protector es mantener el humo del tabaco fuera de los espacios que compartes. Un hogar libre de humo y un coche libre de humo protegen a los niños, las parejas y las mascotas de una manera que ningún ventilador, ventana o habitación separada puede lograr CDC. Considera libre de humo cualquier espacio interior que compartas, incluidos los baños, los garajes y los pasillos.

Si no estás listo para dejar de fumar, aún puedes reducir la exposición de las personas que te rodean. Fuma solo al aire libre, lejos de puertas y ventanas, y cámbiate de ropa y lávate las manos antes de sostener a un niño. Ten en cuenta que estos pasos reducen el riesgo en lugar de eliminarlo, porque el residuo y el humo disperso siguen llegando a las personas cercanas a ti CDC.

Dejar de fumar elimina la exposición en la fuente, y por eso es el cambio más eficaz para todos en tu hogar OMS. La mayoría de las personas que dejan de fumar necesitan más de un intento, y eso es normal. Pregunta a un profesional de la salud sobre las opciones de apoyo y los tratamientos que se adapten a tu situación, y recuerda que cada día sin humo es un día de aire más limpio para las personas que quieres CDC.

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