Czym jest bierne palenie dla ludzi wokół ciebie

1. Co zawiera dym z papierosów palonych przez inne osoby

Dym z papierosów palonych przez inne osoby to nie tylko zapach, który utrzymuje się w pomieszczeniu. To mieszanina dymu wydobywającego się z tlącego się końca papierosa oraz dymu wydychanego przez osobę palącą CDC. Zawiera ponad 7000 substancji chemicznych, z których setki są toksyczne, a około 70 może powodować nowotwory CDC.

Kluczowe jest to, że osoby w Twoim otoczeniu wdychają te same szkodliwe substancje chemiczne, co Ty. Substancje chemiczne uszkadzające organizm palacza znajdują się w dymie, który dociera do partnera, dziecka czy współpracownika CDC. Dym tytoniowy jest jedną z głównych przyczyn chorób i zgonów, którym można zapobiec, na całym świecie WHO.

Nie istnieje bezpieczny poziom narażenia na dym z papierosów palonych przez inne osoby. Nawet krótki kontakt może wpływać na serce i naczynia krwionośne, a jedynym niezawodnym sposobem usunięcia ryzyka jest usunięcie dymu CDC. Otwarcie okna, włączenie wentylatora czy palenie w innym pokoju nie usuwa go. Dym rozprzestrzenia się po całym budynku i utrzymuje się w powietrzu długo po zgaszeniu papierosa, więc każdy, kto dzieli to powietrze, jest narażony CDC.

2. Dzieci i niemowlęta

Dzieci wchłaniają więcej dymu z papierosów palonych przez inne osoby niż dorośli z prostych powodów. Oddychają szybciej, a ich organizmy wciąż się rozwijają, więc to samo narażenie działa na nie silniej WHO. Niemowlęta i małe dzieci spędzają też większość czasu blisko opiekujących się nimi dorosłych, często w pomieszczeniach i często w zasięgu ręki osoby palącej.

Dowody są spójne w przypadku różnych schorzeń. U dzieci dym z papierosów palonych przez inne osoby wiąże się z częstszymi i cięższymi infekcjami dróg oddechowych, częstszymi infekcjami uszu oraz cięższą astmą CDC. Zwiększa także ryzyko zespołu nagłej śmierci niemowląt, czyli SIDS CDC.

Niektóre z tych szkód zaczynają się jeszcze przed urodzeniem. Palenie w czasie ciąży zwiększa ryzyko powikłań i szkodzi rozwijającemu się dziecku, a żadna ilość palenia nie jest uważana za bezpieczną w ciąży CDC.

Brak objawów nie oznacza braku szkód. Dziecko, które wygląda dobrze, może mimo to wchłaniać substancje chemiczne wpływające na rozwijające się płuca i drogi oddechowe CDC. Jeśli dziecko w Twoim domu ma astmę lub nawracające infekcje klatki piersiowej bądź uszu, warto porozmawiać z pracownikiem ochrony zdrowia o narażeniu na dym w domu.

3. Partnerzy i domownicy

Dorośli, którzy nigdy nie palili, mimo to ponoszą realne ryzyko, gdy mieszkają z osobą palącą. Długotrwałe narażenie na dym z papierosów palonych przez inne osoby wiąże się z chorobą wieńcową i rakiem płuca u niepalących dorosłych CDC. Może też powodować podrażnienie oczu, nosa i gardła oraz nasilać istniejące problemy z oddychaniem CDC.

To ryzyko nie dotyczy wyłącznie osób mieszkających z nałogowym palaczem. Uszkodzenie serca i naczyń krwionośnych może zacząć się w ciągu kilku minut od narażenia, a regularne narażenie przez lata się kumuluje CDC. Nawet pary, które palą tylko na balkonie lub przy oknie, mogą być zaskoczone tym, ile dymu dociera do osób w środku.

Zwierzaki są często pomijane. Dzielą to samo powietrze i te same powierzchnie, a wylizując resztki ze swojej sierści, również wchłaniają te substancje chemiczne CDC. Jeśli w Twoim gospodarstwie domowym jest partner, starszy krewny lub zwierzę, obowiązują te same zasady ochrony. Rzucenie palenia to najskuteczniejszy sposób obniżenia tego narażenia dla wszystkich, którzy dzielą z Tobą przestrzeń WHO.

4. Dym trzeciorzędowy: osad, który pozostaje

Dym z papierosów palonych przez inne osoby to to, co ludzie wdychają, gdy dym unosi się w powietrzu. Dym trzeciorzędowy to to, co pozostaje. To osad, który osiada na powierzchniach, meblach, dywanach, zasłonach, ścianach i odzieży, i nie znika, gdy powietrze się oczyści CDC.

Ten osad to nie nieszkodliwy kurz. Zawiera te same toksyczne i rakotwórcze substancje chemiczne, które występują w dymie tytoniowym, i może gromadzić się z czasem, zwłaszcza w pomieszczeniach, gdzie nie ma deszczu ani wiatru, które by go zmyły CDC. Ludzie mogą go wdychać, wchłaniać przez skórę lub połykać, gdy osadzi się na rękach i jedzeniu. W przypadku małych dzieci, które raczkują, biorą zabawki do ust i dotykają wszystkiego, kontakt jest stały.

Dlatego palenie w samochodzie lub w jednym pokoju albo pod nieobecność dzieci nie jest pełnym rozwiązaniem. Substancje chemiczne pozostają na Twoich ubraniach, dłoniach i siedzeniach jeszcze długo potem i mogą przenieść się na niemowlę, które podnosisz, lub na dziecko, które siada tam, gdzie Ty siedziałeś CDC. Wentylacja i sprzątanie pomagają, ale nie usuwają całkowicie osadu, a nie istnieje bezpieczny poziom narażenia na dym tytoniowy WHO.

5. Jak chronić osoby, z którymi mieszkasz

Najskuteczniejszym krokiem jest niedopuszczanie dymu tytoniowego do przestrzeni, które dzielicie. Dom wolny od dymu i samochód wolny od dymu chronią dzieci, partnerów i zwierzaki w sposób, w jaki nie zrobi tego żaden wentylator, okno ani osobny pokój CDC. Traktuj każdą wspólną przestrzeń w pomieszczeniach jako wolną od dymu, w tym łazienki, garaże i korytarze.

Jeśli nie jesteś gotowy rzucić palenia, nadal możesz ograniczyć narażenie osób w swoim otoczeniu. Pal tylko na zewnątrz, z dala od drzwi i okien, a przed wzięciem dziecka na ręce zmień ubranie i umyj ręce. Pamiętaj, że te kroki obniżają ryzyko, a nie usuwają go, ponieważ osad i unoszący się dym wciąż docierają do osób w Twoim otoczeniu CDC.

Rzucenie palenia eliminuje narażenie u źródła, dlatego jest to najskuteczniejsza zmiana dla wszystkich w Twoim gospodarstwie domowym WHO. Większość osób, które rzucają palenie, potrzebuje więcej niż jednej próby i jest to normalne. Zapytaj pracownika ochrony zdrowia o możliwości wsparcia i metody leczenia dopasowane do Twojej sytuacji, i pamiętaj, że każdy dzień bez dymu to dzień czystszego powietrza dla osób, które kochasz CDC.

Najczęściej zadawane pytania

Czytaj dalej