ควันบุหรี่มือสองส่งผลต่อคนรอบข้างอย่างไร

1. ควันบุหรี่มือสองมีอะไรบ้าง

ควันบุหรี่มือสองไม่ใช่แค่กลิ่นที่อบอ้าวอยู่ในห้องเท่านั้น แต่เป็นส่วนผสมของควันที่ลอยออกมาจากปลายมวนบุหรี่ที่กำลังเผาไหม้ รวมกับควันที่ผู้สูบหายใจออกมา CDC ในนั้นมีสารเคมีมากกว่า 7,000 ชนิด ซึ่งหลายร้อยชนิดเป็นพิษ และประมาณ 70 ชนิดก่อมะเร็งได้ CDC

ประเด็นสำคัญคือ คนรอบข้างคุณหายใจเอาสารเคมีอันตรายชุดเดียวกับที่คุณสูดเข้าไป สารเคมีที่ทำลายร่างกายของผู้สูบบุหรี่ก็มีอยู่ในควันที่ลอยไปหาคู่ชีวิต ลูก หรือเพื่อนร่วมงาน CDC ควันบุหรี่เป็นสาเหตุสำคัญของการเจ็บป่วยและเสียชีวิตที่ป้องกันได้ทั่วโลก WHO

ไม่มีการสัมผัสควันบุหรี่มือสองระดับใดที่ปลอดภัย แม้แต่การสัมผัสเพียงช่วงสั้น ๆ ก็ส่งผลต่อหัวใจและหลอดเลือดได้ และวิธีเดียวที่เชื่อถือได้ในการขจัดความเสี่ยงคือกำจัดควันออกไป CDC การเปิดหน้าต่าง เปิดพัดลม หรือสูบบุหรี่ในอีกห้องหนึ่งไม่ช่วยให้ควันหมดไป ควันแพร่กระจายไปทั่วอาคารและลอยอยู่ในอากาศนานหลังจากบุหรี่ดับแล้ว ดังนั้นใครก็ตามที่หายใจเอาอากาศนั้นเข้าไปก็ได้รับควันด้วย CDC

2. เด็กและทารก

เด็กได้รับควันบุหรี่มือสองมากกว่าผู้ใหญ่ด้วยเหตุผลง่าย ๆ พวกเขาหายใจเร็วกว่า และร่างกายยังอยู่ในช่วงพัฒนา ดังนั้นการสัมผัสในปริมาณเดียวกันจึงส่งผลรุนแรงกว่า WHO ทารกและเด็กเล็กยังใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ใกล้ชิดผู้ใหญ่ที่ดูแลพวกเขา มักอยู่ในอาคารบ้านเรือน และบ่อยครั้งอยู่ในระยะเอื้อมถึงของผู้สูบบุหรี่

หลักฐานสอดคล้องกันในทุกภาวะสุขภาพ ในเด็ก ควันบุหรี่มือสองเชื่อมโยงกับการติดเชื้อทางเดินหายใจที่บ่อยขึ้นและรุนแรงขึ้น การติดเชื้อในหูที่มากขึ้น และอาการหอบหืดที่แย่ลง CDC นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงของกลุ่มอาการทารกตายกะทันหัน หรือ SIDS CDC

อันตรายบางอย่างเริ่มตั้งแต่ก่อนคลอด การสูบบุหรี่ระหว่างตั้งครรภ์เพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนและเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ และไม่มีการสูบบุหรี่ปริมาณใดที่ถือว่าปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ CDC

การไม่มีอาการไม่ได้หมายความว่าไม่ได้รับอันตราย เด็กที่ดูเหมือนปกติดีอาจยังคงได้รับสารเคมีที่ส่งผลต่อปอดและทางเดินหายใจที่กำลังเติบโต CDC หากเด็กในบ้านของคุณเป็นหอบหืดหรือติดเชื้อในทรวงอกหรือหูซ้ำ ๆ ควรปรึกษาบุคลากรทางการแพทย์เกี่ยวกับการได้รับควันบุหรี่ในบ้าน

3. คู่ชีวิตและสมาชิกในบ้าน

ผู้ใหญ่ที่ไม่เคยสูบบุหรี่ยังคงมีความเสี่ยงจริงเมื่อต้องอยู่บ้านร่วมกับผู้สูบบุหรี่ การได้รับควันบุหรี่มือสองในระยะยาวเชื่อมโยงกับโรคหลอดเลือดหัวใจและมะเร็งปอดในผู้ใหญ่ที่ไม่สูบบุหรี่ CDC นอกจากนี้ยังทำให้ระคายเคืองตา จมูก และลำคอ และทำให้ปัญหาการหายใจที่มีอยู่เดิมแย่ลงได้ CDC

ความเสี่ยงนี้ไม่ได้จำกัดอยู่แค่คนที่อยู่กับผู้สูบบุหรี่จัดเท่านั้น ความเสียหายต่อหัวใจและหลอดเลือดสามารถเริ่มได้ภายในไม่กี่นาทีหลังการสัมผัส และการสัมผัสเป็นประจำเป็นเวลาหลายปีก็สะสมเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ CDC แม้แต่คู่รักที่สูบบุหรี่เฉพาะบนระเบียงหรือริมหน้าต่างก็อาจประหลาดใจว่าควันลอยไปถึงคนข้างในได้มากเพียงใด

