Що пасивне куріння робить із людьми навколо вас

1. Що містить вторинний тютюновий дим

Вторинний тютюновий дим — це не просто запах, що затримується в приміщенні. Це суміш диму, який виходить із тліючого кінця сигарети, і диму, який видихає людина, що курить CDC. Він містить понад 7 000 хімічних речовин, сотні з яких є токсичними, а приблизно 70 можуть спричиняти рак CDC.

Ключовий момент полягає в тому, що люди навколо вас вдихають ті самі шкідливі речовини, що й ви. Хімічні сполуки, які ушкоджують організм курця, присутні в димі, що лине до партнера, дитини чи колеги CDC. Тютюновий дим є однією з провідних причин захворювань і смертей, яких можна запобігти, у всьому світі WHO.

Безпечного рівня впливу вторинного тютюнового диму не існує. Навіть короткочасний контакт може впливати на серце й судини, і єдиний надійний спосіб усунути ризик — усунути сам дим CDC. Відчинення вікна, увімкнений вентилятор чи куріння в іншій кімнаті не очищують повітря. Дим поширюється всім приміщенням і залишається в повітрі ще довго після того, як сигарету загасили, тож його вдихає кожен, хто перебуває в цьому повітрі CDC.

2. Діти та немовлята

Діти вдихають більше вторинного тютюнового диму, ніж дорослі, з простих причин. Вони дихають частіше, а їхній організм ще розвивається, тому той самий вплив завдає більшої шкоди WHO. Немовлята й малі діти також проводять більшість часу поруч із дорослими, які про них піклуються, часто в приміщенні й часто на відстані витягнутої руки від курця.

Дані є послідовними щодо різних станів. У дітей вторинний тютюновий дим пов’язаний із частішими та тяжчими респіраторними інфекціями, частішими отитами й гіршим перебігом астми CDC. Він також підвищує ризик синдрому раптової дитячої смерті, або СРДС CDC.

Деякі з цих ушкоджень починаються ще до народження. Куріння під час вагітності підвищує ризик ускладнень і шкодить дитині, що розвивається, а жодна кількість викурених сигарет не вважається безпечною під час вагітності CDC.

Відсутність симптомів не означає відсутності шкоди. Дитина, яка виглядає цілком здоровою, все одно може вбирати хімічні речовини, що впливають на легені й дихальні шляхи, які ростуть CDC. Якщо в дитини у вашому домі астма або повторні інфекції грудної клітки чи отити, варто поговорити з медичним фахівцем про вплив тютюнового диму вдома.

3. Партнери та члени родини

Дорослі, які ніколи не курили, все одно мають реальний ризик, коли живуть під одним дахом із курцем. Тривалий вплив вторинного тютюнового диму пов’язаний з ішемічною хворобою серця та раком легень у дорослих некурців CDC. Він також може спричиняти подразнення очей, носа й горла та погіршувати вже наявні проблеми з диханням CDC.

Цей ризик не обмежується людьми, які живуть із завзятим курцем. Ушкодження серця й судин може початися вже за кілька хвилин після впливу, а регулярний вплив протягом років накопичується CDC. Навіть пари, які курять лише на балконі чи біля вікна, можуть здивуватися, скільки диму потрапляє до людей усередині.

Про домашніх улюбленців часто забувають. Вони дихають тим самим повітрям й торкаються тих самих поверхонь, а вилизуючи залишки зі своєї шерсті, вони теж вбирають ці хімічні речовини CDC. Якщо у вашій родині є партнер, старший родич чи тварина, діють ті самі заходи захисту. Відмова від куріння — найефективніший спосіб знизити цей вплив для всіх, хто поділяє з вами ваш простір WHO.

4. Третинний тютюновий дим: залишок, що затримується

Вторинний тютюновий дим — це те, що люди вдихають, поки дим перебуває в повітрі. Третинний тютюновий дим — це те, що залишається після нього. Це осад, який осідає на поверхнях, меблях, килимах, шторах, стінах і одязі й не зникає, коли повітря очищується CDC.

Цей осад — не нешкідливий пил. Він містить ті самі токсичні та канцерогенні хімічні речовини, що й тютюновий дим, і може накопичуватися з часом, особливо в приміщенні, де немає дощу чи вітру, які б його змили CDC. Люди можуть його вдихати, вбирати через шкіру або проковтувати після того, як він потрапив на руки чи їжу. Для малих дітей, які повзають, тягнуть іграшки до рота й торкаються всього навколо, контакт є постійним.

Саме тому куріння в автомобілі чи в одній кімнаті або за відсутності дітей не є повним рішенням. Хімічні речовини залишаються на вашому одязі, руках і сидіннях ще довго потому й можуть передаватися немовляті, яке ви берете на руки, чи дитині, яка сідає туди, де сиділи ви CDC. Вентиляція й прибирання допомагають, але не усувають залишок повністю, а безпечного рівня впливу тютюнового диму не існує WHO.

5. Як захистити людей, з якими ви живете

Найнадійніший крок — не допускати тютюнового диму в простори, які ви поділяєте з іншими. Дім без тютюнового диму та автомобіль без тютюнового диму захищають дітей, партнерів і домашніх улюбленців так, як не здатен жоден вентилятор, вікно чи окрема кімната CDC. Вважайте будь-яке спільне приміщення вільним від тютюнового диму, включно з ванними кімнатами, гаражами й коридорами.

Якщо ви ще не готові кинути, ви все одно можете зменшити вплив на людей навколо вас. Куріть лише на вулиці, далеко від дверей і вікон, а перед тим як узяти дитину на руки, переодягніться й помийте руки. Пам’ятайте, що ці кроки знижують ризик, а не усувають його, адже залишок і дим усе одно досягають людей поруч із вами CDC.

Відмова від куріння усуває вплив у самому джерелі, і саме тому це єдина найефективніша зміна для всіх у вашій родині WHO. Більшості людей, які кидають, потрібно більше ніж одна спроба, і це нормально. Запитайте в медичного фахівця про варіанти підтримки та методи лікування, що підходять саме вашій ситуації, і пам’ятайте, що кожен день без тютюнового диму — це день чистішого повітря для людей, яких ви любите CDC.

Часті запитання

Читайте далі