สัตว์เลี้ยงมักถูกมองข้าม พวกมันหายใจเอาอากาศเดียวกันและสัมผัสพื้นผิวเดียวกัน อีกทั้งยังเลียขนเพื่อทำความสะอาดตัวเอง ซึ่งหมายความว่าพวกมันก็ได้รับสารเคมีเหล่านี้ด้วย CDC หากครัวเรือนของคุณมีคู่ชีวิต ญาติสูงอายุ หรือสัตว์เลี้ยง การป้องกันแบบเดียวกันนี้ใช้ได้กับทุกคน การเลิกสูบบุหรี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิผลที่สุดในการลดการสัมผัสนี้สำหรับทุกคนที่อยู่ในพื้นที่ร่วมกับคุณ WHO

4. ควันบุหรี่มือสาม: สารตกค้างที่ยังคงอยู่

ควันบุหรี่มือสองคือสิ่งที่ผู้คนหายใจเข้าไปขณะที่มีควันอยู่ในอากาศ ส่วนควันบุหรี่มือสามคือสิ่งที่ยังคงหลงเหลืออยู่ เป็นสารตกค้างที่เกาะตามพื้นผิว เฟอร์นิเจอร์ พรม ผ้าม่าน ฝาผนัง และเสื้อผ้า และไม่หายไปเมื่ออากาศปลอดโปร่งขึ้น CDC

สารตกค้างนี้ไม่ใช่ฝุ่นที่ไม่มีอันตราย ในนั้นมีสารเคมีที่เป็นพิษและก่อมะเร็งชนิดเดียวกับที่พบในควันบุหรี่ และสามารถสะสมเพิ่มขึ้นได้เมื่อเวลาผ่านไป โดยเฉพาะในอาคารที่ไม่มีฝนหรือลมชะล้างออกไป CDC ผู้คนสามารถหายใจเอาสารนี้เข้าไป ซึมผ่านผิวหนัง หรือกลืนเข้าไปหลังจากที่มันติดมือและอาหาร สำหรับเด็กเล็กที่คลาน หยิบของเข้าปาก และแตะต้องทุกสิ่ง การสัมผัสจึงเกิดขึ้นตลอดเวลา

นี่คือเหตุผลที่การสูบบุหรี่ในรถหรือในห้องเดียว หรือสูบตอนที่เด็กไม่อยู่ ไม่ใช่ทางออกที่สมบูรณ์ สารเคมียังคงอยู่บนเสื้อผ้า มือ และเบาะนั่งอีกนานหลังจากนั้น และสามารถถ่ายทอดไปสู่ทารกที่คุณอุ้มขึ้นมา หรือเด็กที่นั่งในที่ที่คุณเคยนั่ง CDC การระบายอากาศและทำความสะอาดช่วยได้ แต่ไม่สามารถกำจัดสารตกค้างได้หมด และไม่มีการสัมผัสควันบุหรี่ระดับใดที่ปลอดภัย WHO

5. วิธีปกป้องคนที่คุณอยู่ด้วย

ขั้นตอนที่ให้การปกป้องมากที่สุดคือกันควันบุหรี่ออกจากพื้นที่ที่คุณใช้ร่วมกัน บ้านที่ปลอดบุหรี่และรถที่ปลอดบุหรี่ปกป้องเด็ก คู่ชีวิต และสัตว์เลี้ยงได้ในแบบที่พัดลม หน้าต่าง หรือการแยกห้องไปสูบไม่มีทางทำได้ CDC ให้ถือว่าทุกพื้นที่ในอาคารที่คุณใช้ร่วมกันเป็นเขตปลอดบุหรี่ รวมถึงห้องน้ำ โรงรถ และทางเดิน

หากคุณยังไม่พร้อมเลิก คุณยังสามารถลดการสัมผัสสำหรับคนรอบข้างได้ ให้สูบเฉพาะกลางแจ้ง ห่างจากประตูและหน้าต่าง แล้วเปลี่ยนเสื้อผ้าและล้างมือก่อนอุ้มเด็ก พึงระวังว่าขั้นตอนเหล่านี้ลดความเสี่ยงแต่ไม่ได้ขจัดออกไป เพราะสารตกค้างและควันที่ลอยไปยังคงไปถึงคนใกล้ตัวคุณ CDC

การเลิกสูบบุหรี่กำจัดการสัมผัสที่ต้นตอ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นการเปลี่ยนแปลงที่มีประสิทธิผลที่สุดเพียงหนึ่งเดียวสำหรับทุกคนในครัวเรือนของคุณ WHO คนส่วนใหญ่ที่เลิกสูบบุหรี่ต้องใช้ความพยายามมากกว่าหนึ่งครั้ง และนั่นเป็นเรื่องปกติ ปรึกษาบุคลากรทางการแพทย์เกี่ยวกับทางเลือกในการสนับสนุนและวิธีการรักษาที่เหมาะกับสถานการณ์ของคุณ และจำไว้ว่าทุกวันที่ปลอดบุหรี่คือวันที่มีอากาศสะอาดขึ้นสำหรับคนที่คุณรัก CDC

คำถามที่พบบ่อย

อ่านต่อ